За родителския стрес обикновено се говори, когато чуем за изтощение от възрастни, натиск от работа и финансов натиск. Този тих ефект върху децата обаче не привлича вниманието ни, а те възприемат много повече неща чрез стреса на родителите си, отколкото си мислим. Експертите подчертават във връзка с това, че децата възприемат емоционалните промени, дори когато няма очевидни прояви на стрес. Нека видим как нашите деца са засегнати от това тихо влияние на нашия емоционален натиск.
Неделно нулиране: 7 прости ритуала за подготовка за работната седмица
Емоционалното поглъщане започва рано
Децата са склонни да бъдат много чувствителни към емоционалните промени. Освен това, тези промени не винаги могат да бъдат изрично съобщени на детето. Стресът може да се прояви по различни начини, като например мълчание или дистанция. Като цяло, децата може да не са в състояние да разберат причините за напрежението. Освен това, в повечето случаи децата приемат ситуацията лично. Те могат частично да поемат напрежението върху себе си. Впоследствие детето развива тревожност, страх от провал или непреодолима нужда да угоди на родителя с надеждата да „излекува“ ситуацията.
Още: Как стресът се отразява на здравето?
Промени в поведението у дома и в училище
Когато има прехвърляне на стрес, един от признаците, които родителите ще забележат първо, е свързан с поведението на детето.
Понякога детето е склонно да бъде прекалено тихо, агресивно или емоционално и това може да се прояви и когато ходи на училище, както забелязват учителите, при което детето е склонно да не се концентрира или да се оплаква много от скука, агресивност и поведение около други приятели, а учителите смятат, че малкото дете няма необходимия емоционален контрол, защото е склонно да имитира това, което вижда около себе си, дори когато родителят си мисли, че не забелязва какво се случва около него.
Въздействие върху самочувствието и увереността
Още: Психологическите последици от живота от заплата до заплата
Тъй като стресираното състояние се превръща в нормално състояние, децата често започват да поставят под въпрос безопасността и сигурността, които съществуват единствено благодарение на тяхното присъствие. Те могат да станат по-несигурни и по-малко уверени в показването на собствените си емоции, тъй като това може да добави към текущото бреме за родителите им. Важно е да се знае, че психолозите са отбелязали, че децата се нуждаят от емоционален тласък и всяко стресирано състояние косвено ще отрече този тласък.
5 сигурни знака, че страдате от тревожност
Здравето и моделите на сън са засегнати
Въпреки че е известно, че стресът играе основна роля в емоциите, той също така играе важна роля и във физическото благополучие на детето, макар че тази роля се проявява тихо. Някои от физическите ефекти на стреса при децата у дома, макар и подценявани, могат да включват трудности със съня, повтарящи се главоболия, както и болки в корема и промени в апетита. Според здравните експерти физическото благополучие също е част от стреса при децата, особено ако детето чувства, че не е в състояние да изрази чувствата си.
Прекъсване на цикъла чрез осъзнаване
Още: Най-добрите техники за справяне със стреса
Добрата новина е, че осъзнаването само по себе си е от значение. Малки стъпки като открит разговор с детето, успокояване и качествено време, прекарано с него, могат да окажат огромно влияние, като му помогнат да се чувства сигурно и безопасно, дори в стресови моменти. Експертите също така съветват: осъзнаването на стреса от страна на родителите и говоренето за него с децата им на тяхното ниво на разбиране наистина може да помогне на децата им да се справят по-добре с емоционалния стрес. Като се справят с осъзнаването на стреса и осъзнатостта си на работното място и у дома, родителите не само осигуряват собственото си благополучие, но и се опитват да осигурят сигурност на децата си.
