Сезонните плодове и зеленчуци са богати на фибри, антиоксиданти, витамини и минерали. Тези вещества подобряват здравето на сърдечно-съдовата система, съобщава д-р Елена Соломатина.
Д-р Джоузеф Салхаб сподели най-добрите плодове, които ще ви помогнат да се справите с храносмилателните проблеми, включително с оплаквания като запек и подуване на корема.
Събирането на плодове от собствената ви градина е истинска радост. Но какво да направите, когато круши, ябълки и сливи започнат да се трупат на кухненския плот?
Киселото мляко и плодовете са много популярна и вкусна комбинация, която се счита за изключително здравословна. Всъщност такава смес не е напълно безопасна за здравето, съобщава изданието The Health Site.
Есента може и да е романтична, цветна, съживяваща, свързана с надеждата за ново начало през новия сезон, изпълнена с аромат на боров мед, вино и есенни цветя, но може да бъде и много опасна за здравето, което изправя пред редица предизвикателства – борба с депресията, обострени хронични заболявания, усещане за студ и влага.
Често срещана грешка в храненето, която правят повечето хора с диабет? Премахването на бананите! Не е нужно този многофункционален плод да бъде ликвидиран от менюто ви!
В интернет се разпространява твърдение, че ракът може да бъде предотвратен, ако ядем определени видове плодове.
Всеки пети човек ще развие рак през живота си.
Американската диабетна асоциация препоръчва на хората с диабет да ядат пресни плодове! Ето как да ядете грозде и да поддържате кръвната захар под контрол.
Фибрите се намират във всички плодове, зеленчуци, семена, ядки и пълнозърнести храни. Освен това има два вида: разтворим и неразтворим, съобщава изданието The Health Site.
Маркетолозите използват много трикове, за да ви накарат да похарчите възможно най-много пари за храна в магазина. Например, те поставят хляба в самия край на супермаркета.
Калият е основен минерал, който играе решаваща роля в поддържането на няколко телесни функции, включително регулирането на баланса на течностите, мускулните съкращения и нервните сигнали.
При някои заболявания трябва да се ограничи консумацията на плодове и зеленчуци, казва диетологът Елена Соломатина.
Кой трябва да ограничи консумацията на плодове и зеленчуци?
Хроничната болка в ставите при подагра е толкова упорита и силна, че пациентите, засегнати от заболяването, при което се натрупват кристали от пикочна киселина в ставите, меките тъкани и бъбреците, се стремят да облекчат състоянието си по всички познати начини, сред които е и промяна в режима на хранене.
Има някои плодове, които диабетиците може да консумират без особени опасения, тъй като са богати на фибри. Причината е, че именно и най-вече фибрите в плодовете забавят скоростта, с която плодовата захар се абсорбира в организма - така помагат за балансиране на степента на кръвната захар.
Ако сте над 60 години и искате да подобрите здравето си, има някои плодове, които определено трябва да добавите към диетата си, казва сертифицираният диетолог Тейлър Янулевич пред списание Parade.
През лятото най-много обичаме плодовете , но хората, които имат проблем с диабет или инсулинова резистентност, трябва да внимават при избора на този вид деликатес.
Американската диабетна асоциация препоръчва на хората с диабет да ядат пресни плодове! Ето как да ядете грозде и да поддържате кръвната захар под контрол.
Често срещана грешка в храненето, която правят повечето хора с диабет? Премахването на бананите! Не е нужно този многофункционален плод да бъде ликвидиран от менюто ви!
При някои заболявания трябва да се ограничи консумацията на плодове и зеленчуци, казва диетологът Елена Соломатина.
Кой трябва да ограничи консумацията на плодове и зеленчуци?
Събирането на плодове от собствената ви градина е истинска радост. Но какво да направите, когато круши, ябълки и сливи започнат да се трупат на кухненския плот?
Сезонните плодове и зеленчуци са богати на фибри, антиоксиданти, витамини и минерали. Тези вещества подобряват здравето на сърдечно-съдовата система, съобщава д-р Елена Соломатина.
Хроничната болка в ставите при подагра е толкова упорита и силна, че пациентите, засегнати от заболяването, при което се натрупват кристали от пикочна киселина в ставите, меките тъкани и бъбреците, се стремят да облекчат състоянието си по всички познати начини, сред които е и промяна в режима на хранене.
Киселото мляко и плодовете са много популярна и вкусна комбинация, която се счита за изключително здравословна. Всъщност такава смес не е напълно безопасна за здравето, съобщава изданието The Health Site.
През лятото най-много обичаме плодовете , но хората, които имат проблем с диабет или инсулинова резистентност, трябва да внимават при избора на този вид деликатес.
Ако сте над 60 години и искате да подобрите здравето си, има някои плодове, които определено трябва да добавите към диетата си, казва сертифицираният диетолог Тейлър Янулевич пред списание Parade.
Калият е основен минерал, който играе решаваща роля в поддържането на няколко телесни функции, включително регулирането на баланса на течностите, мускулните съкращения и нервните сигнали.
Фибрите се намират във всички плодове, зеленчуци, семена, ядки и пълнозърнести храни. Освен това има два вида: разтворим и неразтворим, съобщава изданието The Health Site.
Д-р Джоузеф Салхаб сподели най-добрите плодове, които ще ви помогнат да се справите с храносмилателните проблеми, включително с оплаквания като запек и подуване на корема.
Има някои плодове, които диабетиците може да консумират без особени опасения, тъй като са богати на фибри. Причината е, че именно и най-вече фибрите в плодовете забавят скоростта, с която плодовата захар се абсорбира в организма - така помагат за балансиране на степента на кръвната захар.
В интернет се разпространява твърдение, че ракът може да бъде предотвратен, ако ядем определени видове плодове.
Всеки пети човек ще развие рак през живота си.
Есента може и да е романтична, цветна, съживяваща, свързана с надеждата за ново начало през новия сезон, изпълнена с аромат на боров мед, вино и есенни цветя, но може да бъде и много опасна за здравето, което изправя пред редица предизвикателства – борба с депресията, обострени хронични заболявания, усещане за студ и влага.
Маркетолозите използват много трикове, за да ви накарат да похарчите възможно най-много пари за храна в магазина. Например, те поставят хляба в самия край на супермаркета.
Сезонните плодове и зеленчуци са богати на фибри, антиоксиданти, витамини и минерали. Тези вещества подобряват здравето на сърдечно-съдовата система, съобщава д-р Елена Соломатина.
Д-р Джоузеф Салхаб сподели най-добрите плодове, които ще ви помогнат да се справите с храносмилателните проблеми, включително с оплаквания като запек и подуване на корема.
Събирането на плодове от собствената ви градина е истинска радост. Но какво да направите, когато круши, ябълки и сливи започнат да се трупат на кухненския плот?
Киселото мляко и плодовете са много популярна и вкусна комбинация, която се счита за изключително здравословна. Всъщност такава смес не е напълно безопасна за здравето, съобщава изданието The Health Site.
Есента може и да е романтична, цветна, съживяваща, свързана с надеждата за ново начало през новия сезон, изпълнена с аромат на боров мед, вино и есенни цветя, но може да бъде и много опасна за здравето, което изправя пред редица предизвикателства – борба с депресията, обострени хронични заболявания, усещане за студ и влага.
Често срещана грешка в храненето, която правят повечето хора с диабет? Премахването на бананите! Не е нужно този многофункционален плод да бъде ликвидиран от менюто ви!
В интернет се разпространява твърдение, че ракът може да бъде предотвратен, ако ядем определени видове плодове. Всеки пети човек ще развие рак през живота си.
Американската диабетна асоциация препоръчва на хората с диабет да ядат пресни плодове! Ето как да ядете грозде и да поддържате кръвната захар под контрол.
Фибрите се намират във всички плодове, зеленчуци, семена, ядки и пълнозърнести храни. Освен това има два вида: разтворим и неразтворим, съобщава изданието The Health Site.
Маркетолозите използват много трикове, за да ви накарат да похарчите възможно най-много пари за храна в магазина. Например, те поставят хляба в самия край на супермаркета.
Нито един плод не е забранен в една балансирана диета дори при диабет, но въпреки това някои от тях се считат за най-подходящи.
В света има повече от 40 000 вида плодове. Някои от тях съдържат относително много фруктоза (плодова захар), докато други, напротив, имат малко.
Калият е основен минерал, който играе решаваща роля в поддържането на няколко телесни функции, включително регулирането на баланса на течностите, мускулните съкращения и нервните сигнали.
При някои заболявания трябва да се ограничи консумацията на плодове и зеленчуци, казва диетологът Елена Соломатина. Кой трябва да ограничи консумацията на плодове и зеленчуци?
Здравото дебело черво е от съществено значение за храносмилането, елиминирането на отпадъците и усвояването на хранителните вещества.
Хроничната болка в ставите при подагра е толкова упорита и силна, че пациентите, засегнати от заболяването, при което се натрупват кристали от пикочна киселина в ставите, меките тъкани и бъбреците, се стремят да облекчат състоянието си по всички познати начини, сред които е и промяна в режима на хранене.
Има някои плодове, които диабетиците може да консумират без особени опасения, тъй като са богати на фибри. Причината е, че именно и най-вече фибрите в плодовете забавят скоростта, с която плодовата захар се абсорбира в организма - така помагат за балансиране на степента на кръвната захар.
Ако сте над 60 години и искате да подобрите здравето си, има някои плодове, които определено трябва да добавите към диетата си, казва сертифицираният диетолог Тейлър Янулевич пред списание Parade.
Всички знаем, че плодовете и зеленчуците са богати на важни хранителни вещества и трябва да бъдат част от ежедневната ни диета.
През лятото най-много обичаме плодовете , но хората, които имат проблем с диабет или инсулинова резистентност, трябва да внимават при избора на този вид деликатес.
