Днес ви представяме една рецепта, с която освен, че ще зарадвате цялото семейство за закуска, ще се върнете в детство си, когато бабите ни приготвяха любимите на всички ни бухтички.
Не напразно сутрешното хранене се нарича най-важното хранене за деня. В крайна сметка можете да откажете вечеря или обяд, но е по-добре да не пренебрегвате закуската.
Щадящото червата хранене е от ключово значение за вашето здраве и дълголетие.
Вижте още: Добавете този зеленчук в салатата си и няма да се познаете
Микробиома, богат на добри бактерии, е важно не само за имунното здраве, регулирането на настроението, но и дори може да играе роля в предотвратяването на когнитивен спад.
Докато днес закусваме мюсли, кроасани, бургери, английска закуска – бекон с яйца – и други изкушение на съвременния свят, то в недалечното минало традиционната българска закуска е приготвяна в дома и е била пряко свързана с наличните продукти, отгледани от ръцете на българите в земята им или в обора.
Закуската, известна като най-важното хранене за деня, определя силата и тонуса ни през деня. Въпреки разнообразието от здравословни опции за избор, някои от тях могат да повлияят отрицателно на здравето на червата, което води до подуване на корема и лошо храносмилане.
Руският ендокринолог д-р Диляра Лебедева разкрива какво трябва да съдържа закуската, за да забравите за глада до обяд. Тази опция е идеална за тези, които са в процес на отслабване.
Някои хора все още спазват правилото да не вечерят след 18 часа, докато други следват различно правило, като последното хранене да е 4 часа преди лягане.
Елда, овесена каша, перлен ечемик, просо. Най-полезният избор. Те трябва да се варят с вода или мляко, но без захар. Кашата съдържа голямо количество здравословни (бавни) въглехидрати, които бързо запълват стомаха и помагат за предотвратяване на глада за дълго време.
Леките закуски са чудесен начин за захранване на тялото между по-големите хранения през деня. Всъщност похапването може дори да помогне за намаляване на риска от рак.
Закуската е най-важното хранене за деня - тя дава енергия за целия ден, повишава продуктивността и подобрява настроението, ако е достатъчно балансирана и питателна.
Правилната закуска е от решаващо значение за баланса на хормоните. Това споделя руският лекар Александър Мясников и разкрива как да закусваме правилно.
Времето на хранене, включително закуската, може сериозно да подобри загубата на мазнини по корема. Както отбелязва д-р Нахид Али, спазването на строг режим ще ви помогне да отслабнете.
Няма да можете да свалите излишни килограми, ако просто гладувате. Много по-ефективно е разумно да избирате храни, които ще ви помогнат да се почувствате сити и няма да пречат на отслабването.
Турските пържени банички са този тип закуска, която ви кара да искате още, дори след като сте преяли! Днес ще ви споделим как сами да си направите този деликатес, който става изключително лесно и бързо.
Брънчът смело навлиза у нас през последните години, като популярността му значително нараства за радост на онези, които обичат да си поспиват и не желаят да стават в тъмни зори само защото е време за закуска.
Елда, овесена каша, перлен ечемик, просо. Най-полезният избор. Те трябва да се варят с вода или мляко, но без захар. Кашата съдържа голямо количество здравословни (бавни) въглехидрати, които бързо запълват стомаха и помагат за предотвратяване на глада за дълго време.
Правилната закуска е от решаващо значение за баланса на хормоните. Това споделя руският лекар Александър Мясников и разкрива как да закусваме правилно.
Не напразно сутрешното хранене се нарича най-важното хранене за деня. В крайна сметка можете да откажете вечеря или обяд, но е по-добре да не пренебрегвате закуската.
Днес ви представяме една рецепта, с която освен, че ще зарадвате цялото семейство за закуска, ще се върнете в детство си, когато бабите ни приготвяха любимите на всички ни бухтички.
Докато днес закусваме мюсли, кроасани, бургери, английска закуска – бекон с яйца – и други изкушение на съвременния свят, то в недалечното минало традиционната българска закуска е приготвяна в дома и е била пряко свързана с наличните продукти, отгледани от ръцете на българите в земята им или в обора.
Леките закуски са чудесен начин за захранване на тялото между по-големите хранения през деня. Всъщност похапването може дори да помогне за намаляване на риска от рак.
Турските пържени банички са този тип закуска, която ви кара да искате още, дори след като сте преяли! Днес ще ви споделим как сами да си направите този деликатес, който става изключително лесно и бързо.
Закуската, известна като най-важното хранене за деня, определя силата и тонуса ни през деня. Въпреки разнообразието от здравословни опции за избор, някои от тях могат да повлияят отрицателно на здравето на червата, което води до подуване на корема и лошо храносмилане.
Щадящото червата хранене е от ключово значение за вашето здраве и дълголетие.
Вижте още: Добавете този зеленчук в салатата си и няма да се познаете
Микробиома, богат на добри бактерии, е важно не само за имунното здраве, регулирането на настроението, но и дори може да играе роля в предотвратяването на когнитивен спад.
Времето на хранене, включително закуската, може сериозно да подобри загубата на мазнини по корема. Както отбелязва д-р Нахид Али, спазването на строг режим ще ви помогне да отслабнете.
Някои хора все още спазват правилото да не вечерят след 18 часа, докато други следват различно правило, като последното хранене да е 4 часа преди лягане.
Няма да можете да свалите излишни килограми, ако просто гладувате. Много по-ефективно е разумно да избирате храни, които ще ви помогнат да се почувствате сити и няма да пречат на отслабването.
Брънчът смело навлиза у нас през последните години, като популярността му значително нараства за радост на онези, които обичат да си поспиват и не желаят да стават в тъмни зори само защото е време за закуска.
Руският ендокринолог д-р Диляра Лебедева разкрива какво трябва да съдържа закуската, за да забравите за глада до обяд. Тази опция е идеална за тези, които са в процес на отслабване.
Закуската е най-важното хранене за деня - тя дава енергия за целия ден, повишава продуктивността и подобрява настроението, ако е достатъчно балансирана и питателна.
Днес ви представяме една рецепта, с която освен, че ще зарадвате цялото семейство за закуска, ще се върнете в детство си, когато бабите ни приготвяха любимите на всички ни бухтички.
Не напразно сутрешното хранене се нарича най-важното хранене за деня. В крайна сметка можете да откажете вечеря или обяд, но е по-добре да не пренебрегвате закуската.
Щадящото червата хранене е от ключово значение за вашето здраве и дълголетие. Вижте още: Добавете този зеленчук в салатата си и няма да се познаете Микробиома, богат на добри бактерии, е важно не само за имунното здраве, регулирането на настроението, но и дори може да играе роля в предотвратяването на когнитивен спад.
Закуската зарежда не само с енергия за целия ден, но ако е правилно подбрана, оказва положителен ефект по отношение запазване на младостта.
Независимо дали се консумират като първо хранене за деня или междинна закуска, някои храни не са добра опция, според диетолога Дебора Лик.
Закуската е не само гаранция за бодрост и енергия за през целия ден, но и част от диетата, на която трябва да обърнете внимание при отслабване.
Докато днес закусваме мюсли, кроасани, бургери, английска закуска – бекон с яйца – и други изкушение на съвременния свят, то в недалечното минало традиционната българска закуска е приготвяна в дома и е била пряко свързана с наличните продукти, отгледани от ръцете на българите в земята им или в обора.
Закуската, известна като най-важното хранене за деня, определя силата и тонуса ни през деня. Въпреки разнообразието от здравословни опции за избор, някои от тях могат да повлияят отрицателно на здравето на червата, което води до подуване на корема и лошо храносмилане.
Руският ендокринолог д-р Диляра Лебедева разкрива какво трябва да съдържа закуската, за да забравите за глада до обяд. Тази опция е идеална за тези, които са в процес на отслабване.
Някои хора все още спазват правилото да не вечерят след 18 часа, докато други следват различно правило, като последното хранене да е 4 часа преди лягане.
Елда, овесена каша, перлен ечемик, просо. Най-полезният избор. Те трябва да се варят с вода или мляко, но без захар. Кашата съдържа голямо количество здравословни (бавни) въглехидрати, които бързо запълват стомаха и помагат за предотвратяване на глада за дълго време.
Леките закуски са чудесен начин за захранване на тялото между по-големите хранения през деня. Всъщност похапването може дори да помогне за намаляване на риска от рак.
Закуската е най-важното хранене за деня - тя дава енергия за целия ден, повишава продуктивността и подобрява настроението, ако е достатъчно балансирана и питателна.
Правилната закуска е от решаващо значение за баланса на хормоните. Това споделя руският лекар Александър Мясников и разкрива как да закусваме правилно.
Времето на хранене, включително закуската, може сериозно да подобри загубата на мазнини по корема. Както отбелязва д-р Нахид Али, спазването на строг режим ще ви помогне да отслабнете.
Няма да можете да свалите излишни килограми, ако просто гладувате. Много по-ефективно е разумно да избирате храни, които ще ви помогнат да се почувствате сити и няма да пречат на отслабването.
Турските пържени банички са този тип закуска, която ви кара да искате още, дори след като сте преяли! Днес ще ви споделим как сами да си направите този деликатес, който става изключително лесно и бързо.
Брънчът смело навлиза у нас през последните години, като популярността му значително нараства за радост на онези, които обичат да си поспиват и не желаят да стават в тъмни зори само защото е време за закуска.
Ще ви разкажем за пет основни продукта и интересни комбинации с тях за вашата сутрешна закуска, за да бъде тя засищаща, здравословна и вкусна.
Родопите не са само планина, скътала в пазвите си тайни и загадки, стари традиции и обичаи, история за тежки съдби и величие.
