Тази емоция повишава риска от инсулти и инфаркти

1371
Тази емоция повишава риска от инсулти и инфаркти
Снимка: iStock

Притеснявате ли се от постоянно чувство на тревожност? Най-вероятно тялото ви е под стрес. И това не е добре.

Стресът увеличава риска от инсулти и инфаркти

Стресът е силно напрежение в организма поради неблагоприятни външни фактори. Отрицателните ситуации ни очакват навсякъде: у дома, на работа, на улицата, в транспорта... И ако стресът се появява постоянно и за дълъг период от време, тогава на този фон могат да се развият сериозни патологии, включително сърцето и кръвоносните съдове.

Дългосрочният стрес може да причини сериозни здравословни проблеми, включително инфаркт и инсулт. Силните негативни емоции повишават нивото на хормоните на стреса, което води до стесняване и загуба на гъвкавост на кръвоносните съдове, повишаване на кръвното налягане и стрес върху сърцето. Пулсът се ускорява и сърцето бие „по-силно“. Ако силата, с която кръвта тече през съдовете, е по-висока от нормалното, съдовете трябва да работят по-усилено, което води до удебеляване на мускулния слой около съдовете. Самите съдове губят своята еластичност и създават по-голямо съпротивление на притока на кръв, което повишава кръвното налягане.

Ето кои са признаците на инсулт и как да ги разпознаваме

Под въздействието на стрес може да се развие „синдром на разбито сърце” или предизвикана от стрес кардиомиопатия. Това е заболяване, при което сърдечният мускул временно губи способността си да се съкращава, върхът на лявата камера се разширява и стената става по-тънка.

В резултат на това тези, които са нервни по някаква причина, увеличават риска от развитие на аритмия, коронарна болест на сърцето, удари и инфаркти.

Кой е особено изложен на риск?

Като цяло сърдечните рискове са по-високи под въздействието на стрес:

  • при възрастни хора;
  • ако вече имате съпътстващи заболявания (инфаркт на миокарда, коронарна болест на сърцето, преходна исхемична атака (или инсулт), захарен диабет, хиперхолестеролемия;
  • при пациенти с наднормено тегло и лоши навици;
  • ако близки роднини са имали инфаркти или инсулти.

Този симптом по време на хранене издава инсулт

Как да предпазим сърцето си от стрес?

За да се борите със стреса, е важно да водите здравословен начин на живот: да се храните правилно, да се откажете от лошите навици, да спите достатъчно и да спортувате редовно. Също така трябва да поддържате график за работа и почивка и да можете да превключвате към други дейности. Дихателни упражнения, медитация и йога ще бъдат полезни.

Също така е важно да се подлагате на редовни медицински прегледи, особено ако вече са установени нарушения (артериално увреждане, високо кръвно налягане, висок холестерол, хронични заболявания).

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Учени разкриха къде "живее" параноята в мозъка

Учени: Подсладител, свързан с риск от инфаркт и инсулт, е често срещана съставка в дъвки, бонбони и печени изделия

Тези зодии просто са родени да бъдат богати

Учени разкриха каквa е кръвната картина на столетниците

Тези плодове и зеленчуци са бомба от пестициди: Ето как да ги отстраните

Топ 4 на най-добрите женски зодии за брак - истински съкровища

Кои са най-добрите добавки за всяка възраст?

Може ли този невероятен метод наистина да балансира вашите хормони?

Зодиите, които лесно могат да ти забият нож в гърба

Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 20 юни /валутен калкулатор/

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com