Януари е месец на новите начала. Фитнес залите са препълнени, хладилниците внезапно се пълнят със салати, а социалните медии са залети от публикации, които казват „нова година, ново аз“.
След като празничната еуфория отшуми , много хора изпитват необичайна умора, спад на енергията и липса на мотивация през януари - дори когато изглежда няма видима причина за това.
В днешно време чуваме много за устойчивост и имаме нужда от нея повече от всякога. За съжаление обаче, голяма част от дадените съвети не винаги са полезни.
Когато сте се провалили и сте си изкопали много дълбока дупка, ще ви се струва, че всичко е свършено. Изпълзяването навън още веднъж ще ви се стори изтощително, безкрайно, обезсърчително и безнадеждно.
Ако петъчните вечери са определени за купонджии, а съботите са за бързо наваксване, то неделята е най-добрият ден за рестартиране - единственият ден, който ни остава, за да се подготвим за предстоящата работна седмица!
Методът семейни констелации става популярен през 80-те години на миналия век и оттогава става все по-разпространен, въпреки че продължава да генерира противоречия в професионалната общност.
Повечето хора искат да живеят дълъг и щастлив живот, но само някои са способни да го постигнат. И така, от десетилетия, често се размишлява върху един въпрос: Какво наистина прави един живот щастлив?
Светът около нас постоянно ни кара да вярваме, че егоизмът е „грешна“ черта и не бива да се насърчава. Въпреки че това може да е частично вярно, важно е да научим разликата между това, което може да се нарече „общ егоизъм“ или „селективен егоизъм“.
Най-щастливите двойки не са непременно тези, които пътуват на луксозни почивки или публикуват перфектни уикенди. Според науката за връзките, това, което наистина предсказва дългосрочното щастие, се случва тихо в обикновените делнични вечери след работа, преди лягане и в междинните моменти, през които повечето хора бързат.
Емоционалното и психическото изтощение не е просто умора, която отшумява с няколко часа сън. Това е състояние, което тихо се промъква в живота ви, обхващайки мислите, взаимоотношенията и ежедневните ви отговорности, бавно ви дистанцирайки от нещата, които някога сте правили лесно и естествено.
Прекарваме толкова много време в опити да се грижим за себе си, да се храним правилно, да спим добре, да се грижим за спокойствието, че е лесно да забравим доколко взаимоотношенията ни оформят и нашето благополучие.
Ново изследване на университета в Кеймбридж показва, че човешкият мозък не се развива равномерно от раждането до старостта, а по-скоро преминава през пет ясно ясни етапа, с ключови повратни точки на 9, 32, 66 и 83 години, пише Би Би Си.
Веднага щом се освободите от нуждата да държите всичко в ръце, ще почувствате вътрешен мир - дори не бива да се опитвате да контролирате тези 3 неща, но имате власт над 5 житейски елемента.
Методът семейни констелации става популярен през 80-те години на миналия век и оттогава става все по-разпространен, въпреки че продължава да генерира противоречия в професионалната общност.
В днешно време чуваме много за устойчивост и имаме нужда от нея повече от всякога. За съжаление обаче, голяма част от дадените съвети не винаги са полезни.
Повечето хора искат да живеят дълъг и щастлив живот, но само някои са способни да го постигнат. И така, от десетилетия, често се размишлява върху един въпрос: Какво наистина прави един живот щастлив?
Ново изследване на университета в Кеймбридж показва, че човешкият мозък не се развива равномерно от раждането до старостта, а по-скоро преминава през пет ясно ясни етапа, с ключови повратни точки на 9, 32, 66 и 83 години, пише Би Би Си.
Когато сте се провалили и сте си изкопали много дълбока дупка, ще ви се струва, че всичко е свършено. Изпълзяването навън още веднъж ще ви се стори изтощително, безкрайно, обезсърчително и безнадеждно.
Ако петъчните вечери са определени за купонджии, а съботите са за бързо наваксване, то неделята е най-добрият ден за рестартиране - единственият ден, който ни остава, за да се подготвим за предстоящата работна седмица!
Емоционалното и психическото изтощение не е просто умора, която отшумява с няколко часа сън. Това е състояние, което тихо се промъква в живота ви, обхващайки мислите, взаимоотношенията и ежедневните ви отговорности, бавно ви дистанцирайки от нещата, които някога сте правили лесно и естествено.
Прекарваме толкова много време в опити да се грижим за себе си, да се храним правилно, да спим добре, да се грижим за спокойствието, че е лесно да забравим доколко взаимоотношенията ни оформят и нашето благополучие.
Най-щастливите двойки не са непременно тези, които пътуват на луксозни почивки или публикуват перфектни уикенди. Според науката за връзките, това, което наистина предсказва дългосрочното щастие, се случва тихо в обикновените делнични вечери след работа, преди лягане и в междинните моменти, през които повечето хора бързат.
Веднага щом се освободите от нуждата да държите всичко в ръце, ще почувствате вътрешен мир - дори не бива да се опитвате да контролирате тези 3 неща, но имате власт над 5 житейски елемента.
Светът около нас постоянно ни кара да вярваме, че егоизмът е „грешна“ черта и не бива да се насърчава. Въпреки че това може да е частично вярно, важно е да научим разликата между това, което може да се нарече „общ егоизъм“ или „селективен егоизъм“.
След като празничната еуфория отшуми , много хора изпитват необичайна умора, спад на енергията и липса на мотивация през януари - дори когато изглежда няма видима причина за това.
Януари е месец на новите начала. Фитнес залите са препълнени, хладилниците внезапно се пълнят със салати, а социалните медии са залети от публикации, които казват „нова година, ново аз“.
Разчистването на дома ви през януари не е просто естетическо решение - това е психическо нулиране, което има реално влияние върху настроението ви.
Януари е месец на новите начала. Фитнес залите са препълнени, хладилниците внезапно се пълнят със салати, а социалните медии са залети от публикации, които казват „нова година, ново аз“.
След като празничната еуфория отшуми , много хора изпитват необичайна умора, спад на енергията и липса на мотивация през януари - дори когато изглежда няма видима причина за това.
Зад токсичния позитивизъм обикновено стои страх. Страх, че негативните емоции ще ни погълнат. Страх от загуба на контрол.
През повечето дни думите преминават покрай вас, без да оставят следа. Съобщения пристигат, разговори се водят, надписи се превъртат.
В днешно време чуваме много за устойчивост и имаме нужда от нея повече от всякога. За съжаление обаче, голяма част от дадените съвети не винаги са полезни.
Когато сте се провалили и сте си изкопали много дълбока дупка, ще ви се струва, че всичко е свършено. Изпълзяването навън още веднъж ще ви се стори изтощително, безкрайно, обезсърчително и безнадеждно.
Ако петъчните вечери са определени за купонджии, а съботите са за бързо наваксване, то неделята е най-добрият ден за рестартиране - единственият ден, който ни остава, за да се подготвим за предстоящата работна седмица!
Методът семейни констелации става популярен през 80-те години на миналия век и оттогава става все по-разпространен, въпреки че продължава да генерира противоречия в професионалната общност.
Повечето хора искат да живеят дълъг и щастлив живот, но само някои са способни да го постигнат. И така, от десетилетия, често се размишлява върху един въпрос: Какво наистина прави един живот щастлив?
Светът около нас постоянно ни кара да вярваме, че егоизмът е „грешна“ черта и не бива да се насърчава. Въпреки че това може да е частично вярно, важно е да научим разликата между това, което може да се нарече „общ егоизъм“ или „селективен егоизъм“.
идва момент, в който умът се разделя на два гласа. Единият е тих, земен и стабилен. Другият е силен, неспокоен и безкрайно въображаем.
Дори когато си мислите, че няма изход, опитайте, не е трудно - 5 начина да бъдете по-щастливи, дори когато се сблъсквате с проблеми.
Ако някой преценява дали може да ви контролира, той ще каже едно от тези 7 изречения през първите 5 минути, за да провери дали може да ви манипулира.
Най-щастливите двойки не са непременно тези, които пътуват на луксозни почивки или публикуват перфектни уикенди. Според науката за връзките, това, което наистина предсказва дългосрочното щастие, се случва тихо в обикновените делнични вечери след работа, преди лягане и в междинните моменти, през които повечето хора бързат.
Емоционалното и психическото изтощение не е просто умора, която отшумява с няколко часа сън. Това е състояние, което тихо се промъква в живота ви, обхващайки мислите, взаимоотношенията и ежедневните ви отговорности, бавно ви дистанцирайки от нещата, които някога сте правили лесно и естествено.
Прекарваме толкова много време в опити да се грижим за себе си, да се храним правилно, да спим добре, да се грижим за спокойствието, че е лесно да забравим доколко взаимоотношенията ни оформят и нашето благополучие.
Вътрешният критик може или да ни издигне до небесата, или да ни хвърли на дъното, и просто трябва да го разпознаете и да млъкнете, когато ви саботира.
Ново изследване на университета в Кеймбридж показва, че човешкият мозък не се развива равномерно от раждането до старостта, а по-скоро преминава през пет ясно ясни етапа, с ключови повратни точки на 9, 32, 66 и 83 години, пише Би Би Си.
Веднага щом се освободите от нуждата да държите всичко в ръце, ще почувствате вътрешен мир - дори не бива да се опитвате да контролирате тези 3 неща, но имате власт над 5 житейски елемента.
