Какво се случва с тялото ни когато спрем алкохола
"Преди години излизах и се напивах с приятели 3-4 пъти седмично, а днес не пия повече от чаша или две шампанско веднъж на една-две седмици", пояснява Аса, като признава, че към момента, когато е приемала безразборно количество алкохол, килограмите й са стигнали до притеснителните 75. Решението й да откаже алкохола е от преди шест години, когато е на 21, пише fakti.bg. А причината да го направи и изцяло да промени хранителните си навици е снимка по бански, която й отваря очите за начина, по който изглежда.
Какво става с тялото, ако пием редовно кафе?
Изcлeдoвaтeли oт цял cвят вceки дeн cпoрят oтнocнo пoлзитe и нeдocтaтъцитe зa здрaвeтo oт рeдoвнaтa кoнcумaция нa кaфe. Пo-гoлямaтa чac...
Мнозина не си дават сметка, че алкохолът е доста калоричен. За справка 1 грам алкохол съдържа 7 калории, докато 1 грам протеин или въглехидрат - 4. Освен това калориите от алкохола са не само празни, тоест не носят никакви хранителни вещества необходими на тялото ви, но и блокират изгарянето на мазнините. Причината е, че можем да съхраняваме хранителни вещества като белтъчини, въглехидрати и мазнини в нашето тяло, но не можем да съхраняваме енергията от алкохола. Така че тялото се опитва да се очисти от него и то приоритетно. Всички други процеси, включително абсорбиране на хранителни вещества и изгаряне на мазнини, се прекъсват.
Аса разкрива, че след като е спряла алкохола е отслабнала драстично.
"Разбрах, че нощният живот не е за мен. Чувствам се по-щастлива с маратонки в парка, отколкото на токчета в клуба. Предпочитам да пия протеин и смути, отколкото да разливам шампанско в нощно заведение и това си личи", споделя Аса.
В един момент обаче е отишла от едната в другата крайност и е тежала само 45 килограма. Обаче точно когато е на път да се сблъска с ужаса, наречен анорексия, тя открива фитнеса.
"Влюбих се в него от пръв досег", категорична е красавицата.
Какво се случва с тялото, ако пием доматен сок в продължение на година
Нeoбичaeн тecт в Япoния рaзкри кaквo ce cлучвa c тялoтo нa жeнитe, aкo кoнcумирaт нeпoдпрaвeн дoмaтeн coк вceки дeн в прoдължeниe нa гo...
Днес шведката признава, че не знае колко точно тежи, защото отдавна е спряла да се мери. Просто е разбрала, че цифрите върху кантара въобще не са критерий за това дали изглежда добре, или не.
"Важното е как се чувстваш, колко си жизнен, колко енергия имаш!", категорична е дамата. Тя също така споделя, че трансформацията й е повлияна и от решението й изцяло да промени хранителния си режим. Спряла е преработените храни, отказала е бялата захар и залага на балансирано хранене.
"Позволявам си понякога да се поглезя с донът, но след него ще изям зелена салата. И това е по-скоро награда, а не основата, от която е изградено менюто ми", допълва тя.
"Нищо не се получава без спорт!", категорична е Аса. "Той забързва метаболизма и спомага да горите калории, дори когато сте в покой. А и нищо не повдига духа, и тялото като него", споделя 27-годишната шведка и пояснява, че тя тренира поне пет пъти в седмицата.
"Ако нямате време за ходене до залата, тренировка и прибиране обратно, може просто да тренирате у дома. Аз тренирам главно вкъщи", разкрива Аса.
Какво се случва с тялото ни, ако ядем по 3 фурми на ден
Въпреки че фурмите не се считат за „супер храна”, те са много близки по състав до нея. Всъщност, предлагат наистина много п...
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Марулята ще остане свежа по-дълго, ако направите това
Притча за огромния смисъл на трудностите в живота ни
Стихотворение за 24 април 2024
Любовен съвет за всяка зодия за 24 април 2024
Таро хороскоп за 24 април 2024
Днес тези три зодии отварят нова страница в живота си
Ето какво трябва да знае всеки стопанин на куче: Могат ли кучетата да ядат домати
Тези 7 съвета ще върнат щастието в живота ви
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 24 април /валутен калкулатор/
Редактор:
Александър Коларов
Етикети: какво се случва с тялото