Как влияе джинджифилът върху човешкия организъм?

32990
Как влияе джинджифилът върху човешкия организъм?
Снимка: iStock/Guliver

За полезните свойства на джинджифила има обилна информация. Той се прибавя към множество ястия и напитки: в месо и сладкиши, кафе и чай. Общоприето е, че усилва имунитета, помага в борбата с настинките и дори със затлъстяването. Но дали наистина е така? И колко често можете да я консумирате? 

В свежия джинджифилов корен се откриват множество полезни аминокиселини, етерични масла, минерали и витамини. Почти всички те се запазват и в джинджифила на прах. 

Помага ли джинджифилът да отслабнете?

Благодарение на целулозата (фибрите) и пектиновите вещества в своя състав, джинджифилът подпомага работата на храносмилателната система. Той стимулира секрецията на стомашните жлези, влияе положително върху микрофлората и чревната функция. При консумацията му е по-малко вероятно да страдате от образуване на газове, токсините се отстраняват по-бързо от организма и метаболизмът се ускорява.

Алкалоидът гингерол в джинджифила насърчава отслабването. Това вещество засилва производството на топлина от организма и пречи за натрупването на мастна тъкан.

Ускоряването на обмяната на веществата наистина може да е фактор, влияещ върху намаляването на теглото - но самият джинджифилов корен не притежава магическата способност да „изгори“ излишните килограми. Позитивен резултат е възможен само, ако консумацията на джинджифил се съчетае със здравословно хранене и регулярна физическа активност. 

Защо джинджифилът е полезен и в какви количества можете да се яде?

Кой би предположил, че употребата на джинджифил има и негативен ефект

За джинджифила знаем, че може да има много ползи за здравето ни и се счита за суперхрана. Но всяка полезна храна има и своите негативи ...

Той съдържа предимно калий, който е полезен за тези, които пият диуретични препарати. При взаимодействие с фосфора калият снабдява мозъка с кислород, а съчетан с калция, контролира нервно-мускулната дейност.  

Освен калий, в джинджифила е включен много магнезий – вещество от важно значение за нервната система, за синтеза на белтъчини (протеини) и за извеждането на токсичните елементи от организма.

Високият процент калций в джинджифила го прави особено полезен за възрастни жени (след настъпването на менопауза) и въобще за възрастни хора. Той допринася за нормализиране на кръвното налягане, улеснява съсирването на кръвта и регулира функциите на ензимите. Достатъчното му присъствие в организма помага за предотвратяване на аритмии и мускулни спазми (крампи). 

Този лютив корен е много полезен срещу проблеми като натрупване на холестерол и високи нива на кръвната захар. Той спомага подсилването на кръвоносните съдове и пречи за формирането на кръвни съсиреци (тромби). 

Съдържа много витамин С и витамини от групата В (В1, В2, В6, В9), които са много важни за нормалното функциониране на имунната система. Затова при настинка е препоръчително да се яде джинджифил.

Диетолог: Мед, лимон и джинджифил не са полезни за тези хора

В някои случаи комбинацията от мед, джинджифил и лимон може да бъдат опасна, споделя диетологът Андрей Бобровски в интервю за "Народни ...

Ала въпреки, че джинджифилът е истинска съкровищница на хранителни вещества и по принцип влияе положително на организма, е необходимо да се консумира с мярка. В някои случаи е дори по-добре да се откажете от него:

- ако приемате лекарства за намаляване на захарта, както и разредители на кръвта - тъй като самият джинджифил намалява съсирваемостта на кръвта;

- при възпалителни заболявания на червата (например, гастрит);

- по време на изостряне на сърдечни заболявания, при неразположения на черния дроб и жлъчката;

- при увреждане на лигавици и кървене;

Чудесата които джинджифилът прави с косата и тялото ви

Засилва растежа на косата и бори с косопада Според древната индийска система аюверда, най-сигурният начин да имате дълга и гъста коса ...

- докато приемате някои противовъзпалителни средства (аналгин, аспирин и др.);

- при много висока температура;

- след третия месец на бременност;

- да не се дава на деца под 5-годишна възраст.

 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Защо самолетните компании не позволяват на пилотите да имат бради?

За коя европейска страна се смята, че няма столица?

Какво да правим при ухапване от пясъчна муха

Ето защо не трябва да изхвърляте портокаловите кори

Ако сте над 40: Как да разберете, че метаболизмът ви се е забавил?

Как да разберете кой ви е ужилил - оса, пчела или друго насекомо?

5 подправки за засилване на метаболизма

10 лесни начина за намаляване на калориите, без дори да ги броите

Каква е разликата между пшеница и лимец?

Стайните растения, които ще направят живота ви по-добър

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com