Кога сутрешното кафе е полезно?

02.12.2021 08:08 4305

Снимка: iStock

Сутрешното кафе е не по-малко тонизиращо от студения душ, но същевременно с това консумацията му има и други предимства.

Вкусът и ароматът на кофеиновата напитка не само тонизират тялото и го зареждат с енергия, но и го предпазват от вируси и укрепват мускулите.

Напитката, с която да заменим кафето, ако искаме да се откажем от него

Привържениците на кафето са наистина много. Има хора, които дори не могат да си представят старта на деня без чаша ароматно кафе. Именн...

Прочети повече

Кафето въздейства върху аденозиновите рецептори в мозъка, което обяснява ободряващото му действие, категорични са експерти.

Благодарение на това то укрепва мускулите и помага за намаляване на умората.

Сам по себе си кофеинът, съдържащ се в кафето, причинява вазоконстрикция и облекчава главоболието.

Освен това полифенолите от кафеените зърна пречистват тялото, намалявайки процесите на окисление, предизвикани от вредните радикали.

Доказаха ползата от кафето за мозъка

Тези, които всекидневно пият кафе, са с по-малък риск от развитието на когнитивни нарушения с възрастта. Причината е, че в техния мозък...

Прочети повече

При хората, които редовно и умерено консумират кафе, се наблюдава намаляване на риска от развитие на злокачествени новообразувания, както и на риска от развитие на вирусни заболявания.

Освен това кафето помага за контролиране на апетита и се бори ефективно с пристъпите на глад, което е от съществено значение за контролирането на теглото.

Все пак има смисъл да говорим за ползите от сутрешното кафе, само ако напитката не се консумира на празен стомах.

Пиенето на кафе на гладно увеличава риска от развитие на проблеми, свързани с храносмилателния тракт - това е факт, с който е добре да се съобразявате.