Новини за сън
-
Сънувате често кошмари - учени разкриха какви заболявания издава това Здраве 7824
Сънувате ли често кошмари? Според учените това може да се дължи на определени заболявания. Факт е, че сънуването на кошмари се отразява неблагоприятно...
-
Как да разберем дали някой ни сънува – ето лесен начин Любопитно 38306
Страната на сънищата остава недоразгадана. Докато ползите от съня са известни, както и отговора на въпроса защо спим, теориите, свързани с произхода...
-
Учени разкриха какво се случва с тялото, ако спите без дрехи Здраве 5243
Сънят е една от най-важните детерминанти за нашето здраве. Липсата му може да се окаже изключително вредна. Но знаете ли, че спането без дрехи е...
-
По колко часа трябва да спят възрастните хора, за да се предпазят от деменция? Здраве 112612
Учените разкриха каква е идеалната продължителност на съня за намаляване на риска от деменция при възрастните хора. Изследователи...
-
Учени: Ето как да станем по-умни с този навик Любопитно 6833
Въпреки че светът, в който живеем, е по-скоро визуален, свързан с материалното и визията, а повърхностното възприятие е често водещо при избор,...
-
Как да се справите с натрапчивите негативни мисли, които пречат на съня ви Любопитно 3206
Натрапчивите, повтарящи се, негативни мисли често се появяват преди лягане, което затруднява заспиването. Какви са причините за тях? Как влияят...
-
Лека нощ: Как сънят укрепва здравето и удължава живота Интересно 3434
Нямаме огромна нужда да ни се напомня, че сънят е добър за нас. И все пак, в тези стресиращи времена, едно напомняне от науката е добре дошло. Ново...
-
Какво означава, когато сънувате, че сте бременна? Любопитно 9845
Повечето учени смятат, че сънуването е свързано с консолидирането на паметта и сънищата са начин мозъкът да се организира. Някои пък вярват, че...
-
Трябва ли да започнете да приемате магнезий за сън? Полезно 11365
Когато става въпрос за помощни средства за сън, може би сте запознати с мелатонина, който може да ви помогне да заспите. Но сега все повече хора използват...
-
Избягвайте тези храни преди лягане - развалят съня Полезно 3880
Спокойния и здрав сън всяка вечер подпомага вашето добро здраве и е много важно да си набавяте поне 7-8 часа от него. Хроничното лишаване от сън може...
-
Кошмарите в детството увеличават риска от болест на Паркинсон с 640% Интересно 2905
Някои деца по-често от други страдат от нощни кошмари. Такива сънища може да показват повишен риск от когнитивно увреждане и болест на Паркинсон...
-
Учени: Само една нощ без сън състарява мозъка с до две години Интересно 5844
Ново проучване показва, че само една нощ без сън може да направи мозъка по-стар, сякаш внезапно е остарял с една-две години за една нощ, съобщава...
-
Навици за здрав и спокоен сън Полезно 3225
Хигиената на съня се отнася до здравословни навици за сън. Тя е важна, тъй като добрият сън е от решаващо значение за вашето психическо и физическо...
-
Защо сънят е толкова важен? Любопитно 2249
Сънят е от съществено значение за доброто здраве и това как се чувстваме. Нуждаем се от сън, за да оцелеем - точно както имаме нужда от храна и вода,...
-
Накъде да сочи главата по време на сън - ще забравите за безсънието! Полезно 27839
За всеки човек леглото е мястото, където прекарва голяма част от живота си. Когато спим, отпуснати сме, релаксираме и си почиваме, ние постепенно...
-
Учени: накъде трябва да сочи леглото, за да спите като бебе? Любопитно 12505
Често хората се питат: каква е най-добрата позиция на леглото в спалнята, за да спят добре? Ето какво разказва д-р Франко Гуицети, биотерапевт. Това...
-
Какво трябва да направите преди лягане, за да не се будите през нощта? Полезно 18752
Защо се събуждаме през нощта? Това е въпрос, който много хора си задават всеки ден, въртейки се от една страна на друга, броейки овце, разхождайки...
-
Не пийте кафе след 14:00 ч. - и още 7 начина за добър сън Любопитно 1706
Нищо не може да се сравни с добрия нощен сън, но за някои хора осемчасовият спокоен сън е просто мечта. Независимо дали хъркането на партньора...
-
Добра идея ли е тренировката, когато не сте спали? Любопитно 1085
Събрали сте се с приятели и сте останали до късно. Алармата ви, която е настроена за всеки ден, за да успеете да отметнете задачите си, се...
-
Учени: Тoва е най-ранният симптом на Паркинсон и се проявява по време на сън Здраве 8035
Болестта на Паркинсон е прогресивно състояние, при което се нарушава предаването на сигналите между мозъка и нервната система. В резултат на...