Диетологът от Харли Стрийт Рианън Ламбърт разкри кои пет храни е препоръчително да включите в диетата си, за да подобрите здравето на червата, да подмладите тялото си и да ускорите загубата на тегло.
Зелено смути, малко неподсладени зърнени храни с горски плодове, сандвич с нискомаслено сирене и чаша натурално кисело мляко - изглежда, че точно така си представяте идеалната „здравословна“ закуска.
Доматите, всъщност са хранителна сила и могат да бъдат много подходящи за различни диети. Независимо дали се стремите да отслабнете, да поддържате общото си здраве или да се справите с конкретни здравословни състояния, доматите могат да бъдат ценно допълнение към вашите ястия.
"Коктейлите са силно калорийни, бирата е богата на минерали и витамини и е най-щадяща за килограмите. Към храните-риба, плодове и зеленчуци и чисто месо.
Знаете, че диетата без глутен е достигнала най-голяма културна осведоменост, когато бутилки с вода - които никога не са съдържали прашинка глутен - сега носят отпечатъка „без глутен“.
Американската актриса Дженифър Анистън разкри тайната на стройната си фигура в интервю за "People". 55-годишната звезда от сериала "Приятели" каза, че ежедневната ѝ диета включва храни с високо съдържание на протеини, зеленчукови салати и супи.
Според фитнес треньора Джена Рицо, това, което не ядете, е също толкова важно, колкото и това, което ядете. Някои храни, казва Рицо в наскоро вайръл видео в TikTok, всъщност могат да затруднят отслабването.
Не всички плодове допринасят за бърза загуба на тегло и задържане на мечтаната фигура. В следващите редове ще ви разкажем за 8 плода, които определено трябва да избягвате, ако се опитвате да влезете във форма за лятото.
В социалните мрежи се появи нова тенденция: блогъри съветват да отслабнете с помощта на метод, който уж ще ви позволи да постигнете резултати без забрани.
Ако искате да отслабнете, няма как избегнете здравословната диета и редовните упражнения, които са задължителни. Когато се използват заедно със здравословен начин на живот, някои добавки също могат да бъдат от полза, за да ви помогнат да постигнете целите си, казват лекарите.
Вашият метаболизъм, процесът, чрез който тялото ви преобразува храната и напитките в енергия, се влияе от широк набор от фактори – някои от които са под ваш контрол.
След ядене на суров ориз не трябва да ядете и пиете поне 4 часа. Този метод се използва за отслабване. Губите 1-1,5 кг на ден, при условие че калоричното съдържание на храната на ден не надвишава 1700 kcal.
Повечето диетолози ще ви кажат, че ако искате да отслабнете, първото нещо, от което трябва да се лишите е вечерята. Това е доста трудно не само, защото вечер изпитваме силен глад, но и защото в това хранене има важен социален.
Намирането на идеалния хранителен режим може да бъде трудно - особено за повечето от нас, които обичат да ядат! Но въпреки мнението на мнозина, здравословното хранене не означава, че трябва да изключите от хранителния си режим всичко, което обичате.
Диетата на фитнес експерта Хорхе Круз напомня на популярните диети с ниско съдържание на въглехидрати. Въпреки това, Круз има различен подход към създаването на „правилната“ диета.
Повечето хора търсят ефективни начини да отслабнат бързо, но има и такива, които мечтаят да напълнеят. В повечето случаи това са слаби тийнейджъри, които на тази възраст активно изразходват всички приети калории.
Вашият метаболизъм, процесът, чрез който тялото ви преобразува храната и напитките в енергия, се влияе от широк набор от фактори – някои от които са под ваш контрол.
Диетата на фитнес експерта Хорхе Круз напомня на популярните диети с ниско съдържание на въглехидрати. Въпреки това, Круз има различен подход към създаването на „правилната“ диета.
Американската актриса Дженифър Анистън разкри тайната на стройната си фигура в интервю за "People". 55-годишната звезда от сериала "Приятели" каза, че ежедневната ѝ диета включва храни с високо съдържание на протеини, зеленчукови салати и супи.
Повечето хора търсят ефективни начини да отслабнат бързо, но има и такива, които мечтаят да напълнеят. В повечето случаи това са слаби тийнейджъри, които на тази възраст активно изразходват всички приети калории.
Знаете, че диетата без глутен е достигнала най-голяма културна осведоменост, когато бутилки с вода - които никога не са съдържали прашинка глутен - сега носят отпечатъка „без глутен“.
"Коктейлите са силно калорийни, бирата е богата на минерали и витамини и е най-щадяща за килограмите. Към храните-риба, плодове и зеленчуци и чисто месо.
Доматите, всъщност са хранителна сила и могат да бъдат много подходящи за различни диети. Независимо дали се стремите да отслабнете, да поддържате общото си здраве или да се справите с конкретни здравословни състояния, доматите могат да бъдат ценно допълнение към вашите ястия.
След ядене на суров ориз не трябва да ядете и пиете поне 4 часа. Този метод се използва за отслабване. Губите 1-1,5 кг на ден, при условие че калоричното съдържание на храната на ден не надвишава 1700 kcal.
Според фитнес треньора Джена Рицо, това, което не ядете, е също толкова важно, колкото и това, което ядете. Някои храни, казва Рицо в наскоро вайръл видео в TikTok, всъщност могат да затруднят отслабването.
Намирането на идеалния хранителен режим може да бъде трудно - особено за повечето от нас, които обичат да ядат! Но въпреки мнението на мнозина, здравословното хранене не означава, че трябва да изключите от хранителния си режим всичко, което обичате.
Зелено смути, малко неподсладени зърнени храни с горски плодове, сандвич с нискомаслено сирене и чаша натурално кисело мляко - изглежда, че точно така си представяте идеалната „здравословна“ закуска.
Ако искате да отслабнете, няма как избегнете здравословната диета и редовните упражнения, които са задължителни. Когато се използват заедно със здравословен начин на живот, някои добавки също могат да бъдат от полза, за да ви помогнат да постигнете целите си, казват лекарите.
В социалните мрежи се появи нова тенденция: блогъри съветват да отслабнете с помощта на метод, който уж ще ви позволи да постигнете резултати без забрани.
Не всички плодове допринасят за бърза загуба на тегло и задържане на мечтаната фигура. В следващите редове ще ви разкажем за 8 плода, които определено трябва да избягвате, ако се опитвате да влезете във форма за лятото.
Повечето диетолози ще ви кажат, че ако искате да отслабнете, първото нещо, от което трябва да се лишите е вечерята. Това е доста трудно не само, защото вечер изпитваме силен глад, но и защото в това хранене има важен социален.
Диетологът от Харли Стрийт Рианън Ламбърт разкри кои пет храни е препоръчително да включите в диетата си, за да подобрите здравето на червата, да подмладите тялото си и да ускорите загубата на тегло.
Диетологът от Харли Стрийт Рианън Ламбърт разкри кои пет храни е препоръчително да включите в диетата си, за да подобрите здравето на червата, да подмладите тялото си и да ускорите загубата на тегло.
Зелено смути, малко неподсладени зърнени храни с горски плодове, сандвич с нискомаслено сирене и чаша натурално кисело мляко - изглежда, че точно така си представяте идеалната „здравословна“ закуска.
Безглутеновата диета, която често се свързва с лечението на целиакия или непоносимост към глутен, придоби популярност извън медицинската необходимост.
Доматите, всъщност са хранителна сила и могат да бъдат много подходящи за различни диети. Независимо дали се стремите да отслабнете, да поддържате общото си здраве или да се справите с конкретни здравословни състояния, доматите могат да бъдат ценно допълнение към вашите ястия.
"Коктейлите са силно калорийни, бирата е богата на минерали и витамини и е най-щадяща за килограмите. Към храните-риба, плодове и зеленчуци и чисто месо.
Креатининът е важен елемент за тялото. Той е азотсъдържаща карбонова киселина. На първо място, това е източник на енергия.
Знаете, че диетата без глутен е достигнала най-голяма културна осведоменост, когато бутилки с вода - които никога не са съдържали прашинка глутен - сега носят отпечатъка „без глутен“.
Американската актриса Дженифър Анистън разкри тайната на стройната си фигура в интервю за "People". 55-годишната звезда от сериала "Приятели" каза, че ежедневната ѝ диета включва храни с високо съдържание на протеини, зеленчукови салати и супи.
Според фитнес треньора Джена Рицо, това, което не ядете, е също толкова важно, колкото и това, което ядете. Някои храни, казва Рицо в наскоро вайръл видео в TikTok, всъщност могат да затруднят отслабването.
Няма да открием Америка, ако кажем, че метаболизмът се забавя с годините. Вярно е, едно е да четеш за това, а съвсем друго е да го изпиташ сам.
Не всички плодове допринасят за бърза загуба на тегло и задържане на мечтаната фигура. В следващите редове ще ви разкажем за 8 плода, които определено трябва да избягвате, ако се опитвате да влезете във форма за лятото.
В социалните мрежи се появи нова тенденция: блогъри съветват да отслабнете с помощта на метод, който уж ще ви позволи да постигнете резултати без забрани.
Ако искате да отслабнете, няма как избегнете здравословната диета и редовните упражнения, които са задължителни. Когато се използват заедно със здравословен начин на живот, някои добавки също могат да бъдат от полза, за да ви помогнат да постигнете целите си, казват лекарите.
Вашият метаболизъм, процесът, чрез който тялото ви преобразува храната и напитките в енергия, се влияе от широк набор от фактори – някои от които са под ваш контрол.
След ядене на суров ориз не трябва да ядете и пиете поне 4 часа. Този метод се използва за отслабване. Губите 1-1,5 кг на ден, при условие че калоричното съдържание на храната на ден не надвишава 1700 kcal.
Повечето диетолози ще ви кажат, че ако искате да отслабнете, първото нещо, от което трябва да се лишите е вечерята. Това е доста трудно не само, защото вечер изпитваме силен глад, но и защото в това хранене има важен социален.
Намирането на идеалния хранителен режим може да бъде трудно - особено за повечето от нас, които обичат да ядат! Но въпреки мнението на мнозина, здравословното хранене не означава, че трябва да изключите от хранителния си режим всичко, което обичате.
Диетата на фитнес експерта Хорхе Круз напомня на популярните диети с ниско съдържание на въглехидрати. Въпреки това, Круз има различен подход към създаването на „правилната“ диета.
Премахването на ненужните мастни натрупвания често се превръща в истински проблем за много хора. Не всички диети обаче са еднакво ефективни за всички.
Повечето хора търсят ефективни начини да отслабнат бързо, но има и такива, които мечтаят да напълнеят. В повечето случаи това са слаби тийнейджъри, които на тази възраст активно изразходват всички приети калории.
