Витамин B12, известен още като кобаламин, е жизненоважно хранително вещество, което играе ключова роля в образуването на червени кръвни клетки, синтеза на ДНК и дори нервната функция.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2,4 микрограма витамин B12 на ден. Уловката обаче е, че тялото ни не може да произвежда B12 самостоятелно и той може да бъде набавен само чрез външни хранителни източници.
Знаем приблизително кои са хранителните вещества, от които се нуждаем в диетата си: протеини, богати на желязо зеленолистни зеленчуци и фибри, но колко от нас се интересуват от витамин В12?
Тялото не произвежда витамин B12 . Но той е необходим за образуването на ДНК и производството на клетъчна енергия. В допълнение, B12 е важен за сърдечно-съдовата функция.
Добавките с витамин B12 се използват главно срещу стрес и за повишаване нивото на енергия в тялото. Този витамин има способността да подобрява работоспособността и умствените функции.
Недостигът на витамин В12 е сериозен здравен проблем, особено сред възрастните хора, и неговото въздействие върху психичното здраве се признава все повече.
Обикновено се тревожим дали доставяме на тялото си всички нужни за нормалното му функциониране витамини и минерали – органични съединения, необходими ни за различни метаболитни процесии – и се стремим да приемаме максимални дози от тях, за да подобрим здравословното си състояние и да си гарантираме, че няма да страдаме от дефицит на определен витамин или минерал.
Значението на витамин В12 в областта на храненето не може да бъде надценено. Този водоразтворим витамин играе решаваща роля в различни телесни функции, включително образуването на червени кръвни клетки, поддържането на нервната система и синтеза на ДНК.
Добавките с витамин B12 се използват главно срещу стрес и за повишаване нивото на енергия в тялото. Този витамин има способността да подобрява работоспособността и умствените функции.
Значението на витамин В12 в областта на храненето не може да бъде надценено. Този водоразтворим витамин играе решаваща роля в различни телесни функции, включително образуването на червени кръвни клетки, поддържането на нервната система и синтеза на ДНК.
Обикновено се тревожим дали доставяме на тялото си всички нужни за нормалното му функциониране витамини и минерали – органични съединения, необходими ни за различни метаболитни процесии – и се стремим да приемаме максимални дози от тях, за да подобрим здравословното си състояние и да си гарантираме, че няма да страдаме от дефицит на определен витамин или минерал.
Тялото не произвежда витамин B12 . Но той е необходим за образуването на ДНК и производството на клетъчна енергия. В допълнение, B12 е важен за сърдечно-съдовата функция.
Недостигът на витамин В12 е сериозен здравен проблем, особено сред възрастните хора, и неговото въздействие върху психичното здраве се признава все повече.
Знаем приблизително кои са хранителните вещества, от които се нуждаем в диетата си: протеини, богати на желязо зеленолистни зеленчуци и фибри, но колко от нас се интересуват от витамин В12?
Витамин B12, известен още като кобаламин, е жизненоважно хранително вещество, което играе ключова роля в образуването на червени кръвни клетки, синтеза на ДНК и дори нервната функция.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2,4 микрограма витамин B12 на ден. Уловката обаче е, че тялото ни не може да произвежда B12 самостоятелно и той може да бъде набавен само чрез външни хранителни източници.
Витамин B12, известен още като кобаламин, е жизненоважно хранително вещество, което играе ключова роля в образуването на червени кръвни клетки, синтеза на ДНК и дори нервната функция.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2,4 микрограма витамин B12 на ден. Уловката обаче е, че тялото ни не може да произвежда B12 самостоятелно и той може да бъде набавен само чрез външни хранителни източници.
Знаем приблизително кои са хранителните вещества, от които се нуждаем в диетата си: протеини, богати на желязо зеленолистни зеленчуци и фибри, но колко от нас се интересуват от витамин В12?
Тялото не произвежда витамин B12 . Но той е необходим за образуването на ДНК и производството на клетъчна енергия. В допълнение, B12 е важен за сърдечно-съдовата функция.
Добавките с витамин B12 се използват главно срещу стрес и за повишаване нивото на енергия в тялото. Този витамин има способността да подобрява работоспособността и умствените функции.
Недостигът на витамин В12 е сериозен здравен проблем, особено сред възрастните хора, и неговото въздействие върху психичното здраве се признава все повече.
Обикновено се тревожим дали доставяме на тялото си всички нужни за нормалното му функциониране витамини и минерали – органични съединения, необходими ни за различни метаболитни процесии – и се стремим да приемаме максимални дози от тях, за да подобрим здравословното си състояние и да си гарантираме, че няма да страдаме от дефицит на определен витамин или минерал.
Значението на витамин В12 в областта на храненето не може да бъде надценено. Този водоразтворим витамин играе решаваща роля в различни телесни функции, включително образуването на червени кръвни клетки, поддържането на нервната система и синтеза на ДНК.
Някои механизми не могат да функционират правилно, когато липсват дори много малки елементи. Такъв е случаят и с човешкия организъм и витамините.
Витамин B12 е много важен виматин за нашето здраве. Тялото го използва, за да създава ДНК и да създава нови червени кръвни клетки.
Ако напоследък сте забелязали някои странни промени в общото ви състояние, може би е добра идея да изследвате нивата си на вит.
Ползата от приема на витамини и минерали за здравето, красотата и нормалното функциониране на органи и системи в човешкото тяло е известна и доказана.
