Какви са симптомите за липса на витамин D?
Според учения, дефицитът се проявява най-често при болка в крайниците и костите и липса на подвижност на ставите сутрин. Други признаци включват наддаване на тегло, болка в червата, депресия и изпотяване на главата. При намаляването на слънчевата светлина през зимните месеци, рискът от недостиг на този ценен витамин в организма нараства многократно.
Откриха ново полезно свойство на витамин D
В САЩ учените са установили клетъчната функция при деца със синдром на Хътчинсън-Гилфорд, при който настъпва преждевременно стареене на...
Като цяло дефицитът на витамини е особено осезаем през зимата, отбеляза Холик. Това повишава риска от развитие на диабет тип 2, остеопороза и високо кръвно налягане.
За да се компенсира дефицита на витамин D, експертът съветва да бъдете на слънце по това време на годината минимум 10-15 минути на ден.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
По колко ябълки могат да се ядат при диабет
Не комбинирайте тези 8 храни с яйца или закуската ще се превърне в отрова
Лекар: Хората с тези заболявания ТРЯБВА да ядат банани
Как краката издават висок холестерол - 6 симптома, които трябва да знаете
С колко се вдига холестеролът, след като изядете 1 яйце
Колко кисело мляко може да се яде на ден
Инфекция на пикочните пътища при бременност може да е опасна за бебето: Ето как да се предпазите
4-те най-добри зеленчука за пречистване на кръвоносните съдове
Редактор:
Ивайло Ачев
Предишна
