Лекар посочи най-добрите начини за разреждане на кръвта без лекарства

Руският хематолог д-р Алексей Евдокименко разкри най-лесните начини за това без прием на лекарства.

Правете това веднъж седмично за разреждане на кръвта

„Разреждането на кръвта е необходимо преди всичко за възрастните хора. За тях това е идеалното средство за профилактика на кръвни съсиреци, тромбофлебит, атеросклероза на съдовете“, споделя хематологът.

Препоръки за разреждане на кръвта без лекарства

1. Консумация на достатъчно вода

Д-р Евдокименко припомня, че хората, които пият малко вода, са предразположени към проблеми със съсирването на кръвта и тромбоза.

Сладкото, което чисти черния дроб и кръвта от токсини

"Изследване на кръв, взета от пръста, показва нивото на хаматокрит. Ако е повишено, това означава, че човек не консумира недостатъчно количество вода", споделя експертът.

Специалистът препоръчва консумацията на чаша топла вода сутрин на гладно.

2. Намаляване на количеството на солта, кофеина и алкохола

Друг ефективен способ за разреждане на кръвта без лекарства е намаляването на количеството на алкохола, кофеина и солта.

Яжте този летен плод веднъж седмично, за да пречистите кръвта и черния дроб

Лекарят призова да се консумира сол в количество, което не надвишава 5 грама на ден.

"За да разредите кръвта, изключете от диетата си не само киселите краставички, но и продуктите, преминали промишлена преработка и пушените меса - те съдържат скрита сол", допълва още специалистът.

3. Консумация на храни, които разреждат кръвта

Те включват чесън, магданоз, целина, копър, боровинки.

НАЙ-добрата храна за разреждане на кръвта

Физическа дейност. За да разредите кръвта, трябва да се движите повече, да ходите.

4. Отказ от цигарите

Д-р Евдокименко припомня, че тютюнопушенето е известен фактор за съсирването на кръвта.

5. Контрол на стреса

Лекарят припомня, че стресът също може да направи кръвта по-гъста.

"В някои случаи няма да е излишно да приемате леки успокоителни лекарства", допълва още той.

Три народни рецепти, които помагат за прочистване на кръвта

6. Контрол на нивата на кръвната захар

Високата кръвна захар и диабетът са често срещани причини за сгъстяване на кръвта при хора на средна възраст. За да избегнете това, е важно да предотвратите хипергликемия - спазвайте диетата, спортувайте.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар или специалист по здравословно хранене!