Умората и нервното напрежение са верни спътници на съвременния човек. Нека да разберем защо непрекъснатото претоварване може да бъде вредно за здравето и какво да правим с него.
Стресът не може да бъде изключен със силата на волята. В началото на ХХ век руски физиолози, начело с акад. Иван Павлов, доказват, че това е физиологичен процес.
Има няколко зодиакални знака, които са изключително спокойни и трудно е в състояние нещо или някой да ги изнерви. Те с лекота плават през бурните води на живота и се справят с трудностите и предизвикателствата, без да се ядосват и напрягат.
Съвременният живот е стресиращ, това е факт. Винаги сме заети да правим едно или друго нещо. Въпреки че е страхотно да се движите, също е важно да се грижите и за себе си.
Наричали ли сте се някога перфекционист? Винаги ли следвате задачите до завършване, дори ако са станали неуместни? Обсебени ли сте от цели и стандарти и се дразните, когато вие или другите не успявате да ги постигнете?
Мнозина са склонни да ядат по емоционални причини: да компенсират лошия ден, да намерят утеха, когато се чувстват отпаднали или самотни, или да избягат от проблемите.
Храненето под стрес не е много здравословно нещо. Желанието да забравите негативните емоции с помощта на вкусната храна често води до преяждане и проблеми с теглото.
Стресът може да засегне всички системи на тялото и е известно, че причинява редица симптоми. Сред тях най-честите са внезапни промени в настроението и апетита, болка, депресия и стомашен дискомфорт“, казва диетологът Олга Малярова.
Паническите атаки засягат милиони хора, дори хора, които не се борят с психично състояние, могат да изпитат такова. Симптомите могат да включват изпотяване, изтръпване на ръцете, учестен пулс, треперене, чувство за предстояща гибел и страх от смърт.
Стресът е част от живота и премахването му е трудна задача. Ако някога сте успели да премахнете целия стрес, животът ви ще бъде скучен и ще сте се отдръпнали от всичко смислено.
Стресът и имунната система имат сложна и взаимосвързана връзка, която оказва значително влияние върху цялостното здраве. Имунната система действа като защитен механизъм на организма, предпазвайки го от вредни патогени и поддържайки вътрешния баланс.
Участието в дейности, които поддържат грижата за себе си, може да помогне за намаляване на стреса и безпокойството.
Много хора се справят със стреса всеки ден.
Експерт каза какво да добавите към интериора за по-голям комфорт и релакс след тежкия работен ден.
Повечето от нас искат да възприемат дома си като място, където винаги е добре, спокойно и удобно.
От цикъла на новините 24 часа в денонощието до най-новата драма с вашите най-добри приятели до постоянното „включено“ усещане от вездесъщия ви смартфон и други технологии, животът през 2023 г.
Стресът може да засегне всички системи на тялото и е известно, че причинява редица симптоми. Сред тях най-честите са внезапни промени в настроението и апетита, болка, депресия и стомашен дискомфорт“, казва диетологът Олга Малярова.
Наричали ли сте се някога перфекционист? Винаги ли следвате задачите до завършване, дори ако са станали неуместни? Обсебени ли сте от цели и стандарти и се дразните, когато вие или другите не успявате да ги постигнете?
Паническите атаки засягат милиони хора, дори хора, които не се борят с психично състояние, могат да изпитат такова. Симптомите могат да включват изпотяване, изтръпване на ръцете, учестен пулс, треперене, чувство за предстояща гибел и страх от смърт.
Има няколко зодиакални знака, които са изключително спокойни и трудно е в състояние нещо или някой да ги изнерви. Те с лекота плават през бурните води на живота и се справят с трудностите и предизвикателствата, без да се ядосват и напрягат.
От цикъла на новините 24 часа в денонощието до най-новата драма с вашите най-добри приятели до постоянното „включено“ усещане от вездесъщия ви смартфон и други технологии, животът през 2023 г.
Участието в дейности, които поддържат грижата за себе си, може да помогне за намаляване на стреса и безпокойството.
Много хора се справят със стреса всеки ден.
Съвременният живот е стресиращ, това е факт. Винаги сме заети да правим едно или друго нещо. Въпреки че е страхотно да се движите, също е важно да се грижите и за себе си.
Стресът е част от живота и премахването му е трудна задача. Ако някога сте успели да премахнете целия стрес, животът ви ще бъде скучен и ще сте се отдръпнали от всичко смислено.
Стресът и имунната система имат сложна и взаимосвързана връзка, която оказва значително влияние върху цялостното здраве. Имунната система действа като защитен механизъм на организма, предпазвайки го от вредни патогени и поддържайки вътрешния баланс.
Храненето под стрес не е много здравословно нещо. Желанието да забравите негативните емоции с помощта на вкусната храна често води до преяждане и проблеми с теглото.
Стресът не може да бъде изключен със силата на волята. В началото на ХХ век руски физиолози, начело с акад. Иван Павлов, доказват, че това е физиологичен процес.
Мнозина са склонни да ядат по емоционални причини: да компенсират лошия ден, да намерят утеха, когато се чувстват отпаднали или самотни, или да избягат от проблемите.
Умората и нервното напрежение са верни спътници на съвременния човек. Нека да разберем защо непрекъснатото претоварване може да бъде вредно за здравето и какво да правим с него.
Експерт каза какво да добавите към интериора за по-голям комфорт и релакс след тежкия работен ден.
Повечето от нас искат да възприемат дома си като място, където винаги е добре, спокойно и удобно.
Умората и нервното напрежение са верни спътници на съвременния човек. Нека да разберем защо непрекъснатото претоварване може да бъде вредно за здравето и какво да правим с него.
Стресът не може да бъде изключен със силата на волята. В началото на ХХ век руски физиолози, начело с акад. Иван Павлов, доказват, че това е физиологичен процес.
В сферата на човешкото съществуване е споделено разбиране, че стресът си проправя път през гоблена на живота, докосвайки души от всяко кътче на света.
Има няколко зодиакални знака, които са изключително спокойни и трудно е в състояние нещо или някой да ги изнерви. Те с лекота плават през бурните води на живота и се справят с трудностите и предизвикателствата, без да се ядосват и напрягат.
Прегарянето се увеличава, но експертите казват, че има неща, които служителите и работодателите могат да направят по въпроса.
Ако пиете една евтина напитка всеки ден, това гарантира, че ще имате добро настроение, ще сте здрави и ще забравите за безсънието.
Съвременният живот е стресиращ, това е факт. Винаги сме заети да правим едно или друго нещо. Въпреки че е страхотно да се движите, също е важно да се грижите и за себе си.
Наричали ли сте се някога перфекционист? Винаги ли следвате задачите до завършване, дори ако са станали неуместни? Обсебени ли сте от цели и стандарти и се дразните, когато вие или другите не успявате да ги постигнете?
Ако всеки ден се насилвате да правите нещо, което не ви харесва, можете бързо да прегорите. Но това не са всички негативни последици!
Мнозина са склонни да ядат по емоционални причини: да компенсират лошия ден, да намерят утеха, когато се чувстват отпаднали или самотни, или да избягат от проблемите.
Храненето под стрес не е много здравословно нещо. Желанието да забравите негативните емоции с помощта на вкусната храна често води до преяждане и проблеми с теглото.
Стресът може да засегне всички системи на тялото и е известно, че причинява редица симптоми. Сред тях най-честите са внезапни промени в настроението и апетита, болка, депресия и стомашен дискомфорт“, казва диетологът Олга Малярова.
Паническите атаки засягат милиони хора, дори хора, които не се борят с психично състояние, могат да изпитат такова. Симптомите могат да включват изпотяване, изтръпване на ръцете, учестен пулс, треперене, чувство за предстояща гибел и страх от смърт.
Стресът е част от живота и премахването му е трудна задача. Ако някога сте успели да премахнете целия стрес, животът ви ще бъде скучен и ще сте се отдръпнали от всичко смислено.
Доста хора смятат, че кръвната захар се повишава основно от бялата захар. Всъщност нейните стойности може да се повишат и след прием на въглехидрати.
Стресът и имунната система имат сложна и взаимосвързана връзка, която оказва значително влияние върху цялостното здраве. Имунната система действа като защитен механизъм на организма, предпазвайки го от вредни патогени и поддържайки вътрешния баланс.
Участието в дейности, които поддържат грижата за себе си, може да помогне за намаляване на стреса и безпокойството. Много хора се справят със стреса всеки ден.
Експерт каза какво да добавите към интериора за по-голям комфорт и релакс след тежкия работен ден. Повечето от нас искат да възприемат дома си като място, където винаги е добре, спокойно и удобно.
От цикъла на новините 24 часа в денонощието до най-новата драма с вашите най-добри приятели до постоянното „включено“ усещане от вездесъщия ви смартфон и други технологии, животът през 2023 г.
Стресът, естествен отговор на предизвикателни ситуации, може да окаже значително въздействие върху цялостното ни благосъстояние.
