В свят, изпълнен със забързано, ежедневно напрежение и постоянна тревожност, стресът се превръща в ежедневие – често водещо до повишаване на кръвното налягане и захарта.
Скорошни проучвания откриха силна връзка между повишаващите се нива на стрес и разширяването на талията... И съвременният живот не помага
Чувствате се стресирани?
Растенията във вашата спалня не са просто декорация, а начин да облекчите стреса, та дори и да пречистите въздуха.
Днес ви представяме няколко растения, които ще бъдат отлична компания докато спите.
Стресът може да има и добри страни. Може да ни помогне да надминем себе си, както физически, така и психически. По този начин може да ни помогне да увеличим ефективността си.
Стресът, който изпитва жената по време на бременността си може да ускори половото съзряване на детето. Това предположение са изследвали екип от учени, чието изследване е публикувано в сп.
В даден момент от живота си всеки от нас е изпитал негативни енергии. Тази енергия може или да ни следва навсякъде, където и да отидем, или можем да я усетим само в определено пространство.
В съвременния свят, където стресът е станал почти постоянен спътник, мнозина се оплакват от проблеми с храносмилането. И често зад тези оплаквания стои синдромът на раздразнените черва (IBS) - мултифакторно заболяване, което значително намалява качеството на живот.
Всички понякога изпитваме стрес, но за някои хора това е постоянен проблем, който причинява физически и психологически признаци като главоболие или проблеми със съня.
Макар по-често да свързваме стреса с наднормено тегло и да го сочим като един от главните виновници за гънките около талията, стресът може да доведе и до рязко отслабване.
Изборът на здравословни за сърцето навици е особено важен, като се има предвид, че сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в световен мащаб. „Добри или лоши, ежедневните ни навици се натрупват с времето и пряко влияят върху здравето на сърцето ни“, обяснява д-р Ригвед Тадвалкар. „Докато един единствен избор може да изглежда незначителен в краткосрочен план, повтарящите се поведения оформят цялостното ни сърдечно-съдово благополучие.“
Още: Никога не е било по-лесно: 3 навика за стопяване на коремните мазнини, които всеки може да приложи
Д-р Тадвалкар го оприличава на полагането на тухли за къща – всяка тухла може да изглежда малка, но всичко се добавя и ни предпазва от предизвикателствата на живота.
Често споменавани като хималайски солни лампи, те са един от най-разпространените уелнес продукти. Дали обаче мненията за тях са положителни или по-скоро противоречащи, предстои да ви разкрием в днешната статия.
Високият кортизол може да причини симптоми като промени в настроението, наддаване на тегло, високо кръвно налягане, диабет, мускулна слабост и остеопороза.
Едно от най-големите предизвикателства по време на пандемията беше неспособността на хората да се насладят на кафето с приятел, както правеха, преди тази нова реалност.
Какаовите напитки могат да помогнат за облекчаване на стреса, като същевременно неутрализират отрицателното въздействие на мазните храни, към които много от нас се обръщат, когато сме напрегнати.
Скорошни проучвания откриха силна връзка между повишаващите се нива на стрес и разширяването на талията... И съвременният живот не помага
Чувствате се стресирани?
Какаовите напитки могат да помогнат за облекчаване на стреса, като същевременно неутрализират отрицателното въздействие на мазните храни, към които много от нас се обръщат, когато сме напрегнати.
Стресът може да има и добри страни. Може да ни помогне да надминем себе си, както физически, така и психически. По този начин може да ни помогне да увеличим ефективността си.
Високият кортизол може да причини симптоми като промени в настроението, наддаване на тегло, високо кръвно налягане, диабет, мускулна слабост и остеопороза.
В даден момент от живота си всеки от нас е изпитал негативни енергии. Тази енергия може или да ни следва навсякъде, където и да отидем, или можем да я усетим само в определено пространство.
Изборът на здравословни за сърцето навици е особено важен, като се има предвид, че сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в световен мащаб. „Добри или лоши, ежедневните ни навици се натрупват с времето и пряко влияят върху здравето на сърцето ни“, обяснява д-р Ригвед Тадвалкар. „Докато един единствен избор може да изглежда незначителен в краткосрочен план, повтарящите се поведения оформят цялостното ни сърдечно-съдово благополучие.“
Още: Никога не е било по-лесно: 3 навика за стопяване на коремните мазнини, които всеки може да приложи
Д-р Тадвалкар го оприличава на полагането на тухли за къща – всяка тухла може да изглежда малка, но всичко се добавя и ни предпазва от предизвикателствата на живота.
В съвременния свят, където стресът е станал почти постоянен спътник, мнозина се оплакват от проблеми с храносмилането. И често зад тези оплаквания стои синдромът на раздразнените черва (IBS) - мултифакторно заболяване, което значително намалява качеството на живот.
Едно от най-големите предизвикателства по време на пандемията беше неспособността на хората да се насладят на кафето с приятел, както правеха, преди тази нова реалност.
Растенията във вашата спалня не са просто декорация, а начин да облекчите стреса, та дори и да пречистите въздуха.
Днес ви представяме няколко растения, които ще бъдат отлична компания докато спите.
Стресът, който изпитва жената по време на бременността си може да ускори половото съзряване на детето. Това предположение са изследвали екип от учени, чието изследване е публикувано в сп.
Макар по-често да свързваме стреса с наднормено тегло и да го сочим като един от главните виновници за гънките около талията, стресът може да доведе и до рязко отслабване.
Често споменавани като хималайски солни лампи, те са един от най-разпространените уелнес продукти. Дали обаче мненията за тях са положителни или по-скоро противоречащи, предстои да ви разкрием в днешната статия.
В свят, изпълнен със забързано, ежедневно напрежение и постоянна тревожност, стресът се превръща в ежедневие – често водещо до повишаване на кръвното налягане и захарта.
Всички понякога изпитваме стрес, но за някои хора това е постоянен проблем, който причинява физически и психологически признаци като главоболие или проблеми със съня.
В свят, изпълнен със забързано, ежедневно напрежение и постоянна тревожност, стресът се превръща в ежедневие – често водещо до повишаване на кръвното налягане и захарта.
Скорошни проучвания откриха силна връзка между повишаващите се нива на стрес и разширяването на талията... И съвременният живот не помага Чувствате се стресирани?
Растенията във вашата спалня не са просто декорация, а начин да облекчите стреса, та дори и да пречистите въздуха. Днес ви представяме няколко растения, които ще бъдат отлична компания докато спите.
Не е нужно да ви казваме, че стресът е новата пандемия. Ако той идва от случайни задръствания или свързан с работата краен срок, не е голяма работа.
Стресът може да има и добри страни. Може да ни помогне да надминем себе си, както физически, така и психически. По този начин може да ни помогне да увеличим ефективността си.
Стресът, който изпитва жената по време на бременността си може да ускори половото съзряване на детето. Това предположение са изследвали екип от учени, чието изследване е публикувано в сп.
В даден момент от живота си всеки от нас е изпитал негативни енергии. Тази енергия може или да ни следва навсякъде, където и да отидем, или можем да я усетим само в определено пространство.
В съвременния свят, където стресът е станал почти постоянен спътник, мнозина се оплакват от проблеми с храносмилането. И често зад тези оплаквания стои синдромът на раздразнените черва (IBS) - мултифакторно заболяване, което значително намалява качеството на живот.
Видовете стрес, които изпитваме в наши дни, са много различни от стреса, с който са живели нашите предци през цялата история.
Здравето трябва да е на първо място, но често го пренебрегваме заради други отговорности и нездравословен начин на живот.
Всички понякога изпитваме стрес, но за някои хора това е постоянен проблем, който причинява физически и психологически признаци като главоболие или проблеми със съня.
Макар по-често да свързваме стреса с наднормено тегло и да го сочим като един от главните виновници за гънките около талията, стресът може да доведе и до рязко отслабване.
Кортизолът е стероиден хормон, който вашите надбъбречни жлези, ендокринните жлези в горната част на бъбреците ви, произвеждат и освобождават.
Изборът на здравословни за сърцето навици е особено важен, като се има предвид, че сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в световен мащаб. „Добри или лоши, ежедневните ни навици се натрупват с времето и пряко влияят върху здравето на сърцето ни“, обяснява д-р Ригвед Тадвалкар. „Докато един единствен избор може да изглежда незначителен в краткосрочен план, повтарящите се поведения оформят цялостното ни сърдечно-съдово благополучие.“ Още: Никога не е било по-лесно: 3 навика за стопяване на коремните мазнини, които всеки може да приложи Д-р Тадвалкар го оприличава на полагането на тухли за къща – всяка тухла може да изглежда малка, но всичко се добавя и ни предпазва от предизвикателствата на живота.
Често споменавани като хималайски солни лампи, те са един от най-разпространените уелнес продукти. Дали обаче мненията за тях са положителни или по-скоро противоречащи, предстои да ви разкрием в днешната статия.
Живеем във време, в което един от най-големите ни врагове е стресът, безпокойството, всички състояния, които нарушават качеството на живота ни.
Под въздействието на стрес обикновено посягаме към бърз източник на допамин – сладки и мазни храни. Но има и по-полезна алтернатива.
Високият кортизол може да причини симптоми като промени в настроението, наддаване на тегло, високо кръвно налягане, диабет, мускулна слабост и остеопороза.
Едно от най-големите предизвикателства по време на пандемията беше неспособността на хората да се насладят на кафето с приятел, както правеха, преди тази нова реалност.
Какаовите напитки могат да помогнат за облекчаване на стреса, като същевременно неутрализират отрицателното въздействие на мазните храни, към които много от нас се обръщат, когато сме напрегнати.
