Кои храни не трябва да ядеш на плажа?

Това са 5-те храни, които никога не трябва да ядете на плажа: 

Тортила

„Трябва да избягваме всичко, което съдържа яйца, които не са варени“, обяснява Мария дел Мар Силва, диетолог със специалност фармация, специалист по нарушения на храносмилателната система, непоносимост, хранителни алергии и клинично хранене. Въпреки че може да се смята, че омлетът е извън всякакво подозрение, съдържащото се в него яйце трябва да е напълно втвърдено .

Тъй като е протеинова храна, тя има голямо микробно натоварване, което означава, че може да бъде замърсена много лесно и я прави податлива на причиняване на хранителна инфекция като салмонелоза . Това състояние причинява симптоми като диария, гадене, повръщане, главоболие, неразположение и мускулна болка. По време на празниците няма нищо желано.

Много ВНИМАВАЙТЕ с тези продукти – причиняват хормонален дисбаланс

За съжаление в съвременния свят все повече хора страдат от хормонални нарушения. Експерти дори твърдят, че почти всеки има малка степен...

Прочети повече

Майонеза

За да се възпрепятства разпространението на бактерии, храната трябва да се държи под пет градуса по Целзий или да е достигнала поне 65 градуса по време на приготвянето. Майонезата не отговаря на нито един от тези стандарти, което я прави една от най-опасните храни, които да вземете на плажа.

Обелено твърдо сварено яйце

Ще отнеме няколко минути в контакт с черупката или месните продукти на открито, за да се замърси яйцето...

Млечни продукти

Храните, които столетниците най-често консумират

По света има не малко хора, които успяват да доживеят до 100, а дори и повече години. Техните диети имат нещо сходно помежду си. За да ...

Прочети повече

Въпреки че имат преносим хладилник, млечните десерти със сметана и сметана са податливи на разваляне.  Освен че представляват риск за здравето, те просто биха били по-кисели, с неприятен вкус. В случай на затворени кисели млека, ако имате хладилно пространство, това е много добър вариант за консумация на плажа поради ползите му на чревно ниво (поради пробиотичната му природа). 

Месо и риба

Месото друга "класика" на плажа, която не се препоръчва. Както яйцето, така и самото месо са рискови продукти . Що се отнася до рибата, тя е най-добра под формата на консерви, макар че, ако са оставени на стайна температура, сините риби като риба тон, скумрия и сардини могат да произведат хистамин, предизвиквайки алергична реакция.

А коя е перфектна храна за плажа?

"Най-добрият вариант е винаги да носите плодове. За предпочитане в хладилник с лед", подчертава диетологът. Тази храна, освен че е безопасна поради своите свойства, е силно препоръчителна и в гореща среда като плажа. Голям процент от плодовете е вода, което помага на тялото да си възвърне хидратацията.