Денонощният ни ритъм се променя с възрастта и влияе на всяка клетка в тялото ни, казва д-р Пол Кели, клиничен изследовател в Оксфордския университет, цитиран от БГНЕС.
Още: Защо се будим в 3 през нощта?
Още: Какво се случва с тялото ви, ако не пиете една седмица кафе
Учените са доказали, че има връзка между възрастта и това кога фитнес упражненията са най-ефективни за тялото ни.
Най-доброто време за упражнения е рано сутрин, ако сме на 20 или 30 години.
Ако сме на 40 или 50 г. - тогава препоръчително е да правим фитнес по обяд.
Още: Пиенето на този сок може да понижи кръвното налягане в рамките на 2 седмици
Още: Гастроентеролог: Пия я всяка сутрин, това е най-полезната напитка
Ако сме на възраст над 50г. - времето за физическа активност е между 14:00 до 17:00ч. всеки ден.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Малката грешка при измерване на кръвното, която всички правят – ето как да я избегнете
Още: Кръвообращението е ключът! Тези храни ще ви върнат енергията и здравето
