Висок пулс и ниско кръвно, съвети за справяне в горещините

14494

Все повече млади хора се оплакват от комбинацията висок пулс и ниско кръвно. Една от основните причини за това са ежедневният стрес и постоянно бързане, на които сме подложени. Емоционалното състояние на човек влияе пряко на тези показатели, независимо дали си даваме сметка. 

По време на летните месеци проблемът с тези две стойности извън норма и в опасна комбинация, се задълбочава. От една страна приемът на повече алкохол повишава пулса, а от друга – жегите понижават кръвното налягане. Затова как да процедираме днес пред камерата на „Club здраве” ценни съвети дава кардиологът д-р Ралица Панчева, която е част от Кардиологично отделение на Клиниката по пропедевтика на вътрешните болести на УМБАЛ Александровска и главен асистент към МУ-София.  

Преди да преминем към измерване на кръвното налягане обаче трябва да знаем как да процедираме – да сме в спокойно, седнало положение, като преди това поне половин час не трябва да се е приемал никотин или храна. За нормални стойности д-р Панчева посочва, че се приема систолно налягяне в рамките на 120-130, а диастолно – 80-85. Всички показатели над 140 за горна граница и над 90 за долна подсказват за повишено артериално налягане. Когато то е под 120 на 80, се счита като оптимално. По отношение на пулса д-р Панчева посочва, че между 60 и 100 удара в минута в спокойно положение са оптимални. 

Но какво да правим, ако рядко отчитаме подобни стойности за себе си? Какви са най-честите причини за перманентно висок пулс и може ли човек сам да усети издайнически признаци? Кои са външните фактори, които особено влошават нещата и какъв е най-подходящият тип спорт – вижте в следващото видео: 

 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от CLUB ЗДРАВЕ:

Проф. Каяхан Улуч за борбата с невромускулните заболявания

Как да подсилим имунитета на подрастващите за грипния сезон

Д-р Неутов: Мини инвазивната кардиохирургия е като да сглобяваш корабче в бутилка от матово стъкло

За връзката между диабета и остеопорозата

Спортът като превенция на зависимостите

Основни причини за кариеси в много ранна детска възраст (ВИДЕО)

Съвети за справяне с ниското кръвно

Д-р Асен Келчев: „Кардиохирургията е отговорност и забавление“

Плюсове и минуси на HPV ваксините

Съвременни тенденции при физическа активност

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

ОЩЕ ОТ Club Здраве