Горчивата портокалова кора съществува, за да предпазва плода, но знаете ли, че може да защити и тялото ни?
Установено е, че портокаловата кора съдържа новооткрито биоактивно съединение, наречено ферулоилпутресцин (FP), което може да бъде полезно за здравето на сърцето.
Зрелите банани, независимо дали са леко зеленикави или презрели с тъмни петна, имат различни ефекти върху тялото.
Вижте още: Могат ли хора с диабет да консумират череши?
Напоследък все повече се говори за важността на гликемичният индекс. Това е така защото този индекс дава информация за скоростта, с която храните, които съдържат въглехидрати ще се отразят на нивото на кръвната захар в организма.
Когато сравнявате черешите и ягодите по отношение на въздействието им върху нивата на кръвната захар и пригодността им за диета, се отчитат няколко фактора.
Пъпешът е освежаващ и здравословен плод, който е синоним на лятото. Пълен е с витамини, от А до С, както и с основни хранителни вещества, които могат да помогнат на имунната и храносмилателната системи, показват проучванията.
Хранителните експерти твърдят, че един бърз трик ще запази ягодите по-свежи за много по-дълго време – и включва използването само на една изненадваща съставка.
Важно е не само „как“ съхранявате зеленчуците и плодовете, но и с какво и на какъв рафт в хладилника! Използвайте лайфхакове от известни готвачи в ресторанти: Топ 5 на най-полезните плодове през пролетта (СНИМКИ)
1.
Може би сте чували, че нашите пазари са пълни с плодове и зеленчуци, които изобщо не са здравословни и това е така, защото тези продукти са ГМО (генно модифициран организъм).
Връзката между някои плодове и подобряването на съня е интригуваща тема. Нека разберем кои са тези 3 плода, които допринасят за по-добро качество на съня.
Плодовете са дарове от природата, които предлагат огромно разнообразие от вкусове, текстури и хранителни вещества. Те не само имат добър вкус, но и играят жизненоважна роля за поддържане на цялостното здраве и постигане на целите за отслабване.
С настъпването на пролетта, която носи със себе си прилив на ярки цветове и нова жизненост, се появяват и редица вкусни и питателни плодове, които не само радват вкусовите рецептори, но и предлагат многобройни ползи за здравето.
Не всички плодове допринасят за бърза загуба на тегло и задържане на мечтаната фигура. В следващите редове ще ви разкажем за 8 плода, които определено трябва да избягвате, ако се опитвате да влезете във форма за лятото.
Консумация само на плодове - този хранителен режим крие определени рискове.
Фрутарианство - този хранителен режим включва консумацията на сурови плодове, горски плодове, ядки и семена - не напразно се смята за една от най-строгите диети.
След 50 годишна възраст храносмилателните функции на стомашно-чревния тракт се нарушават, така че лесно смилаемите преди това плодове могат да доведат до неприятни последици, съобщава изданието The Health Site.
Пролетта и лятото са подходящото време за подсилване на организма с витамини. И за да можете да извлечете не само полза от това занимание, но и удоволствие, решихме да ви припомним цитрусите, на които непременно да обърнете внимание:
Портокал
Точно както слънцето загрява тялото ни отвън, ярко оранжевият плод на портокала го загрява отвътре.
Може би сте чували, че нашите пазари са пълни с плодове и зеленчуци, които изобщо не са здравословни и това е така, защото тези продукти са ГМО (генно модифициран организъм).
Когато сравнявате черешите и ягодите по отношение на въздействието им върху нивата на кръвната захар и пригодността им за диета, се отчитат няколко фактора.
Напоследък все повече се говори за важността на гликемичният индекс. Това е така защото този индекс дава информация за скоростта, с която храните, които съдържат въглехидрати ще се отразят на нивото на кръвната захар в организма.
Връзката между някои плодове и подобряването на съня е интригуваща тема. Нека разберем кои са тези 3 плода, които допринасят за по-добро качество на съня.
Плодовете са дарове от природата, които предлагат огромно разнообразие от вкусове, текстури и хранителни вещества. Те не само имат добър вкус, но и играят жизненоважна роля за поддържане на цялостното здраве и постигане на целите за отслабване.
Консумация само на плодове - този хранителен режим крие определени рискове.
Фрутарианство - този хранителен режим включва консумацията на сурови плодове, горски плодове, ядки и семена - не напразно се смята за една от най-строгите диети.
Пъпешът е освежаващ и здравословен плод, който е синоним на лятото. Пълен е с витамини, от А до С, както и с основни хранителни вещества, които могат да помогнат на имунната и храносмилателната системи, показват проучванията.
Важно е не само „как“ съхранявате зеленчуците и плодовете, но и с какво и на какъв рафт в хладилника! Използвайте лайфхакове от известни готвачи в ресторанти: Топ 5 на най-полезните плодове през пролетта (СНИМКИ)
1.
След 50 годишна възраст храносмилателните функции на стомашно-чревния тракт се нарушават, така че лесно смилаемите преди това плодове могат да доведат до неприятни последици, съобщава изданието The Health Site.
Пролетта и лятото са подходящото време за подсилване на организма с витамини. И за да можете да извлечете не само полза от това занимание, но и удоволствие, решихме да ви припомним цитрусите, на които непременно да обърнете внимание:
Портокал
Точно както слънцето загрява тялото ни отвън, ярко оранжевият плод на портокала го загрява отвътре.
Хранителните експерти твърдят, че един бърз трик ще запази ягодите по-свежи за много по-дълго време – и включва използването само на една изненадваща съставка.
Зрелите банани, независимо дали са леко зеленикави или презрели с тъмни петна, имат различни ефекти върху тялото.
Вижте още: Могат ли хора с диабет да консумират череши?
Горчивата портокалова кора съществува, за да предпазва плода, но знаете ли, че може да защити и тялото ни?
Установено е, че портокаловата кора съдържа новооткрито биоактивно съединение, наречено ферулоилпутресцин (FP), което може да бъде полезно за здравето на сърцето.
Не всички плодове допринасят за бърза загуба на тегло и задържане на мечтаната фигура. В следващите редове ще ви разкажем за 8 плода, които определено трябва да избягвате, ако се опитвате да влезете във форма за лятото.
С настъпването на пролетта, която носи със себе си прилив на ярки цветове и нова жизненост, се появяват и редица вкусни и питателни плодове, които не само радват вкусовите рецептори, но и предлагат многобройни ползи за здравето.
Горчивата портокалова кора съществува, за да предпазва плода, но знаете ли, че може да защити и тялото ни? Установено е, че портокаловата кора съдържа новооткрито биоактивно съединение, наречено ферулоилпутресцин (FP), което може да бъде полезно за здравето на сърцето.
Добрият сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие, а диетата играе важна роля за качеството на съня.
Зрелите банани, независимо дали са леко зеленикави или презрели с тъмни петна, имат различни ефекти върху тялото. Вижте още: Могат ли хора с диабет да консумират череши?
Напоследък все повече се говори за важността на гликемичният индекс. Това е така защото този индекс дава информация за скоростта, с която храните, които съдържат въглехидрати ще се отразят на нивото на кръвната захар в организма.
Когато сравнявате черешите и ягодите по отношение на въздействието им върху нивата на кръвната захар и пригодността им за диета, се отчитат няколко фактора.
Плодовете имат различни хранителни стойности и ползи за здравето, като кардиолозите съветват един три вида да се включва в ежедневното меню.
Ягодите могат да бъдат чудесен десерт, но те са нещо повече от сладък плод. Този вкусен плод има многобройни ползи за здравето.
Пъпешът е освежаващ и здравословен плод, който е синоним на лятото. Пълен е с витамини, от А до С, както и с основни хранителни вещества, които могат да помогнат на имунната и храносмилателната системи, показват проучванията.
В разгара на пролетта може активно да се захванете със своята домашна градина и да добавите някои плодове и зеленчуци към нея.
Хранителните експерти твърдят, че един бърз трик ще запази ягодите по-свежи за много по-дълго време – и включва използването само на една изненадваща съставка.
Важно е не само „как“ съхранявате зеленчуците и плодовете, но и с какво и на какъв рафт в хладилника! Използвайте лайфхакове от известни готвачи в ресторанти: Топ 5 на най-полезните плодове през пролетта (СНИМКИ) 1.
Може би сте чували, че нашите пазари са пълни с плодове и зеленчуци, които изобщо не са здравословни и това е така, защото тези продукти са ГМО (генно модифициран организъм).
Връзката между някои плодове и подобряването на съня е интригуваща тема. Нека разберем кои са тези 3 плода, които допринасят за по-добро качество на съня.
Плодовете са дарове от природата, които предлагат огромно разнообразие от вкусове, текстури и хранителни вещества. Те не само имат добър вкус, но и играят жизненоважна роля за поддържане на цялостното здраве и постигане на целите за отслабване.
Плодове в режима за отслабване - има много митове около включването им в хранителния режим. Диетологът Каролина Марголис опровергава 5 от тях.
С настъпването на пролетта, която носи със себе си прилив на ярки цветове и нова жизненост, се появяват и редица вкусни и питателни плодове, които не само радват вкусовите рецептори, но и предлагат многобройни ползи за здравето.
Не всички плодове допринасят за бърза загуба на тегло и задържане на мечтаната фигура. В следващите редове ще ви разкажем за 8 плода, които определено трябва да избягвате, ако се опитвате да влезете във форма за лятото.
Консумация само на плодове - този хранителен режим крие определени рискове. Фрутарианство - този хранителен режим включва консумацията на сурови плодове, горски плодове, ядки и семена - не напразно се смята за една от най-строгите диети.
След 50 годишна възраст храносмилателните функции на стомашно-чревния тракт се нарушават, така че лесно смилаемите преди това плодове могат да доведат до неприятни последици, съобщава изданието The Health Site.
Пролетта и лятото са подходящото време за подсилване на организма с витамини. И за да можете да извлечете не само полза от това занимание, но и удоволствие, решихме да ви припомним цитрусите, на които непременно да обърнете внимание: Портокал Точно както слънцето загрява тялото ни отвън, ярко оранжевият плод на портокала го загрява отвътре.
