X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Идеалното време от деня за фитнес според възрастта ви

1088
Идеалното време от деня за фитнес според възрастта ви
Снимка: Getty Images/Guliver
Денонощният ни ритъм се променя с възрастта и влияе на всяка клетка в тялото ни, казва д-р Пол Кели, клиничен изследовател в Оксфордския университет, цитиран от БГНЕС.

Учените са доказали, че има връзка между възрастта и това кога фитнес упражненията са най-ефективни за тялото ни.

Топ 10 от пролетния фитнес сезон на Actualno (ВИДЕО)

Селекция от първите 10 статии на Bestefficient с най-важните изводи, поуки и тук – там смешки, поднесени готови за директна консу...

Най-доброто време за упражнения е рано сутрин, ако сме на 20 или 30 години.

Ако сме на 40 или 50 г. - тогава препоръчително е да правим фитнес по обяд.

Ако сме на възраст над 50г. - времето за физическа активност е между 14:00 до 17:00ч. всеки ден.

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално