Домът ви може би вече е осеян с красиви стайни растения, които можете да отглеждате в стъклени буркани и бутилки . Но какво ще стане, ако вашата зеленина може и да ви храни?
Ежедневната консумация на плодове и зеленчуци е перфектна комбинация за здравето, но едно нещо трябва да се внимава, а именно храната да се измива добре и старателно преди консумация.
Хроничният запек засяга много хора и макар да изглежда безобиден, може да доведе до главоболие, подуване на корема, газове и силно главоболие, да не забравяме и огромното чувство на неудовлетвореност.
Черният ни дроб е един от най-важните вътрешни органи на тялото, който изпълнява до 500 функции! Някои от тях включват филтриране на кръвта, детоксикация, производство на жлъчка за храносмилане, създаване на основни протеини и регулиране на нивата на кръвната захар чрез съхранение и освобождаване на глюкоза.
Отдавна сме учили да гледаме на плодовете като на природни бонбони – цветни, освежаващи и практически без мазнини. В колективното въображение плодовете принадлежат от едната страна на хранителния спектър, а мазнините – от другата.
Трудно е да се изброят ползите от портокалите, но сред най-важните със сигурност трябва да се отбележи, че с много малко калории, те съдържат много витамини, минерали и антиоксиданти.
Официално е най-натовареният сезон за прибиране на реколтата и този месец има изобилие от местни продукти, които можете да съберете от вашата леха с плодове и зеленчуци.
Плодовете винаги са били символ на изобилие, здраве и сладост. Но освен познатите ябълки, круши и грозде, светът крие огромно разнообразие от екзотични плодове, които впечатляват не само с вкуса си, но и с необичайните си имена.
Всеки иска да се храни здравословно, но не винаги имаме време да белим, мием и режем пресни зеленчуци всеки ден. Замразените изглеждат като лесно решение – но заслужават ли доверието ни?
Фибрите са новият протеин. Докато през всичките тези години повечето хора се фокусираха върху задоволяването на дневната си нужда от протеини, фибрите напоследък привлякоха вниманието в социалните медии, особено като лечител на червата.
Зеленчуците и плодовете безспорно са най-полезната храна, но и те имат своите специфики, които ги правят в по-голяма или по-малка степен полезни за хората.
Домът ви може би вече е осеян с красиви стайни растения, които можете да отглеждате в стъклени буркани и бутилки . Но какво ще стане, ако вашата зеленина може и да ви храни?
Отдавна сме учили да гледаме на плодовете като на природни бонбони – цветни, освежаващи и практически без мазнини. В колективното въображение плодовете принадлежат от едната страна на хранителния спектър, а мазнините – от другата.
Зеленчуците и плодовете безспорно са най-полезната храна, но и те имат своите специфики, които ги правят в по-голяма или по-малка степен полезни за хората.
Черният ни дроб е един от най-важните вътрешни органи на тялото, който изпълнява до 500 функции! Някои от тях включват филтриране на кръвта, детоксикация, производство на жлъчка за храносмилане, създаване на основни протеини и регулиране на нивата на кръвната захар чрез съхранение и освобождаване на глюкоза.
Ежедневната консумация на плодове и зеленчуци е перфектна комбинация за здравето, но едно нещо трябва да се внимава, а именно храната да се измива добре и старателно преди консумация.
Плодовете винаги са били символ на изобилие, здраве и сладост. Но освен познатите ябълки, круши и грозде, светът крие огромно разнообразие от екзотични плодове, които впечатляват не само с вкуса си, но и с необичайните си имена.
Фибрите са новият протеин. Докато през всичките тези години повечето хора се фокусираха върху задоволяването на дневната си нужда от протеини, фибрите напоследък привлякоха вниманието в социалните медии, особено като лечител на червата.
Хроничният запек засяга много хора и макар да изглежда безобиден, може да доведе до главоболие, подуване на корема, газове и силно главоболие, да не забравяме и огромното чувство на неудовлетвореност.
Трудно е да се изброят ползите от портокалите, но сред най-важните със сигурност трябва да се отбележи, че с много малко калории, те съдържат много витамини, минерали и антиоксиданти.
Всеки иска да се храни здравословно, но не винаги имаме време да белим, мием и режем пресни зеленчуци всеки ден. Замразените изглеждат като лесно решение – но заслужават ли доверието ни?
Официално е най-натовареният сезон за прибиране на реколтата и този месец има изобилие от местни продукти, които можете да съберете от вашата леха с плодове и зеленчуци.
Домът ви може би вече е осеян с красиви стайни растения, които можете да отглеждате в стъклени буркани и бутилки . Но какво ще стане, ако вашата зеленина може и да ви храни?
Ежедневната консумация на плодове и зеленчуци е перфектна комбинация за здравето, но едно нещо трябва да се внимава, а именно храната да се измива добре и старателно преди консумация.
Хроничният запек засяга много хора и макар да изглежда безобиден, може да доведе до главоболие, подуване на корема, газове и силно главоболие, да не забравяме и огромното чувство на неудовлетвореност.
Всички знаем, че някои храни са „полезни за вас“, но знаехте ли, че има правилен и грешен начин за консумация на всяка от тях?
Ябълките са сред най-популярните плодове в световен мащаб, известни със своята хрупкава текстура, сладък вкус и многобройни ползи за здравето.
Черният ни дроб е един от най-важните вътрешни органи на тялото, който изпълнява до 500 функции! Някои от тях включват филтриране на кръвта, детоксикация, производство на жлъчка за храносмилане, създаване на основни протеини и регулиране на нивата на кръвната захар чрез съхранение и освобождаване на глюкоза.
Отдавна сме учили да гледаме на плодовете като на природни бонбони – цветни, освежаващи и практически без мазнини. В колективното въображение плодовете принадлежат от едната страна на хранителния спектър, а мазнините – от другата.
Често ли купувате плодове и зеленчуци на едро и просто ги тъпчете в хладилника си с дни и седмици, и много често ги намирате изгнили или развалени?
Трудно е да се изброят ползите от портокалите, но сред най-важните със сигурност трябва да се отбележи, че с много малко калории, те съдържат много витамини, минерали и антиоксиданти.
Официално е най-натовареният сезон за прибиране на реколтата и този месец има изобилие от местни продукти, които можете да съберете от вашата леха с плодове и зеленчуци.
Плодовете винаги са били символ на изобилие, здраве и сладост. Но освен познатите ябълки, круши и грозде, светът крие огромно разнообразие от екзотични плодове, които впечатляват не само с вкуса си, но и с необичайните си имена.
Метаболитното здраве включва регулиране на кръвната захар, триглицеридите, HDL холестерола, кръвното налягане и обиколката на талията.
Всеки иска да се храни здравословно, но не винаги имаме време да белим, мием и режем пресни зеленчуци всеки ден. Замразените изглеждат като лесно решение – но заслужават ли доверието ни?
Започването на деня с правилните плодове може да осигури основни хранителни вещества и да подпомогне усилията за отслабване.
Някои продукти естествено произвеждат етилен, газ, полезен за узряването на определени плодове и зеленчуци, но вреден за неподходящите храни.
Отдавна плодовете са символ на здравословно хранене, но около тях се въртят и много митове – особено когато става дума за консумацията им вечер.
Сезонът е на гроздето, което е любим есенен плод за мнозина. Гроздето е не само вкусно, но и има благоприятен ефект върху здравето.
Фибрите са новият протеин. Докато през всичките тези години повечето хора се фокусираха върху задоволяването на дневната си нужда от протеини, фибрите напоследък привлякоха вниманието в социалните медии, особено като лечител на червата.
Боровинките често са определяни като суперхрана поради многобройните им ползи за здравето, особено заради антиоксидантните им свойства.
Зеленчуците и плодовете безспорно са най-полезната храна, но и те имат своите специфики, които ги правят в по-голяма или по-малка степен полезни за хората.
