Топ 5 на най-полезните свойства на меда

1. При инфекции на горните дихателни пътища

Изследователи от Оксфорд, провели мета-анализ, стигат до извода, че медът намалява честотата и тежестта на кашлицата и е евтина алтернатива на антибиотиците. Това е особено полезно на фона на развиващата се резистентност към различни видове антимикробни лекарства, дължаща се на тяхната неконтролирана употреба.

Кaкво ще се случи с тялото ни, ако ядем прекалено много мед?

Медът е здравословната алтернатива на захарта, но той също може да бъде вреден за вашето здраве, ако го консумирате в твърде големи кол...

Прочети повече

2. За сваляне на кръвното, холестерола и захарта

Медът е от полза при метаболитен синдром. Още през 2018 г. американски учени доказват, че той намалява високото кръвно налягане, нивата на триглицеридите в кръвта, холестерола и нивата на захарта. Всички те са компоненти на така наречения метаболитен синдром. Медът има нисък гликемичен индекс, поради което консумацията му не води до скок в нивата на захарта.
Способността му да подобрява липидния метаболизъм намалява вероятността  от наддаването на тегло.

3. За здрави артерии

Процесът на калцификация или втвърдяване на артериите е много опасен за сърдечно-съдовата система. Но медът е от полза и в този случай. Той съдържа антиоксидантни противовъзпалителни съединения, които противодействат на оксидативния стрес и повишават нивата на антиоксиданти в кръвта, а това предотвратява втвърдяването на артериите.

4. За подобряване здравето на червата

Сутрин или вечер – кога е най-добре да се яде мед

Медът може да се консумира по всяко време на деня. Но диетолозите препоръчват да се приема в подходящо количество, а също и в определен...

Прочети повече

Медът има пребиотични свойства, благодарение на които полезните бактерии в червата ферментират, включително бифидобактериите и лактобацилите. Това укрепва имунната система.

5. Съдържа хранителни вещества

Медът съдържа много полезни хранителни вещества. Например в състава му влизат цели 31 минерала, включително фосфор, калций, калий и магнезий, както и около 600 летливи съединения.

Важно: Статията е единствено с информативен характер и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар и специалист по здравословно хранене, както и да отмени препоръките им и назначеното от тях лечение! При наличието на специфичен здравословен проблем винаги се консултирайте с лекар!