Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е често срещано състояние, което засяга много хора по света. То се появява, когато силата на кръвта срещу стените на артериите е постоянно твърде висока, което натоварва сърдечносъдовата система.
Въпреки че има различни лекарства за справяне с високото кръвно налягане, възприемането на определени навици на живот също може да играе решаваща роля за поддържане на здравословни нива.
Според научните изследвания има няколко витамина, за които е доказано, че подпомагат здравето на сърцето. Тези витамини играят важна роля за намаляване на риска от сърдечни заболявания, както и за подобряване на цялостната функция на сърцето.
Когато става въпрос за сърдечно-съдово здраве, трябва да бъдете възможно най-проактивни. Един от начините да защитите сърцето си е да поддържате триглицеридите в идеални нива.
За да поддържате здравето на сърцето и ставите си, трябва да пиете около 2,5 литра вода на ден, съветва д-р Яна Шмелева.
Ползи от водата за здравето на ставите и сърцето
Специалистът отбелязва, че водата намалява болката в ставите и ги предпазва от износване.
Антибактериалните и антивирусните свойства на това растение са невероятни.
Мечи лук е едно от мощните диви растения, които регенерират тялото от главата до петите.
При нормални условия добрият (HDL) холестерол поддържа проходимостта на кръвоносните съдове и по този начин благоприятства здравето на сърцето, но все пак може да затрудни кръвообращението.
Много хора имат един проблем, който често пренебрегват, но именно той е пагубен за сърцето и кръвоносните съдове - липсата на достатъчно сън или лошото му качество.
Непълноценен или недостатъчен сън - как влияе на сърцето
"Пренебрегване на правилната почивка, ограничавайки се само до пет часа сън, води до натрупване на недоспиване и хронична умора, възстановяването от които може да отнеме до три седмици допълнителен сън", казва кардиологът Наталия Золотарева.
Сърцебиенето, или усещането за препускане, трептене или удряне на сърцето, може да бъде тревожно и неприятно. Тo може да се дължи на стрес, тревожност, кофеин или основни медицински състояния.
Мандарините съдържат хранителни вещества, които помагат на раните да зарастват по-бързо и ни правят по-устойчиви на настинки, но също така имат някои изненадващи ползи за сърцето и контрола на теглото.
Ежедневната консумация на плодове и най-вече на някои от тях, може да подобри здравето на сърцето.
Плодове за здраво сърце
"Хроничната консумация на храни от западната диета е свързана с по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания и смърт от сърдечно-съдови причини, а навикът да ядете плодове, когато ви се прииска нещо сладко, може да ви спаси живота", казва кардиологът д-р Джоел Кан.
Препоръчително е възрастните да ядат 1,5 до 2,5 чаши плодове на ден.
Здравото сърце не бие с ритъма на часовника. То ускорява и забавя, за да се приспособи към променящата се нужда от кислород, тъй като дейностите ви варират през деня. „Нормалният“ пулс варира от човек до човек.
Отчитането на вашето кръвно налягане е измерване на налягането, което кръвта ви прилага върху стените на артериите ви. Вашето кръвно налягане се променя леко през деня; когато се отпуснете, кръвното ви налягане се понижава, а когато се движите или изпитвате стрес, кръвното ви налягане се повишава.
На пазара можете да намерите голям избор от шампоани - натурални, био, за професионална грижа и други подобни. Почти всички съдържат различни химикали, макар и в малки проценти, и почти всички се намират в пластмасовите опаковки, които са основният източник на вредни вещества.
Ново проучване показа, че неправилно поставената ръка по време на измерване на кръвното налягане – у дома или в лекарския кабинет – може да доведе до показания, които са „значително по-високи“, отколкото когато ръката е в препоръчителната позиция: правилно опряна на маса, с маншет, поставен на нивото на сърцето.
Американската сърдечна асоциация (AHA) публикува списък с есенни плодове, горски плодове и зеленчуци, които ще бъдат отлично допълнение към здравословна диета и са най-полезни за сърцето.
Именно през есенния сезон рискът от инфаркт се увеличава. Как да помогнете на сърцето си навреме?
Ето какви навици могат да разрушат сърцето и как да удължим живота на толкова важен орган.
Още: Учени: Хората, които пият чай ежедневно, имат по-здраво сърце
Как да проверите състоянието на сърцето си
Най-основните и доста добре проучени методи са ехокардиографията и електрокардиографията.
Отчитането на вашето кръвно налягане е измерване на налягането, което кръвта ви прилага върху стените на артериите ви. Вашето кръвно налягане се променя леко през деня; когато се отпуснете, кръвното ви налягане се понижава, а когато се движите или изпитвате стрес, кръвното ви налягане се повишава.
Здравото сърце не бие с ритъма на часовника. То ускорява и забавя, за да се приспособи към променящата се нужда от кислород, тъй като дейностите ви варират през деня. „Нормалният“ пулс варира от човек до човек.
Ново проучване показа, че неправилно поставената ръка по време на измерване на кръвното налягане – у дома или в лекарския кабинет – може да доведе до показания, които са „значително по-високи“, отколкото когато ръката е в препоръчителната позиция: правилно опряна на маса, с маншет, поставен на нивото на сърцето.
При нормални условия добрият (HDL) холестерол поддържа проходимостта на кръвоносните съдове и по този начин благоприятства здравето на сърцето, но все пак може да затрудни кръвообращението.
Ежедневната консумация на плодове и най-вече на някои от тях, може да подобри здравето на сърцето.
Плодове за здраво сърце
"Хроничната консумация на храни от западната диета е свързана с по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания и смърт от сърдечно-съдови причини, а навикът да ядете плодове, когато ви се прииска нещо сладко, може да ви спаси живота", казва кардиологът д-р Джоел Кан.
Препоръчително е възрастните да ядат 1,5 до 2,5 чаши плодове на ден.
Мандарините съдържат хранителни вещества, които помагат на раните да зарастват по-бързо и ни правят по-устойчиви на настинки, но също така имат някои изненадващи ползи за сърцето и контрола на теглото.
Когато става въпрос за сърдечно-съдово здраве, трябва да бъдете възможно най-проактивни. Един от начините да защитите сърцето си е да поддържате триглицеридите в идеални нива.
Антибактериалните и антивирусните свойства на това растение са невероятни.
Мечи лук е едно от мощните диви растения, които регенерират тялото от главата до петите.
За да поддържате здравето на сърцето и ставите си, трябва да пиете около 2,5 литра вода на ден, съветва д-р Яна Шмелева.
Ползи от водата за здравето на ставите и сърцето
Специалистът отбелязва, че водата намалява болката в ставите и ги предпазва от износване.
Според научните изследвания има няколко витамина, за които е доказано, че подпомагат здравето на сърцето. Тези витамини играят важна роля за намаляване на риска от сърдечни заболявания, както и за подобряване на цялостната функция на сърцето.
На пазара можете да намерите голям избор от шампоани - натурални, био, за професионална грижа и други подобни. Почти всички съдържат различни химикали, макар и в малки проценти, и почти всички се намират в пластмасовите опаковки, които са основният източник на вредни вещества.
Много хора имат един проблем, който често пренебрегват, но именно той е пагубен за сърцето и кръвоносните съдове - липсата на достатъчно сън или лошото му качество.
Непълноценен или недостатъчен сън - как влияе на сърцето
"Пренебрегване на правилната почивка, ограничавайки се само до пет часа сън, води до натрупване на недоспиване и хронична умора, възстановяването от които може да отнеме до три седмици допълнителен сън", казва кардиологът Наталия Золотарева.
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е често срещано състояние, което засяга много хора по света. То се появява, когато силата на кръвта срещу стените на артериите е постоянно твърде висока, което натоварва сърдечносъдовата система.
Въпреки че има различни лекарства за справяне с високото кръвно налягане, възприемането на определени навици на живот също може да играе решаваща роля за поддържане на здравословни нива.
Сърцебиенето, или усещането за препускане, трептене или удряне на сърцето, може да бъде тревожно и неприятно. Тo може да се дължи на стрес, тревожност, кофеин или основни медицински състояния.
Американската сърдечна асоциация (AHA) публикува списък с есенни плодове, горски плодове и зеленчуци, които ще бъдат отлично допълнение към здравословна диета и са най-полезни за сърцето.
Именно през есенния сезон рискът от инфаркт се увеличава. Как да помогнете на сърцето си навреме?
Ето какви навици могат да разрушат сърцето и как да удължим живота на толкова важен орган.
Още: Учени: Хората, които пият чай ежедневно, имат по-здраво сърце
Как да проверите състоянието на сърцето си
Най-основните и доста добре проучени методи са ехокардиографията и електрокардиографията.
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е често срещано състояние, което засяга много хора по света. То се появява, когато силата на кръвта срещу стените на артериите е постоянно твърде висока, което натоварва сърдечносъдовата система. Въпреки че има различни лекарства за справяне с високото кръвно налягане, възприемането на определени навици на живот също може да играе решаваща роля за поддържане на здравословни нива.
Според научните изследвания има няколко витамина, за които е доказано, че подпомагат здравето на сърцето. Тези витамини играят важна роля за намаляване на риска от сърдечни заболявания, както и за подобряване на цялостната функция на сърцето.
Когато става въпрос за сърдечно-съдово здраве, трябва да бъдете възможно най-проактивни. Един от начините да защитите сърцето си е да поддържате триглицеридите в идеални нива.
За да поддържате здравето на сърцето и ставите си, трябва да пиете около 2,5 литра вода на ден, съветва д-р Яна Шмелева. Ползи от водата за здравето на ставите и сърцето Специалистът отбелязва, че водата намалява болката в ставите и ги предпазва от износване.
Киселото зеле е богат източник на пробиотици и витамини. Може да подпомогне храносмилането, да засили имунитета и да осигури други ползи за здравето.
Антибактериалните и антивирусните свойства на това растение са невероятни. Мечи лук е едно от мощните диви растения, които регенерират тялото от главата до петите.
При нормални условия добрият (HDL) холестерол поддържа проходимостта на кръвоносните съдове и по този начин благоприятства здравето на сърцето, но все пак може да затрудни кръвообращението.
Много хора имат един проблем, който често пренебрегват, но именно той е пагубен за сърцето и кръвоносните съдове - липсата на достатъчно сън или лошото му качество. Непълноценен или недостатъчен сън - как влияе на сърцето "Пренебрегване на правилната почивка, ограничавайки се само до пет часа сън, води до натрупване на недоспиване и хронична умора, възстановяването от които може да отнеме до три седмици допълнителен сън", казва кардиологът Наталия Золотарева.
Сърцебиенето, или усещането за препускане, трептене или удряне на сърцето, може да бъде тревожно и неприятно. Тo може да се дължи на стрес, тревожност, кофеин или основни медицински състояния.
Мандарините съдържат хранителни вещества, които помагат на раните да зарастват по-бързо и ни правят по-устойчиви на настинки, но също така имат някои изненадващи ползи за сърцето и контрола на теглото.
Ежедневната консумация на плодове и най-вече на някои от тях, може да подобри здравето на сърцето. Плодове за здраво сърце "Хроничната консумация на храни от западната диета е свързана с по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания и смърт от сърдечно-съдови причини, а навикът да ядете плодове, когато ви се прииска нещо сладко, може да ви спаси живота", казва кардиологът д-р Джоел Кан. Препоръчително е възрастните да ядат 1,5 до 2,5 чаши плодове на ден.
С-реактивният протеин (CRP) е протеин, произведен от черния дроб. Нивото на CRP се повишава, когато има възпаление в тялото.
Тялото винаги ни предупреждава за инфаркт, инсулт и други животозастрашаващи патологии, свързани със здравето на сърцето.
Здравото сърце не бие с ритъма на часовника. То ускорява и забавя, за да се приспособи към променящата се нужда от кислород, тъй като дейностите ви варират през деня. „Нормалният“ пулс варира от човек до човек.
Ето шест червени флага и потенциални признаци на сърдечни проблеми, които трябва да имате предвид, дори ако сте млади. 1.
Отчитането на вашето кръвно налягане е измерване на налягането, което кръвта ви прилага върху стените на артериите ви. Вашето кръвно налягане се променя леко през деня; когато се отпуснете, кръвното ви налягане се понижава, а когато се движите или изпитвате стрес, кръвното ви налягане се повишава.
На пазара можете да намерите голям избор от шампоани - натурални, био, за професионална грижа и други подобни. Почти всички съдържат различни химикали, макар и в малки проценти, и почти всички се намират в пластмасовите опаковки, които са основният източник на вредни вещества.
Ново проучване показа, че неправилно поставената ръка по време на измерване на кръвното налягане – у дома или в лекарския кабинет – може да доведе до показания, които са „значително по-високи“, отколкото когато ръката е в препоръчителната позиция: правилно опряна на маса, с маншет, поставен на нивото на сърцето.
Американската сърдечна асоциация (AHA) публикува списък с есенни плодове, горски плодове и зеленчуци, които ще бъдат отлично допълнение към здравословна диета и са най-полезни за сърцето.
Именно през есенния сезон рискът от инфаркт се увеличава. Как да помогнете на сърцето си навреме? Ето какви навици могат да разрушат сърцето и как да удължим живота на толкова важен орган. Още: Учени: Хората, които пият чай ежедневно, имат по-здраво сърце Как да проверите състоянието на сърцето си Най-основните и доста добре проучени методи са ехокардиографията и електрокардиографията.
