Рецепта за столетие - червени храни, чай и... секс

12.12.2012 21:14 53897

Питали ли сте се каква е рецептата за дълъг и щастлив живот? Американски учени разкриха тайната на столетието.

Първо

Яжте храни с червен цвят. Например червените чушки съдържат повече витамин C от портокала, а цвеклото съдържа нитрати, които помагат за отпускане на кръвоносните съдове. Доматите са богати на ликопен, който е мощен антиоксидант, който защитава от рак и сърдечни заболявания.

Второ

Специалистите съветват да пиете по една чаша чай всеки ден. Това намалява нивото на хормоните на стреса и повишава шансовете за оцеляване след сърдечен удар с 28%. Пиенето на чай ще ви е още по-лесно в този студен период от годината. За да живеете по-дълго не трябва да пиете мляко.

Трето

Диабетиците са два пъти по-застрашени от инфаркт

Шансът от сърдечен удар при диабетиците е два пъти по-голям, предупреждават специалистите. Проучването също така констатира, че бол...

Прочети повече

Струва си също така да спите с един час по-дълго в продължение на шест седмици. Това е достатъчно, за да сте здрави, с нормално кръвно налягане и килограми.

Четвърто

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

Сексът трябва да е най-малко два пъти в седмицата. Това добавя още две години на продължителността на живота, поради ускоряването на сърдечната честота и притока на кръв. Ако правите секс всеки ден, продължителността на живота се увеличава с осем години.

Източник: БГНЕС