Новини за сън
-
Нарушават спокойствието и съня: 5 дразнителя в спалнята, които ще причинят физическа и енергийна слабост Любопитно 4181
Уви, здравият сън понякога може да бъде нарушен от най-непредвидими неща. В допълнение към стреса в живота и на работното място, атмосферата в...
-
Коя е зодията с най-здрав сън? Любопитно 4677
Какво би станало, ако можехте да разберете от колко сън се нуждае някой само като погледнете зодиакалния му знак? Вярвате или не, има два зодиакални...
-
Хората над 45 години, които всяка вечер си лягат в различен час, са с по-висок риск от това заболяване Здраве 6633
Липсата на пълноценен сън и изграден режим на лягане по едно и също време вечер корелира с повишен риск от едно заболяване. Това важи най-вече за...
-
Как растенията подобряват качеството на съня? Любопитно 2299
Знаехте ли, че почти всяка космическа програма е използвала оранжерии като начин за подобряване на жизненото пространство на своите астронавти?...
-
Ако искате да спите като бебе, направете тези неща Полезно 3875
Съвременният, все по интензивен начин на живот предпоставя за трайно възникване на стресови ситуации. Мнозина усещат постоянно напрежение...
-
Учени: Хората, които лягат преди този час, са с по-нисък риск от инфаркт Здраве 5906
Учени откриха връзка между времето за лягане и вероятността от инфаркт и инсулт. За съжаление повечето хора дори не се замислят дали не си лягат...
-
Какъв матрак да си изберем, ако страдаме от безсъние? Любопитно 1319
Едва ли има човек, който да се съмнява, че качеството и количеството на съня влияят пряко върху здравословното състояние и красотата. Повечето...
-
Коя е най-правилната поза за сън? Полезно 30883
По време на сън тялото ви се възстановява и събира сили. Позата на спане може да попречи или да подпомогне този процес според изкривяването на гръбначния...
-
7 храни, които ще ви осигурят добър сън Полезно 4370
Съществуват продукти, които ще направят по-лесно заспиването ви и ще прекратят поредицата от безсънни нощи. Безсънието често води до физическо...
-
Какво ще се случи с вас след една лъчичка мед преди сън? Полезно 6316
Добре известно е, че медът има многобройни ползи за здравето, защото съдържа антиоксиданти, които намаляват риска от сърдечни заболявания,...
-
Колко калории горим по време на сън Здраве 5381
Оказва се, че скоростта на метаболизма може да се използва, за да се изчисли колко енергия изразходва тялото, докато спите. Когато отслабвате,...
-
Колко часа продължава дълбокият сън и как да го увеличим? Здраве 29373
Добрият нощен сън е изключително важен за постигане на ефективен метаболизъм и възстановяване на когнитивните ни функции. Затова нормалното,...
-
Най-добрите храни и напитки за здрав сън Полезно 5576
В забързаното ежедневие, в което живеем, добрият сън е изключително важен за цялостното здраве. Може да намали риска от развитие на определени...
-
Яжте тези плодове 1 час преди лягане и ще спите по-добре Здраве 54158
Консумацията на определени плодове подобрява продължителността и качеството на съня. Консумирани 1 час преди лягане, те могат „значително...
-
Как да спим 8 часа само за 4? Любопитно 7667
Със сигурност много от вас някога са си задавали въпроса: възможно ли е да спим по-малко от 8 часа? Напоследък се популяризират фигури от типа...
-
Прочетете това, ако се потите нощем и искате да се отървете от този дискомфорт Любопитно 1717
Почти на всеки му се е случвало да се събуди нощно време облян в пот. Когато е средата на юли, разбира се е нещо нормално. Но когато се случва често,...
-
Защо сънуваме домати? Любопитно 3275
Понякога сънищата след събуждане са объркани, така че е важно да разберете правилно какво означават. Съветите на подсъзнанието често предпазват...
-
Каква е причината да сънуваме хартия? Любопитно 889
Не всеки сън има пророчески свойства, но подсъзнанието ни говори ежедневно, изпращайки ни странни образи. С тяхна помощ става по-лесно да се предпазите...
-
Над колко часа сън е вреден за вашето здраве? Полезно 6660
Вредно ли е да се прекалява с нещо приятно? Вярно е, че пълноценният нощен сън е важен за здравето. Но прекалено много сън не е полезен и се свързва...
-
Събуждате се между 1 и 4 през нощта - лекар разкри какво означава това Здраве 147501
Събуждате ли между 1 и 4 часа през нощта? За тази аномалия има основателна причина. Каква е причината за събуждане между 1 и 4 часа през нощта? „Нарушенията...