Всеки иска да се храни здравословно, но не винаги имаме време да белим, мием и режем пресни зеленчуци всеки ден. Замразените изглеждат като лесно решение – но заслужават ли доверието ни?
Фибрите са новият протеин. Докато през всичките тези години повечето хора се фокусираха върху задоволяването на дневната си нужда от протеини, фибрите напоследък привлякоха вниманието в социалните медии, особено като лечител на червата.
Зеленчуците и плодовете безспорно са най-полезната храна, но и те имат своите специфики, които ги правят в по-голяма или по-малка степен полезни за хората.
Възможно ли чрез консумацията на свежи плодове и зеленчуци през лятото да се „запасим“ с витамини за зимата и да преживеем по-лесно есенно-зимния студен сезон.
Трябва да знаете как да съхранявате ябълки правилно, за да можете да се наслаждавате на собствената си реколта или на изобилието от посещение на ферма, където можете сами да си берете плодовете, по-дълго време.
Едно средно голямо киви може да осигури повече от препоръчителния дневен прием на витамин С. В допълнение към витамин С, кивито е отличен източник и на диетични фибри, витамин К, витамин Е, фолат, калий и магнезий.
Плодовете поскъпват на борсите у нас през седмицата, докато цените на основните хранителни стоки и зеленчуците се движат разнопосочно, показват данните на Държавната комисия по стоковите борси и тържищата (ДКСБТ), цитирана от БТА.
Поддържането на здравето на бъбреците е жизненоважно и диетата играе ключова роля. Боровинките, богати на антиоксиданти, се борят с увреждането на бъбречните клетки.
Ако сте любител на плодове, трябва да знаете някои основни неща, включително как да миете гроздето правилно. Може да звучи елементарно, но когато спазвате рутината, гроздовете ви вероятно ще останат твърди и сладки за по-дълго време и няма да се окажете с купа кафява каша.
Едновременно сочни и сладки, боровинките са едни от най-популярните плодове в щанда с продукти. Те са също така вкусни и универсални и могат лесно да се включат в печива, напитки и солени ястия, само за да назовем няколко.
Лятото е сезонът на слънцето, топлите вечери и изобилието от свежи плодове, които буквално примамват с аромат и цвят. Това е и времето, когато сладкарството получава своя най-цветен и плодов вдъхновител – летните торти.
Поддържането на здравето на бъбреците е жизненоважно и диетата играе ключова роля. Боровинките, богати на антиоксиданти, се борят с увреждането на бъбречните клетки.
Зеленчуците и плодовете безспорно са най-полезната храна, но и те имат своите специфики, които ги правят в по-голяма или по-малка степен полезни за хората.
Едновременно сочни и сладки, боровинките са едни от най-популярните плодове в щанда с продукти. Те са също така вкусни и универсални и могат лесно да се включат в печива, напитки и солени ястия, само за да назовем няколко.
Плодовете поскъпват на борсите у нас през седмицата, докато цените на основните хранителни стоки и зеленчуците се движат разнопосочно, показват данните на Държавната комисия по стоковите борси и тържищата (ДКСБТ), цитирана от БТА.
Възможно ли чрез консумацията на свежи плодове и зеленчуци през лятото да се „запасим“ с витамини за зимата и да преживеем по-лесно есенно-зимния студен сезон.
Фибрите са новият протеин. Докато през всичките тези години повечето хора се фокусираха върху задоволяването на дневната си нужда от протеини, фибрите напоследък привлякоха вниманието в социалните медии, особено като лечител на червата.
Едно средно голямо киви може да осигури повече от препоръчителния дневен прием на витамин С. В допълнение към витамин С, кивито е отличен източник и на диетични фибри, витамин К, витамин Е, фолат, калий и магнезий.
Трябва да знаете как да съхранявате ябълки правилно, за да можете да се наслаждавате на собствената си реколта или на изобилието от посещение на ферма, където можете сами да си берете плодовете, по-дълго време.
Ако сте любител на плодове, трябва да знаете някои основни неща, включително как да миете гроздето правилно. Може да звучи елементарно, но когато спазвате рутината, гроздовете ви вероятно ще останат твърди и сладки за по-дълго време и няма да се окажете с купа кафява каша.
Лятото е сезонът на слънцето, топлите вечери и изобилието от свежи плодове, които буквално примамват с аромат и цвят. Това е и времето, когато сладкарството получава своя най-цветен и плодов вдъхновител – летните торти.
Всеки иска да се храни здравословно, но не винаги имаме време да белим, мием и режем пресни зеленчуци всеки ден. Замразените изглеждат като лесно решение – но заслужават ли доверието ни?
Метаболитното здраве включва регулиране на кръвната захар, триглицеридите, HDL холестерола, кръвното налягане и обиколката на талията.
Всеки иска да се храни здравословно, но не винаги имаме време да белим, мием и режем пресни зеленчуци всеки ден. Замразените изглеждат като лесно решение – но заслужават ли доверието ни?
Започването на деня с правилните плодове може да осигури основни хранителни вещества и да подпомогне усилията за отслабване.
Някои продукти естествено произвеждат етилен, газ, полезен за узряването на определени плодове и зеленчуци, но вреден за неподходящите храни.
Отдавна плодовете са символ на здравословно хранене, но около тях се въртят и много митове – особено когато става дума за консумацията им вечер.
Сезонът е на гроздето, което е любим есенен плод за мнозина. Гроздето е не само вкусно, но и има благоприятен ефект върху здравето.
Фибрите са новият протеин. Докато през всичките тези години повечето хора се фокусираха върху задоволяването на дневната си нужда от протеини, фибрите напоследък привлякоха вниманието в социалните медии, особено като лечител на червата.
Боровинките често са определяни като суперхрана поради многобройните им ползи за здравето, особено заради антиоксидантните им свойства.
Зеленчуците и плодовете безспорно са най-полезната храна, но и те имат своите специфики, които ги правят в по-голяма или по-малка степен полезни за хората.
Възможно ли чрез консумацията на свежи плодове и зеленчуци през лятото да се „запасим“ с витамини за зимата и да преживеем по-лесно есенно-зимния студен сезон.
Трябва да знаете как да съхранявате ябълки правилно, за да можете да се наслаждавате на собствената си реколта или на изобилието от посещение на ферма, където можете сами да си берете плодовете, по-дълго време.
Есента може да бъде време на истинско изобилие в зеленчуковата градина с дълъг списък от плодове и зеленчуци, готови за прибиране.
Едно средно голямо киви може да осигури повече от препоръчителния дневен прием на витамин С. В допълнение към витамин С, кивито е отличен източник и на диетични фибри, витамин К, витамин Е, фолат, калий и магнезий.
Плодовете поскъпват на борсите у нас през седмицата, докато цените на основните хранителни стоки и зеленчуците се движат разнопосочно, показват данните на Държавната комисия по стоковите борси и тържищата (ДКСБТ), цитирана от БТА.
Плодовете са един от стълбовете на здравословното хранене, но невинаги им обръщаме необходимото внимание, след като попаднат в кухнята ни.
Поддържането на здравето на бъбреците е жизненоважно и диетата играе ключова роля. Боровинките, богати на антиоксиданти, се борят с увреждането на бъбречните клетки.
Лека, добре подбрана късна вечеря може да ви помогне да спите по-добре, стига да не съдържа кофеин, твърде много захар или твърде много течности.
Ако сте любител на плодове, трябва да знаете някои основни неща, включително как да миете гроздето правилно. Може да звучи елементарно, но когато спазвате рутината, гроздовете ви вероятно ще останат твърди и сладки за по-дълго време и няма да се окажете с купа кафява каша.
Едновременно сочни и сладки, боровинките са едни от най-популярните плодове в щанда с продукти. Те са също така вкусни и универсални и могат лесно да се включат в печива, напитки и солени ястия, само за да назовем няколко.
Лятото е сезонът на слънцето, топлите вечери и изобилието от свежи плодове, които буквално примамват с аромат и цвят. Това е и времето, когато сладкарството получава своя най-цветен и плодов вдъхновител – летните торти.
