X
 
 

6 начина за бързо справяне със запушения нос

3386
6 начина за бързо справяне със запушения нос
Снимка: iStock

Запушеният нос създава сериозен дискомфорт. Всъщност зад това състояние се крие защитен механизъм на организма, чрез който той се бори с определен вирус или инфекция.  В случая се предписват медикаменти за разреждане на натрупаната слуз, чиято цел е да улеснят дишането. Но за съжаление ефектът от тях невинаги е този, който бихме искали.

В случая може да разчитате на няколко прости трика, с чиято помощ ще се справите бързо с дискомфорта.

5 лесни наична да се справите със запушения нос в домашни условия

Хремата може да ни връхлети във всеки един сезон на гоодината. Много често не правим нищо, за да я лекуваме, и в продължвние на седмица...

Ето какво точно трябва да направите.

1. Масажирайте точката между веждите

Масажът трябва да продължи поне една минута. Натиснете силно точката между веждите. Въздействието върху нея оказва следния ефект:

  • предотвратява изсушаването на синусите;
  • намалява възпалението;
  • има превантивен ефект;
  • намалява налягането във фронталните синуси;

2. Масажирайте областта на синусите

С показалеца и средния пръст правете кръгови движения в областта на синусите за около 1-2 минути. Тази процедура подпомага освобождаването на слузта. 

3. Масажирайте точката между носа и центъра на горната устна

Точката се масажира в продължение на 2-3 минути. Тази процедура ще помогне за облекчаване на подпухналостта.

4. Използвайте овлажнител за въздух

Когато влажността е под 40%, слузта в носа изсъхва и това пречи на свободното дишане. Ако в синусите ви има много слуз, а влажността на въздуха е ниска, тогава могат да се развият тежки бактериални усложнения. Оптималната влажност на въздуха трябва да е от 40 до 60%.

5. Направете си промивка на носа

Как да облекчим хремата?

Имате ли запушен нос? Хремата и запушеният нос са неудобни симптоми на горните дихателни пътища със собствени основни причини. Но след ...

Направете си промивка на носа с физиологичен разтвор или солена вода. Може да използвате и специално приспособление, наречено нети пот или спринцовка.

6. Спортувайте

Ако хремата ви е причинена от алергия, спортувайте, за да се избавите от нея.
Увеличаването на сърдечната честота и затоплянето на тялото оказва положителен ефект върху разреждането на слузта в синусите и след това ще ви бъде много по-лесно да издухате носа си. 15 минути физическа активност са достатъчни, за да се справите с алергичен ринит (ако, разбира се, през останалото време избягвате контакт с алергени).

Още от ЗДРАВЕ:

Всяка зима правя това, за да пазя сърцето си здраво

7 причини да ядете банани ВСЕКИ ДЕН

С този лесен тест ще разберете дали имунитетът ви работи добре

Завинаги ще забравите за напуканите устни през зимата, ако ги намажете с това

Погледнете тази част от тялото, за да разберете имате ли незахарен диабет

Лесно можете да се предпазите от настинка през зимата, правете това

Усетите ли това - тялото ви дава сигнал за здравословен проблем

Това е чудодейна напитка за бързо оздравяване

Не успявате да отслабнете? Прочистете деблото черво и ще усетите резултата

Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете повече от едно кафе на ден

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com