Веднага щом се освободите от нуждата да държите всичко в ръце, ще почувствате вътрешен мир - дори не бива да се опитвате да контролирате тези 3 неща, но имате власт над 5 житейски елемента.
Съвременният свят е изпълнен с несигурност, затова много хора търсят чувство за сигурност чрез контрол . Резултатът е тревожност, страх от промяна и нужда от предвидимост. В будизма се казва, че когато активно се опитваме да контролираме резултата, ние се съпротивляваме на това, което е. Ние засилваме привързаността си към определени резултати и отричаме факта, че не можем да променим реалността.
Опитът да се контролира и да се съпротивляваш на реалността е емоционално изтощителен и, според будистите, един от основните източници на страдание в живота . За някои хора е изморително да оставят нещата да се случват. Практикуването на несъпротива изисква умствени усилия, така че е по-лесно да се контролира това, което е отвън, за да се чувстваме по-сигурни и по-комфортно.
Още: Какво разкрива походката за характера на един човек – психология зад движенията
Но можете да се научите да спрете да спорите с реалността и да спрете да контролирате някои явления, за да бъдете по-щастливи.
Ето някои от тях:
1. Резултат от ситуацията
Когато се опитвате да манипулирате случващото се, това може да ви даде чувство за сигурност, но в същото време ви причинява болка. Истината е, че някои ситуации не могат и няма да се променят, независимо колко се стараете. Независимо дали става въпрос за интервю за работа или за неизбежната раздяла, някои резултати са фиксирани.
Още: Сигурни знаци, че сте се превърнали в човека, който ви е било писано да бъдете
Нормално е да искате да видите как ще се развият нещата, но прекаленото привързване към резултата може да доведе до дискомфорт. Трябва да се научите как да се откажете от някои ситуации, защото, вярвате или не, резултатът винаги ще бъде във ваша полза. Дори и да не го усетите веднага, в крайна сметка ще го видите.
2. Хора
Безсмислено и абсурдно е да искаш да променяш хората . Никога не можеш да контролираш техните чувства, мнения, решения или действия. Никога не можеш да контролираш как се чувстват по отношение на нещо или как виждат света. Единственото нещо, което можеш да контролираш, е как ти ги виждаш.
Така че, вместо да променяте действията или чувствата на някой друг, помислете какво можете да направите, за да избегнете нараняване. Може да решите да поставите по-строги граници или просто да промените собствената си гледна точка. Знайте, че за да се промени човек, той трябва да избере да промени себе си.
Още: Екхарт Толе: Ако не се освободиш от робството на ума навреме, той ще те унищожи
3. Миналото
Всеки подсъзнателно знае, че не може да промени миналото, но често се опитва да промени начина, по който се чувства към него или как другите хора го виждат в него. Те са толкова заседнали в случилото се, че обикновено пропускат настоящия момент и се спират на това, което е могло да бъде.
Да се опитваш да контролираш миналото е като да се опитваш да контролираш вятъра. Единственото нещо, което можеш да направиш за миналото, е... нищо. Оставете го там, където е, и научете уроци, които могат да са от полза за настоящето ви. Колкото повече се борите срещу потока на живота, толкова по-трудно е да бъдете истински щастливи.
Можеш да контролираш само себе си:
Още: Психолози разкриват: Защо някои хора винаги закъсняват
Твоите емоции
Твоите мисли
Вашите действия
Вашите реакции
Още: 7 ежедневни навика от Икигай, които могат да удължат живота ви с години
Вашите възгледи.
Колкото повече се фокусирате върху това, което е извън вас, толкова повече губите естествената връзка, която имате със себе си. Повечето от проблемите ви ще изчезнат, ако спрете да се опитвате да контролирате света и вместо това разчитате на собствената си сила
