Когато смятаме, че животът ни е в опасност, в мозъка се активира каскада от сложни неврологични процеси. Тези процеси са предназначени да дадат приоритет на оцеляването и до голяма степен се управляват от примитивните, инстинктивни области на мозъка.
Стресът е неизменна част от ежедневието ни и често може да се натрупа, ако не предприемем мерки за неговото управление. В забързания ритъм на живота, намирането на прости и ефективни начини за облекчаване на стреса е от ключово значение за поддържане на добро физическо и емоционално здраве.
От еволюционна гледна точка задачата на стреса е да ни подтикне да предприемем действия, които осигуряват безопасност. Смята се, че човечеството е оцеляло благодарение на тревожността.
Ако сте разстроени от нещо сутрин, никога не трябва да пиете кафе. Напитката може да повлияе на организма по различен начин в зависимост от психологическото ни състояние.
В съвременния свят стресът и нервността са станали постоянни спътници на много хора. Интензивният ритъм на живот, претоварването с информация и високите изисквания на обществото създават благоприятна почва за развитието на тревожност.
Събрахме 10 здравословни храни и напитки, които са особено препоръчителни за хора, изпитващи силен емоционален стрес. Благодарение на специалния си състав, те ще помогнат за облекчаване на напрежението и намаляване на нивата на стрес в тялото.
Руският диетолог Полина Василиева споделя, че правилната диета ефективно помага в борбата с хроничния стрес. Експертът допълва, че има храни, които подобряват устойчивостта на стрес.
В социалните мрежи има нова тенденция, която се състои в това, да обвинявате психологическото си състояние за отоци, пъпки, подуване и други неприятни симптоми.
Обичайно е да се говори за стреса по негативен начин: той е вреден за здравето. Всичко обаче не е толкова просто. Понякога реакцията на трудностите, напротив, може да стане ваш помощник.
Когато става въпрос за справяне със стреса и подобряване на настроението, това, което ядете, може да играе важна роля. Включването на определени храни в диетата ви може да помогне за облекчаване на стреса и да насърчи по-позитивен поглед.
Признаването, че сте стресирани и трябва да се отпуснете, е добра стъпка към това да си помогнете. Но намирането на начини да се отпуснете може да увеличи тревожността и да влоши стреса.
Значителният стрес може да причини няколко уникални симптома. Например, някои хора забелязаха, че по време на пандемията от COVID-19 кожата им сякаш пламна, когато нивата на стрес се повишиха.
Руският диетолог Полина Василиева споделя, че правилната диета ефективно помага в борбата с хроничния стрес. Експертът допълва, че има храни, които подобряват устойчивостта на стрес.
Признаването, че сте стресирани и трябва да се отпуснете, е добра стъпка към това да си помогнете. Но намирането на начини да се отпуснете може да увеличи тревожността и да влоши стреса.
В социалните мрежи има нова тенденция, която се състои в това, да обвинявате психологическото си състояние за отоци, пъпки, подуване и други неприятни симптоми.
В съвременния свят стресът и нервността са станали постоянни спътници на много хора. Интензивният ритъм на живот, претоварването с информация и високите изисквания на обществото създават благоприятна почва за развитието на тревожност.
Обичайно е да се говори за стреса по негативен начин: той е вреден за здравето. Всичко обаче не е толкова просто. Понякога реакцията на трудностите, напротив, може да стане ваш помощник.
От еволюционна гледна точка задачата на стреса е да ни подтикне да предприемем действия, които осигуряват безопасност. Смята се, че човечеството е оцеляло благодарение на тревожността.
Събрахме 10 здравословни храни и напитки, които са особено препоръчителни за хора, изпитващи силен емоционален стрес. Благодарение на специалния си състав, те ще помогнат за облекчаване на напрежението и намаляване на нивата на стрес в тялото.
Когато смятаме, че животът ни е в опасност, в мозъка се активира каскада от сложни неврологични процеси. Тези процеси са предназначени да дадат приоритет на оцеляването и до голяма степен се управляват от примитивните, инстинктивни области на мозъка.
Значителният стрес може да причини няколко уникални симптома. Например, някои хора забелязаха, че по време на пандемията от COVID-19 кожата им сякаш пламна, когато нивата на стрес се повишиха.
Ако сте разстроени от нещо сутрин, никога не трябва да пиете кафе. Напитката може да повлияе на организма по различен начин в зависимост от психологическото ни състояние.
Стресът е неизменна част от ежедневието ни и често може да се натрупа, ако не предприемем мерки за неговото управление. В забързания ритъм на живота, намирането на прости и ефективни начини за облекчаване на стреса е от ключово значение за поддържане на добро физическо и емоционално здраве.
Когато става въпрос за справяне със стреса и подобряване на настроението, това, което ядете, може да играе важна роля. Включването на определени храни в диетата ви може да помогне за облекчаване на стреса и да насърчи по-позитивен поглед.
Днес стресът се превърна в неизменен спътник на съвременния живот, така че много от нас трябва да търсят начини да запазят спокойствие.
Когато смятаме, че животът ни е в опасност, в мозъка се активира каскада от сложни неврологични процеси. Тези процеси са предназначени да дадат приоритет на оцеляването и до голяма степен се управляват от примитивните, инстинктивни области на мозъка.
Стресът е неизменна част от ежедневието ни и често може да се натрупа, ако не предприемем мерки за неговото управление. В забързания ритъм на живота, намирането на прости и ефективни начини за облекчаване на стреса е от ключово значение за поддържане на добро физическо и емоционално здраве.
Ако имате нужда от бързо успокоение, опитайте добрата стара акупресура. Има 5 точки на тялото, които изключват стреса като бутон.
Растения, за които се твърди, че облекчават стреса и безпокойството. Много от вас вече ги имат у дома, просто започнете да им обръщате внимание.
От еволюционна гледна точка задачата на стреса е да ни подтикне да предприемем действия, които осигуряват безопасност. Смята се, че човечеството е оцеляло благодарение на тревожността.
Кортизолът е стероиден хормон, който вашите надбъбречни жлези, ендокринните жлези в горната част на бъбреците ви, произвеждат и освобождават.
Диабетът и стресът изглежда са свързани по няколко важни начина. А именно, стресът може както да допринесе, така и да бъде следствие от диабета.
Ако сте разстроени от нещо сутрин, никога не трябва да пиете кафе. Напитката може да повлияе на организма по различен начин в зависимост от психологическото ни състояние.
Тревожността и стресът предизвикват физически симптоми, които шокират хората, защото ги бъркат с прединфарктно състояние.
В съвременния свят стресът и нервността са станали постоянни спътници на много хора. Интензивният ритъм на живот, претоварването с информация и високите изисквания на обществото създават благоприятна почва за развитието на тревожност.
Събрахме 10 здравословни храни и напитки, които са особено препоръчителни за хора, изпитващи силен емоционален стрес. Благодарение на специалния си състав, те ще помогнат за облекчаване на напрежението и намаляване на нивата на стрес в тялото.
Руският диетолог Полина Василиева споделя, че правилната диета ефективно помага в борбата с хроничния стрес. Експертът допълва, че има храни, които подобряват устойчивостта на стрес.
В социалните мрежи има нова тенденция, която се състои в това, да обвинявате психологическото си състояние за отоци, пъпки, подуване и други неприятни симптоми.
Обичайно е да се говори за стреса по негативен начин: той е вреден за здравето. Всичко обаче не е толкова просто. Понякога реакцията на трудностите, напротив, може да стане ваш помощник.
Когато става въпрос за справяне със стреса и подобряване на настроението, това, което ядете, може да играе важна роля. Включването на определени храни в диетата ви може да помогне за облекчаване на стреса и да насърчи по-позитивен поглед.
Признаването, че сте стресирани и трябва да се отпуснете, е добра стъпка към това да си помогнете. Но намирането на начини да се отпуснете може да увеличи тревожността и да влоши стреса.
Ако има действащ злодей в областта на здравето, това е кортизолът. Тялото произвежда хормона кортизол в отговор на стреса.
Значителният стрес може да причини няколко уникални симптома. Например, някои хора забелязаха, че по време на пандемията от COVID-19 кожата им сякаш пламна, когато нивата на стрес се повишиха.
Изглежда, че трябва да се радваме, докато чакаме отпуската, но колкото повече наближава, толкова повече нерви и сривове има.
