Чаршафът може да се превърне в местообитание не само на акари, но и на паякообразни. Ето колко често трябва да сменяте спалното бельо и при какви условия е по-добре да не заспивате на него.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 3 май /валутен калкулатор/
Колко често сменяте чаршафите, за да се грижите правилно за вашето здраве и здравето на вашето семейство? Отговорът на него може да е различен, защото се влияе от много външни фактори. Съветваме ви как да адаптирате смяната на спалното бельо към тях и защо си струва да следвате тези препоръки.
Колко често сменяте спалното бельо?
Въпреки че може да не го осъзнаваме, прекарваме почти 1/3 от живота си в леглото. Това е много полезно за нашето тяло, което следователно има време да се регенерира и възстанови. По време на сън човек се поти, като по този начин отделя влага в околната среда. Това е идеално условие за развитието на различни микроорганизми. Забавянето на смяната на спалното бельо позволява растежа на гъбички и бактериална флора. Те могат да навредят на нашето здраве и дори да не сме алергични, могат да предизвикат алергична реакция у нас. Ето защо е най-добре да сменяте спалното бельо възможно най-често, а оптималната честота на смяна на калъфки за възглавници или завивки е между веднъж на две или четири седмици.
Още: Как най-лесно се приготвя агнешка главичка?
Още: Стихотворение на деня, 3 май, от Димчо Дебелянов
Колко често сменяте спалното бельо на вашето бебе?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Мощна техника за привличане на сродната ви душа
Още: Календар на геомагнитните бури за май 2025 – не пропускайте тези дати
Доста хора си мислят, че новородените не се потят, леглото им може да остане непроменено за дълго време. Това се оказва погрешно. Децата, особено в ранните етапи от живота си, имат незряла имунна система, така че не трябва да бъдат изложени на патогени и алергени. Новородените трябва да сменят спалното си бельо веднъж седмично и дори по-често, когато е необходимо. Когато бебето ви навърши шест месеца, можете да започнете да намалявате честотата на смяна на чаршафите до две седмици. След една година, ако детето не е диагностицирано с алергии, този период може да бъде удължен до един месец. Не забравяйте обаче, че смяната на спалното бельо на детето включва не само завивката и чаршафа в кошарата, но и целия комплект на количката. Ако позволите на детето си да дреме по-дълго в количката, също така си струва да смените спалното бельо в съответствие с горните препоръки.
4 грешки, които допускате, когато перете чаршафи
Защо си струва често да сменяте спалното бельо?
Още: Най-хубавите пожелания за Гергьовден 2025
Още: Тимус – „Точката на щастието“ в тялото: Как да я активираме
Рядката смяна на спалното бельо е покана към различни болести да атакуват тялото ни. Смяната на спалното бельо на всеки няколко месеца увеличава шанса не само да страдате от хрема, но и от сериозни заболявания като астма или екзема.
Чаршафът покрива нашата постелка на най-ниското ниво, така че всичко се настанява върху него. Трябва да сменяме чаршафите веднъж седмично, или веднъж на 2 седмици. Като се уверим, че чаршафите в дома ни се сменят поне веднъж на две седмици, ще осигурим сън в чисти условия – без акари, прах и секрети в леглото.
Какво се случва, когато не сменяме бельото си дълго време?
Ако рядко сменяме спалното бельо, ние самите рискуваме да настъпят неблагоприятни за здравето условия. Най-често трябва да се смени чаршафът, защото именно там се съхраняват най-много бактерии. Натрупват се милиони мъртви клетки от кожата ни, пот, различни видове секрети, като себум и други.
Как да намалим количеството акари в чаршафа?
Праховите акари са много опасни за нашето здраве. Изпражненията им съдържат опасни алергени, които могат да инициират астма и алергичен ринит. За да намалите броя на акарите в чаршафа и постелката, си струва да използвате бариерни капаци, които ще действат като бариера за микро паякообразните и техните изпражнения. Спалното бельо трябва да се пере при температури над 60 градуса по Целзий, за да се унищожат праховите акари. Матраците и спалното бельо трябва да се освежават - да се измиват, почистват с прахосмукачка или да се размахват - поне веднъж месечно и да се проветряват след всяка вечер.
