Този плод ще ви помогне да сте във форма
8110
Само една круша на ден е способна да снижи риска от затлъстяване с 35%. До този извод са стигнали изследователи от университета на Луизиана, пише Daily Mail.
Крушата е отличен източник на фибри и витамин С. Един среден плод съдържа само 100 калории, без мазнини, холестерин и сол. Още повече крушите са богати на калий – около 190 мг на един плод.
Учените са публикували данните от изследване, продължило 9 години. През това време те изучавали как употребата на фруктова захар се отразява върху здравето и по-конкретно – върху възникването на сърдечносъдови заболявания.
"Връзката между употребата на круши и ниското тегло много обнадеждава. Преди всичко това се обяснява със съдържанието на фибри в този плод", разказва д-р Каръл О'Нийл.
Впрочем, както предупреждават учените, една круша на ден не заменя здравословния начин на живот.
Редактор:
Actualno.com
Етикети: круши
Предишна
