6 начина за бързо справяне със запушения нос

В случая може да разчитате на няколко прости трика, с чиято помощ ще се справите бързо с дискомфорта.

5 лесни наична да се справите със запушения нос в домашни условия

Хремата може да ни връхлети във всеки един сезон на гоодината. Много често не правим нищо, за да я лекуваме, и в продължвние на седмица...

Прочети повече

Ето какво точно трябва да направите.

1. Масажирайте точката между веждите

Масажът трябва да продължи поне една минута. Натиснете силно точката между веждите. Въздействието върху нея оказва следния ефект:

• предотвратява изсушаването на синусите;
• намалява възпалението;
• има превантивен ефект;
• намалява налягането във фронталните синуси;

2. Масажирайте областта на синусите

С показалеца и средния пръст правете кръгови движения в областта на синусите за около 1-2 минути. Тази процедура подпомага освобождаването на слузта. 

3. Масажирайте точката между носа и центъра на горната устна

Точката се масажира в продължение на 2-3 минути. Тази процедура ще помогне за облекчаване на подпухналостта.

4. Използвайте овлажнител за въздух

Когато влажността е под 40%, слузта в носа изсъхва и това пречи на свободното дишане. Ако в синусите ви има много слуз, а влажността на въздуха е ниска, тогава могат да се развият тежки бактериални усложнения. Оптималната влажност на въздуха трябва да е от 40 до 60%.

5. Направете си промивка на носа

Как да облекчим хремата?

Имате ли запушен нос? Хремата и запушеният нос са неудобни симптоми на горните дихателни пътища със собствени основни причини. Но след ...

Прочети повече

Направете си промивка на носа с физиологичен разтвор или солена вода. Може да използвате и специално приспособление, наречено нети пот или спринцовка.

6. Спортувайте

Ако хремата ви е причинена от алергия, спортувайте, за да се избавите от нея.
Увеличаването на сърдечната честота и затоплянето на тялото оказва положителен ефект върху разреждането на слузта в синусите и след това ще ви бъде много по-лесно да издухате носа си. 15 минути физическа активност са достатъчни, за да се справите с алергичен ринит (ако, разбира се, през останалото време избягвате контакт с алергени).