Ходенето е най-честият избор за физическа дейност. Много хора го избират, тъй като не изисква кой знае какви усилия, а има страхотни резултати от редовното му практикуване.
Много хора знаят, че дневната норма за ходене е 10 хиляди стъпки. Не всеки упява да се справи с това, имайки предвид умората, неподходящите метеорологични условия или липсата на допълнително време.
Правете 10 000 стъпки на ден. Това е магическото число, което много от нас искат да видят в нашето мобилно приложение в гривните за активност в края на деня.
Обичате да се разхождате продължително и сте чували за ползите от това, но има противоречиви мнения за това колко крачки дневно е най-добре да се правят за човешкото тяло.
Дори 30 минути ходене на ден могат да подобрят здравето, външността и настроението. Удивително е с какво точно е ценна за тялото и душата една обикновена разходка:
1.
Правим стъпка по стъпка и мислите ни идват една след друга. Изглежда, че краката също задвижват мисленето ни.
Дългите разходки в планината стимулират мисленето ни.
Ходенето представлява може би най-естественото движение, което човешкото тяло е в състояние да прави. То далеч не е толкова натоварващо, нито пък е опасно за скелета, за мускулите и за сухожилията като тичането, както е например вдигането на тежести и някои други спортове, които са потенциално рискови за здравето.
Пандемичната обстановка и дистанционната работа в последните две години са препятствие за движението на някои хора. Не всеки има достъп до фитнеса, а хората от големите градове имат по-малко възможности за разходки из природата.
Често срещаме професионалисти и страхотни предприемачи, които допускат грешки в комуникацията, без да го осъзнават. Повече от 90% от нашия език е невербален и той може да предава толкова много съобщения, че без да го осъзнаваме, бихме могли да прекратим бизнес, да затворим вратите на дадена възможност или да създадем комуникационни бариери, които да ни създадат много трудности в бъдеще.
Ходенето е в основата на нормалната човешка активност, твърди кардиологът Лидия Йонова пред Спутник. За добро здраве и жизненост човек трябва да прави поне десет хиляди крачки на ден, съответно до 70 хиляди на седмица, предаде БГНЕС.
Всеки човек има различен начин на живот и по-точно ниво на активност. Едни работят от вкъщи, други – в офис пред компютъра, а трети просто прекарват твърде много време пред телевизора.
Хората, които ходят бавно, имат почти четири пъти по-голям шанс да умрат от COVID-19 в сравнение с тези, които ходят бързо и енергично, съобщава БГНЕС.
Ромео е 10-годишно момче, което тръгва от Сицилия до Лондон, за да посети баба си по време на пандемията от коронавирус. В пътешествието се включва и баща му и двамата прекарват почти 3 месеца в път, съобщава БТВ.
Обичате да се разхождате продължително и сте чували за ползите от това, но има противоречиви мнения за това колко крачки дневно е най-добре да се правят за човешкото тяло.
Ходенето представлява може би най-естественото движение, което човешкото тяло е в състояние да прави. То далеч не е толкова натоварващо, нито пък е опасно за скелета, за мускулите и за сухожилията като тичането, както е например вдигането на тежести и някои други спортове, които са потенциално рискови за здравето.
Правете 10 000 стъпки на ден. Това е магическото число, което много от нас искат да видят в нашето мобилно приложение в гривните за активност в края на деня.
Ходенето е в основата на нормалната човешка активност, твърди кардиологът Лидия Йонова пред Спутник. За добро здраве и жизненост човек трябва да прави поне десет хиляди крачки на ден, съответно до 70 хиляди на седмица, предаде БГНЕС.
Много хора знаят, че дневната норма за ходене е 10 хиляди стъпки. Не всеки упява да се справи с това, имайки предвид умората, неподходящите метеорологични условия или липсата на допълнително време.
Дори 30 минути ходене на ден могат да подобрят здравето, външността и настроението. Удивително е с какво точно е ценна за тялото и душата една обикновена разходка:
1.
Всеки човек има различен начин на живот и по-точно ниво на активност. Едни работят от вкъщи, други – в офис пред компютъра, а трети просто прекарват твърде много време пред телевизора.
Често срещаме професионалисти и страхотни предприемачи, които допускат грешки в комуникацията, без да го осъзнават. Повече от 90% от нашия език е невербален и той може да предава толкова много съобщения, че без да го осъзнаваме, бихме могли да прекратим бизнес, да затворим вратите на дадена възможност или да създадем комуникационни бариери, които да ни създадат много трудности в бъдеще.
Хората, които ходят бавно, имат почти четири пъти по-голям шанс да умрат от COVID-19 в сравнение с тези, които ходят бързо и енергично, съобщава БГНЕС.
Ходенето е най-честият избор за физическа дейност. Много хора го избират, тъй като не изисква кой знае какви усилия, а има страхотни резултати от редовното му практикуване.
Ромео е 10-годишно момче, което тръгва от Сицилия до Лондон, за да посети баба си по време на пандемията от коронавирус. В пътешествието се включва и баща му и двамата прекарват почти 3 месеца в път, съобщава БТВ.
Пандемичната обстановка и дистанционната работа в последните две години са препятствие за движението на някои хора. Не всеки има достъп до фитнеса, а хората от големите градове имат по-малко възможности за разходки из природата.
Правим стъпка по стъпка и мислите ни идват една след друга. Изглежда, че краката също задвижват мисленето ни.
Дългите разходки в планината стимулират мисленето ни.
Ходенето е най-честият избор за физическа дейност. Много хора го избират, тъй като не изисква кой знае какви усилия, а има страхотни резултати от редовното му практикуване.
Заедно с първите лъчи на пролетното слънце тръгваме енергично към физическа активност. Но трябва да знаем колко ходене на ден е полезно и колко не е.
Искате да отслабнете, да имате тонизирано тяло, но поради работа нямате достатъчно време и енергия за джогинг и силови тренировки?
Тичането в парка и ходенето пеша са сред методите да съчетаем диетата с движение, когато искаме да свалим излишните килограми.
Много хора знаят, че дневната норма за ходене е 10 хиляди стъпки. Не всеки упява да се справи с това, имайки предвид умората, неподходящите метеорологични условия или липсата на допълнително време.
Правете 10 000 стъпки на ден. Това е магическото число, което много от нас искат да видят в нашето мобилно приложение в гривните за активност в края на деня.
Обичате да се разхождате продължително и сте чували за ползите от това, но има противоречиви мнения за това колко крачки дневно е най-добре да се правят за човешкото тяло.
След дългия работен ден нашите крака, притиснати в тесни, твърди или неудобни обувки (или тежки ботуши през зимата) са доста изтощени.
Дори 30 минути ходене на ден могат да подобрят здравето, външността и настроението. Удивително е с какво точно е ценна за тялото и душата една обикновена разходка: 1.
Правим стъпка по стъпка и мислите ни идват една след друга. Изглежда, че краката също задвижват мисленето ни. Дългите разходки в планината стимулират мисленето ни.
Ходенето представлява може би най-естественото движение, което човешкото тяло е в състояние да прави. То далеч не е толкова натоварващо, нито пък е опасно за скелета, за мускулите и за сухожилията като тичането, както е например вдигането на тежести и някои други спортове, които са потенциално рискови за здравето.
Пандемичната обстановка и дистанционната работа в последните две години са препятствие за движението на някои хора. Не всеки има достъп до фитнеса, а хората от големите градове имат по-малко възможности за разходки из природата.
Често срещаме професионалисти и страхотни предприемачи, които допускат грешки в комуникацията, без да го осъзнават. Повече от 90% от нашия език е невербален и той може да предава толкова много съобщения, че без да го осъзнаваме, бихме могли да прекратим бизнес, да затворим вратите на дадена възможност или да създадем комуникационни бариери, които да ни създадат много трудности в бъдеще.
Знаете ли, че ходенето може да бъде тайната за по-добро сън, подобряване на настроението и дори намаляване на риска от сърдечни заболявания и диабет?
Ходенето е в основата на нормалната човешка активност, твърди кардиологът Лидия Йонова пред Спутник. За добро здраве и жизненост човек трябва да прави поне десет хиляди крачки на ден, съответно до 70 хиляди на седмица, предаде БГНЕС.
Всеки човек има различен начин на живот и по-точно ниво на активност. Едни работят от вкъщи, други – в офис пред компютъра, а трети просто прекарват твърде много време пред телевизора.
Хората, които ходят бавно, имат почти четири пъти по-голям шанс да умрат от COVID-19 в сравнение с тези, които ходят бързо и енергично, съобщава БГНЕС.
Ромео е 10-годишно момче, което тръгва от Сицилия до Лондон, за да посети баба си по време на пандемията от коронавирус. В пътешествието се включва и баща му и двамата прекарват почти 3 месеца в път, съобщава БТВ.
Почти всеки лекар и експерт в света съветва хората от всички възрасти да ходят поне 30 минути на ден за здравословен живот.
За намаляване на риска от преждевременна смърт е достатъчно да се ходи поне 5 минути на ден, установиха учени от Американското онкологично дружество.
