Витамин B12, известен още като кобаламин, е жизненоважно хранително вещество, което играе ключова роля в образуването на червени кръвни клетки, синтеза на ДНК и дори нервната функция.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2,4 микрограма витамин B12 на ден. Уловката обаче е, че тялото ни не може да произвежда B12 самостоятелно и той може да бъде набавен само чрез външни хранителни източници.
Знаем приблизително кои са хранителните вещества, от които се нуждаем в диетата си: протеини, богати на желязо зеленолистни зеленчуци и фибри, но колко от нас се интересуват от витамин В12?
Тялото не произвежда витамин B12 . Но той е необходим за образуването на ДНК и производството на клетъчна енергия. В допълнение, B12 е важен за сърдечно-съдовата функция.
Добавките с витамин B12 се използват главно срещу стрес и за повишаване нивото на енергия в тялото. Този витамин има способността да подобрява работоспособността и умствените функции.
Недостигът на витамин В12 е сериозен здравен проблем, особено сред възрастните хора, и неговото въздействие върху психичното здраве се признава все повече.
Обикновено се тревожим дали доставяме на тялото си всички нужни за нормалното му функциониране витамини и минерали – органични съединения, необходими ни за различни метаболитни процесии – и се стремим да приемаме максимални дози от тях, за да подобрим здравословното си състояние и да си гарантираме, че няма да страдаме от дефицит на определен витамин или минерал.
Значението на витамин В12 в областта на храненето не може да бъде надценено. Този водоразтворим витамин играе решаваща роля в различни телесни функции, включително образуването на червени кръвни клетки, поддържането на нервната система и синтеза на ДНК.
Добавките с витамин B12 се използват главно срещу стрес и за повишаване нивото на енергия в тялото. Този витамин има способността да подобрява работоспособността и умствените функции.
Значението на витамин В12 в областта на храненето не може да бъде надценено. Този водоразтворим витамин играе решаваща роля в различни телесни функции, включително образуването на червени кръвни клетки, поддържането на нервната система и синтеза на ДНК.
Обикновено се тревожим дали доставяме на тялото си всички нужни за нормалното му функциониране витамини и минерали – органични съединения, необходими ни за различни метаболитни процесии – и се стремим да приемаме максимални дози от тях, за да подобрим здравословното си състояние и да си гарантираме, че няма да страдаме от дефицит на определен витамин или минерал.
Тялото не произвежда витамин B12 . Но той е необходим за образуването на ДНК и производството на клетъчна енергия. В допълнение, B12 е важен за сърдечно-съдовата функция.
Недостигът на витамин В12 е сериозен здравен проблем, особено сред възрастните хора, и неговото въздействие върху психичното здраве се признава все повече.
Знаем приблизително кои са хранителните вещества, от които се нуждаем в диетата си: протеини, богати на желязо зеленолистни зеленчуци и фибри, но колко от нас се интересуват от витамин В12?
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2,4 микрограма витамин B12 на ден. Уловката обаче е, че тялото ни не може да произвежда B12 самостоятелно и той може да бъде набавен само чрез външни хранителни източници.
Витамин B12, известен още като кобаламин, е жизненоважно хранително вещество, което играе ключова роля в образуването на червени кръвни клетки, синтеза на ДНК и дори нервната функция.
Витамин B12, известен още като кобаламин, е жизненоважно хранително вещество, което играе ключова роля в образуването на червени кръвни клетки, синтеза на ДНК и дори нервната функция.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2,4 микрограма витамин B12 на ден. Уловката обаче е, че тялото ни не може да произвежда B12 самостоятелно и той може да бъде набавен само чрез външни хранителни източници.
Знаем приблизително кои са хранителните вещества, от които се нуждаем в диетата си: протеини, богати на желязо зеленолистни зеленчуци и фибри, но колко от нас се интересуват от витамин В12?
Тялото не произвежда витамин B12 . Но той е необходим за образуването на ДНК и производството на клетъчна енергия. В допълнение, B12 е важен за сърдечно-съдовата функция.
Добавките с витамин B12 се използват главно срещу стрес и за повишаване нивото на енергия в тялото. Този витамин има способността да подобрява работоспособността и умствените функции.
Недостигът на витамин В12 е сериозен здравен проблем, особено сред възрастните хора, и неговото въздействие върху психичното здраве се признава все повече.
Обикновено се тревожим дали доставяме на тялото си всички нужни за нормалното му функциониране витамини и минерали – органични съединения, необходими ни за различни метаболитни процесии – и се стремим да приемаме максимални дози от тях, за да подобрим здравословното си състояние и да си гарантираме, че няма да страдаме от дефицит на определен витамин или минерал.
Значението на витамин В12 в областта на храненето не може да бъде надценено. Този водоразтворим витамин играе решаваща роля в различни телесни функции, включително образуването на червени кръвни клетки, поддържането на нервната система и синтеза на ДНК.
Някои механизми не могат да функционират правилно, когато липсват дори много малки елементи. Такъв е случаят и с човешкия организъм и витамините.
Витамин B12 е много важен виматин за нашето здраве. Тялото го използва, за да създава ДНК и да създава нови червени кръвни клетки.
Ако напоследък сте забелязали някои странни промени в общото ви състояние, може би е добра идея да изследвате нивата си на вит.
Ползата от приема на витамини и минерали за здравето, красотата и нормалното функциониране на органи и системи в човешкото тяло е известна и доказана.
