Умерената двигателна активност, съобразена с възрастта и здравословното състояние, е от доказано значение за профилактика на заболяванията и наднорменото тегло, както и за поддържане на здравето.
В рамките на Световния дена на ходенето – 7 октомври, сред 740 участници, включили се в проявата, организирана от Община Добрич, бяха и деца от ДГ №12 „Щурче“, ДГ №17 „Първи юни“ и ОУ „Христо Смирненски“ – партньори по проект „Равен шанс за достъп до качествено образование и превенция на вторична сегрегация“, финансиран от Центъра за образователна интеграция на децата и учениците от етническите малцинства.
Ясно е, че километърът е мерна единица за скорост. Тя е по-често използваната от метри в секунда. Обикновено говорим за километри в час, когато визираме превозни средства и шофиране, но ходенето пеша също се измерва с тази мерна единица.
Едва ли има човек, който да не е запознат с ползите от движението и ходенето пеша, макар да не е всеки напълно наясно колко километра или колко крачки на ден са достатъчни, за тонус, здраве и добро настроение.
Спортът е здраве и това съвсем не просто фраза. Дори ходенето пеша повлиява благоприятно общото здравословно състояние, функционирането на редица тъкани и органи в тялото, както и помага в грижата за съхраняване на младостта и поддържането на стройна фигура.
Често се казва, че е важно да се правят поне десет хиляди стъпки на ден, за да се поддържа здравето. Ново мащабно проучване обаче показва, че и не толкова далечните разходки носят ползи, така че за намаляване на риска от смърт са достатъчни четири хиляди стъпки.
Походката често привлича вниманието на другите. Коригирането на начина на ходене обаче понякога не е толкова лесно, защото това може да е следствие на определен здравословен проблем.
Функционалните двигателни нарушения предполагат наличието на движения или позиции на части от тялото, дължащи се на неправилно функциониране на нервната система (което не е свързано с органично увреждане на нервната система).
Добра новина за тези, които се борят да направят 10 000 крачки на ден и се провалят. Изследователи са установили, че човек не трябва да прави 10 000 или дори 8000 крачки на ден, за да поддържа здравето и да удължи живота си, пише Metro.
Във време, когато сърдечните болести и затлъстяването с всичките им последици за здравето остават в позорната челна редица на заболяванията, които драстично съкращават живота ни, ежедневното ходене пеша е от съществено значение.
Ходенето е най-честият избор за физическа дейност. Много хора го избират, тъй като не изисква кой знае какви усилия, а има страхотни резултати от редовното му практикуване.
Много хора знаят, че дневната норма за ходене е 10 хиляди стъпки. Не всеки упява да се справи с това, имайки предвид умората, неподходящите метеорологични условия или липсата на допълнително време.
Едва ли има човек, който да не е запознат с ползите от движението и ходенето пеша, макар да не е всеки напълно наясно колко километра или колко крачки на ден са достатъчни, за тонус, здраве и добро настроение.
Ясно е, че километърът е мерна единица за скорост. Тя е по-често използваната от метри в секунда. Обикновено говорим за километри в час, когато визираме превозни средства и шофиране, но ходенето пеша също се измерва с тази мерна единица.
Спортът е здраве и това съвсем не просто фраза. Дори ходенето пеша повлиява благоприятно общото здравословно състояние, функционирането на редица тъкани и органи в тялото, както и помага в грижата за съхраняване на младостта и поддържането на стройна фигура.
Във време, когато сърдечните болести и затлъстяването с всичките им последици за здравето остават в позорната челна редица на заболяванията, които драстично съкращават живота ни, ежедневното ходене пеша е от съществено значение.
Често се казва, че е важно да се правят поне десет хиляди стъпки на ден, за да се поддържа здравето. Ново мащабно проучване обаче показва, че и не толкова далечните разходки носят ползи, така че за намаляване на риска от смърт са достатъчни четири хиляди стъпки.
Функционалните двигателни нарушения предполагат наличието на движения или позиции на части от тялото, дължащи се на неправилно функциониране на нервната система (което не е свързано с органично увреждане на нервната система).
Походката често привлича вниманието на другите. Коригирането на начина на ходене обаче понякога не е толкова лесно, защото това може да е следствие на определен здравословен проблем.
Много хора знаят, че дневната норма за ходене е 10 хиляди стъпки. Не всеки упява да се справи с това, имайки предвид умората, неподходящите метеорологични условия или липсата на допълнително време.
Умерената двигателна активност, съобразена с възрастта и здравословното състояние, е от доказано значение за профилактика на заболяванията и наднорменото тегло, както и за поддържане на здравето.
Добра новина за тези, които се борят да направят 10 000 крачки на ден и се провалят. Изследователи са установили, че човек не трябва да прави 10 000 или дори 8000 крачки на ден, за да поддържа здравето и да удължи живота си, пише Metro.
В рамките на Световния дена на ходенето – 7 октомври, сред 740 участници, включили се в проявата, организирана от Община Добрич, бяха и деца от ДГ №12 „Щурче“, ДГ №17 „Първи юни“ и ОУ „Христо Смирненски“ – партньори по проект „Равен шанс за достъп до качествено образование и превенция на вторична сегрегация“, финансиран от Центъра за образователна интеграция на децата и учениците от етническите малцинства.
Ходенето е най-честият избор за физическа дейност. Много хора го избират, тъй като не изисква кой знае какви усилия, а има страхотни резултати от редовното му практикуване.
Ходенето е проста, но мощна форма на физическо натоварване, която предлага множество физически, умствени и емоционални ползи.
Умерената двигателна активност, съобразена с възрастта и здравословното състояние, е от доказано значение за профилактика на заболяванията и наднорменото тегло, както и за поддържане на здравето.
В рамките на Световния дена на ходенето – 7 октомври, сред 740 участници, включили се в проявата, организирана от Община Добрич, бяха и деца от ДГ №12 „Щурче“, ДГ №17 „Първи юни“ и ОУ „Христо Смирненски“ – партньори по проект „Равен шанс за достъп до качествено образование и превенция на вторична сегрегация“, финансиран от Центъра за образователна интеграция на децата и учениците от етническите малцинства.
Ходенето е мощен инструмент както за физическото, така и за психическото ни здраве, може би дори по-мощен, отколкото си мислим.
Физическата активност е ключов елемент от поддържането и подобряването на здравето, особено за хората със сърдечна недостатъчност.
Ясно е, че километърът е мерна единица за скорост. Тя е по-често използваната от метри в секунда. Обикновено говорим за километри в час, когато визираме превозни средства и шофиране, но ходенето пеша също се измерва с тази мерна единица.
Ходенето е проста, но ефективна форма на упражнения, която е възприета както от фитнес ентусиастите, така и от хората, които се грижат за здравето си.
Едва ли има човек, който да не е запознат с ползите от движението и ходенето пеша, макар да не е всеки напълно наясно колко километра или колко крачки на ден са достатъчни, за тонус, здраве и добро настроение.
Спортът е здраве и това съвсем не просто фраза. Дори ходенето пеша повлиява благоприятно общото здравословно състояние, функционирането на редица тъкани и органи в тялото, както и помага в грижата за съхраняване на младостта и поддържането на стройна фигура.
Често се казва, че е важно да се правят поне десет хиляди стъпки на ден, за да се поддържа здравето. Ново мащабно проучване обаче показва, че и не толкова далечните разходки носят ползи, така че за намаляване на риска от смърт са достатъчни четири хиляди стъпки.
Походката често привлича вниманието на другите. Коригирането на начина на ходене обаче понякога не е толкова лесно, защото това може да е следствие на определен здравословен проблем.
Функционалните двигателни нарушения предполагат наличието на движения или позиции на части от тялото, дължащи се на неправилно функциониране на нервната система (което не е свързано с органично увреждане на нервната система).
Добра новина за тези, които се борят да направят 10 000 крачки на ден и се провалят. Изследователи са установили, че човек не трябва да прави 10 000 или дори 8000 крачки на ден, за да поддържа здравето и да удължи живота си, пише Metro.
Във време, когато сърдечните болести и затлъстяването с всичките им последици за здравето остават в позорната челна редица на заболяванията, които драстично съкращават живота ни, ежедневното ходене пеша е от съществено значение.
87 са печелившите от томболата за участниците в Световния ден на ходенето 2022, проведен на 8 октомври в Добрич. На 10.
Ходенето е най-честият избор за физическа дейност. Много хора го избират, тъй като не изисква кой знае какви усилия, а има страхотни резултати от редовното му практикуване.
Заедно с първите лъчи на пролетното слънце тръгваме енергично към физическа активност. Но трябва да знаем колко ходене на ден е полезно и колко не е.
Искате да отслабнете, да имате тонизирано тяло, но поради работа нямате достатъчно време и енергия за джогинг и силови тренировки?
Тичането в парка и ходенето пеша са сред методите да съчетаем диетата с движение, когато искаме да свалим излишните килограми.
Много хора знаят, че дневната норма за ходене е 10 хиляди стъпки. Не всеки упява да се справи с това, имайки предвид умората, неподходящите метеорологични условия или липсата на допълнително време.
