Чувствате ли се стресирани? Ако е така, не сте сами… Животът може да бъде натоварен и затова ви споделяме някои съвети, за по-добро настроение и повишаване на нивата на концентрация.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 1 май /валутен калкулатор/
Още: Как несъзнателно повреждате техниката си: Най-честите грешки при почистване
3 средства за повишаване на настроението
Тези лесни „хакове за настроение“ могат да имат много положителни психични ефекти и в дългосрочен план, включително подобряване на паметта и цялостното здраве на мозъка.
- Пренесете откритото на закрито
Знаете ли, че стайните растения правят нещо повече от това просто да озаряват вашето жизнено пространство? Според изследване стайните растения също могат да намалят стреса и дори да повишат концентрацията.
Още: Стихотворението "Първи май" от Христо Смирненски
Още: 1 май: Какъв църковен празник е утре и защо трябва да се засадят зеленчуци в градината
Това е така, защото растенията помагат на пространството да се чувства по-успокояващо, плюс грижата за тях може да помогне да добавите повече стойност към деня си. Проучванията показват, че стайните растения могат дори да подобрят качеството на въздуха в помещенията!
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Можете да изберете нещо толкова малко като сукулент на перваза на прозореца ви... цветя от магазина за хранителни стоки... или дори голямо растение в саксия, като драцена.
- Поставете си (фалшива) усмивка
Според експерти, усмивката може да ви помогне да почувствате положителни емоции и да намалите стреса... Дори и да е ФАЛШИВА усмивка.
Още: Кои са най-добрите начини за натурално изсветляване на косата?
Още: Има ли мъжки животни, които раждат?
В началото може да ви се стори глупаво, но повярвайте – това е чудесен начин да създадете „щастлив навик“ и да канализирате позитивност през целия ден.
Можете да го правите, докато приготвяте закуска… докато шофирате… или наистина където и когато е най-добре за вас.
- Разчистете дома (и ума си!)
Поща, документи, дрънкулки в чекмеджето за боклуци… понякога безпорядъкът е неизбежен. Но проучванията показват, че просто ВИЖДАНЕТО на безпорядък в нашето пространство може да увеличи стреса.
От друга страна, подреденият дом може да ви помогне да се чувствате напълно спокойни. Специалистите препоръчват да разтоварвате „парчета с размер на хапки“ през цялата седмица.
Още: Уют и топлина в леглото: Това са най-добрите чаршафи за зимата
Такива прости трикове са толкова лесни за прилагане, но могат да направят огромна разлика в това да ви помогнат да се почувствате спокойни и отпуснати... Сякаш тежест е вдигната от раменете ви.
Така че опитайте ги и помислете за разликата в настроението си. Може да се изненадате колко спокойни и приповдигнати се чувствате!
