Няма нужда да се насилвате да правите каквато и да е стъпка, просто следвайте най-строгото правило - когато не сте в настроение да правите нищо, направете това.
Има дни, когато всичко в теб изглежда безсмислено . Лежиш там, втренчен в тавана, и дори любимите ти неща не ти носят радост. Мисълта за работа те дразни, срещата с приятели те уморява и всяко движение ти се струва ненужно. В такива моменти много хора започват да се упрекват: казват, че са мързеливи, неорганизирани, слаби. Но истината е друга: понякога апатията е сигнал, че нещо не е наред.
Сигнал, а не смъртна присъда. И ако се научите да го слушате, можете да си възвърнете не само силата, но и волята за живот.
Още: Терапевт: Ако партньорът ви ви задава 5 въпроса, той не ви е верен
Когато чувствате, че не искате нищо, че нямате планове, цели, идеи, когато не знаете какво да правите утре или дори защо трябва да го правите утре. Тоталната астения е състояние, в което чувствате, че не искате да правите нищо. Изтощавате се и не можете да се справите сами, известният руски психолог Михаил Лабковски има брилянтни съвети как да преодолеете апатията.
Без желания всичко е загубено.
Наличието на желания е основата на живота . Без желания сте изгубени. Липсата на интерес, желание и мотивация е глобален проблем. Ако проблемът е дълбок, се нуждаете от специализирани медицински интервенции.
Няма нужда да се насилвате да предприемате каквито и да било стъпки. Много хора вярват, че решението на тази ситуация е просто да инвестирате воля. Казват, че трябва да накарате някого да направи нещо. Но...
Не си отмъщавайте: 5 причини, поради които мъдрите хора оставят кармата да се погрижи за нещата
„Ставай бързо от дивана, стегни се, слабако! Отвори прозореца, направи няколко упражнения, излез навън, полей се със студена вода!“ , е сборник от съвети, които хората се опитват да мотивират другите и да си казват. А това само ще влоши нещата. Не правете това на някой, който няма абсолютно никакво желание! Студената вода само ще го охлади и ще влоши нещата. Ако излезе да тича, ще остане без дъх, ще се прибере и ще легне отново на онзи скандален диван, втренчен в стената.
Сложете дафинови листа на тези 4 места и очаквайте дъжд от пари
Малко разследване на „немотивацията“
Преди да се обвинявате за апатия, струва си да проверите дали всичко е наред с тялото ви. Загубата на енергия, раздразнителността, проблемите с паметта и физическата слабост може да не са признаци на мързел, а сигнали от тялото ви.
Дефицитът на желязо, дефицитът на витамин D , хормоналният дисбаланс и хроничното възпаление пряко влияят на настроението и способността за функциониране.
Още: Кои са най-популярните ритуали за сбъдване на желание?
„Невъзможно е да се мисли за самореализация, ако тялото ви просто не може да се справи с основното си натоварване. Затова е логично да се започне с прегледи и едва след това да се премине към установяване на вътрешни причини. Понякога лечението на анемия е достатъчно, за да се възстанови яснотата на мисълта и интересът към живота“, казва Лабковски.
И това не е слабост – това е грижа за себе си на най-основно ниво.
Най-добре е да не започвате с мотивационни видеа и списъци със задачи, а с въпроса: „Какво наистина искам?“ Не в дългосрочен план, не в идеалния случай - а веднага. Малко, просто, искрено желание . Не защото трябва, не защото е здравословно, а защото искате. Супа с кюфтета? Разходка? Лежане под одеяло? Това е първата стъпка.
Лабковски настоява : ако искаш нещо (и ако е реалистично), направи го. Не си променяй решението, не се отказвай. Дори и да загубиш мотивация по пътя, върви докрай.
Още: 5 мощни начина да използвате закона за привличането, за да намерите любов
Желанието не е прищявка. То е основата на вътрешното движение. И ако я игнорираш всеки път, искрата в теб угасва. Но ако я слушаш и изпълняваш дори най-малкото нещо, се изгражда нова връзка със себе си. Доверие. Основата на устойчивостта.
Важно е да се научите да различавате истинските жеания от обикновените бягства. Понякога импулсът „Искам телевизионно предаване и пица“ се корени в умора, а понякога е начин да се разсеете от тревожността . Но ако се научите да слушате себе си искрено, ще забележите: има желания, които не ви отдалечават от живота, а ви приближават до него. Те не са силни или претенциозни. Но те са тези, които ви връщат във връзка със себе си.
Не сте вдъхновени? Направете го въпреки това.
Как се приема правилото за желанията
Още: Кодът на Вселената: Методът 3-6-9 на Никола Тесла за сбъдване на желания
Хората губят желанията си и се отдръпват от тях поради липса на воля, мотивация и т.н. Вземете си за правило винаги да изпълнявате първото си желание . Ако сте решили да организирате парти за рождения ден на детето си, но губите воля да го направите по средата на процеса, докарайте го докрай, дори и да не ви се иска. Това е правилото.
Трябва да подхранвате тези желания, които се развиват, и които могат да се появят дори при хора, изпитващи апатия или астения . Те трябва да бъдат реализирани. Защото психиката зависи от действието . Когато предприемате действия, вие принуждавате психиката си да се промени, укрепвате волята си.
По този начин мотивацията ви се засилва.
Но ако кажете „Искам това и това“, а след това се отдръпнете и кажете „Наистина не ми трябва, не мога да го понеса“, само ще потънете още по-дълбоко в апатия.
Още: Дийпак Чопра разкри 7 духовни закона за изпълнение на желанията
Приемете си за правило да изпълнявате желанието си докрай , дори и да чувствате пълно неохота да го направите. Тогава ще преодолеете апатията и нежеланието.
