Денонощният ни ритъм се променя с възрастта и влияе на всяка клетка в тялото ни, казва д-р Пол Кели, клиничен изследовател в Оксфордския университет, цитиран от БГНЕС.
Още: 5 скрити причини, поради които червата ви може да са възпалени
Още: Високо кръвно? Да го разкараме! Голям списък с хитри и народни билета срещу него
Учените са доказали, че има връзка между възрастта и това кога фитнес упражненията са най-ефективни за тялото ни.
Най-доброто време за упражнения е рано сутрин, ако сме на 20 или 30 години.
Ако сме на 40 или 50 г. - тогава препоръчително е да правим фитнес по обяд.
Още: Тормозят ли ви магнитните бури? Ето болежките и как живеете при изригвания
Още: Кардиолог: 5 храни, които никога не би дал на собствените си деца
Ако сме на възраст над 50г. - времето за физическа активност е между 14:00 до 17:00ч. всеки ден.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
