Не носите чорапи докато спите, а може би трябва

Още: Често сънувате едно и също нещо или имате кошмари? Експерти споделят ценни съвети за сънищата

Въпреки че чорапите може да са малко ограничаващи, изследователи съобщават, че носенето им в леглото може да е ключът към по-добър сън.

Защо е толкова важно, краката ни да са топли

Затоплянето на краката преди сън дава на мозъка сигнал, че е време за лягане. Когато краката ви са студени обаче, кръвоносните съдове се свиват, което води до по-слаба циркулация на кръвта - това може да доведе до дискомфорт и безпокойство. Въпреки че има и други методи за затопляне на краката - като например използване на бутилка с гореща вода, носене на оризови чорапи или влизане под отоплително одеяло - носенето на чорапи е най-безопасният начин да поддържате пръстите на краката си топли, без риск да се изгорите.

Съвети как да поддържате краката си топли, ако мразите да спите с чорапи

Ако мисълта да спите с чорапи ви кара да се ужасявате, ето няколко други безопасни начина да поддържате краката си топли през нощта.

Други причини за носене на чорапи по време на сън

По-добрият сън не е единствената полза от носенето на чорапи в леглото. Чорапите всъщност помагат за много други неща, включително:

Още: Учени: 18 лесни тайни за по-добър сън, които да изпробвате още днес