Напоследък тракерите, които измерват активността ни, добиват все по-голяма популярност. С това възниква и въпросът колко трябва да се движим, за да сме здрави и да се чувстваме добре.
Ако и вие сте започнали да приемате повече витамини, откакто тренирате, за да прогресирате повече в тренировките, не се притеснявайте, защото не сте единствени.
Болки в гърба? Болки в кръста? Постоянно се чувствате схванати дори и да тренирате редовно? А правите ли стречинг? Стречингът често е подценявана, но много важна част от движението ви през деня.
Работите до късно? Нямате достатъчно време за тренировки? Днес ще ви покажем 10 упражнения, които можете да правите вкъщи по всяко време на деня, а най-хубавото е, че няма да ви отнемат повече от 10 минути!
Ако и вие вече сте се объркали от огромната информация, която ни залива ежедневно за това какво е здравословно хранене, не се притеснявайте, защото днес ще изясним всичко, което трябва да знаете относно основните източници на енергия.
"Успехът е най-приятен, когато е споделен!" - това е житейското верую на Ралица Кашинова. Тя е многократен държавен и републикански шампион по бодибилдинг в категория Бикини Фитнес.
Началото във фитнеса може да се окаже трудна задача, особено ако не сте наясно какво да правите. Навсякъде е претрупано с най-различна информация и не знаете на какво да вярвате.
Омръзнаха ли ви еднообразните тренировки във фитнес залата? Време е да промените рутината си и да опитате нещо ново. Кросфитът е спорт, който лесно може да се превърне във вашето ново любимо хоби, с което да надскочите възможностите си.
В света на културизма Крис Бъмстед се утвърждава като най-ярката звезда. Той е петкратен шампион на Мистър Олимпия и от 2019 до днес не спира да се доказва на сцената със своя професионализъм и уникална физика.
В света на фитнеса и здравословното хранене има много информация, която понякога може да бъде объркваща. Затова е важно да се фокусирате върху основни принципи за начинаещи, които ще бъдат полезни за вашата тренировъчна рутина и хранителния ви режим.
Бодибилдърът Валентин Петров е на прага на нещо голямо - да стъпи за втори път на голямата сцена на "Mr. Olympia"! Българският състезател започва интензивна подготовка за състезанието, и то под ръководството на световноизвестния треньор Патрик Tур.
Всички имаме дни, в които мотивацията ни е напуснала, а тренировката изглежда като едно голямо предизвикателство. Независимо дали сте професионални спортисти, или тренирате отскоро, понякога просто имаме нужда от нещо, което да ни мотивира.
Лоша тренировка е само пропуснатата. Важно е да тренирате често и да запазите постоянство. Ако обаче тренировките за тонус не са ви достатъчни и искате да достигнете до по-високи резултати, съчетанието на определени мускулни групи може да ви доведе до успех.
"Успехът е най-приятен, когато е споделен!" - това е житейското верую на Ралица Кашинова. Тя е многократен държавен и републикански шампион по бодибилдинг в категория Бикини Фитнес.
Бодибилдърът Валентин Петров е на прага на нещо голямо - да стъпи за втори път на голямата сцена на "Mr. Olympia"! Българският състезател започва интензивна подготовка за състезанието, и то под ръководството на световноизвестния треньор Патрик Tур.
Ако и вие сте започнали да приемате повече витамини, откакто тренирате, за да прогресирате повече в тренировките, не се притеснявайте, защото не сте единствени.
Напоследък тракерите, които измерват активността ни, добиват все по-голяма популярност. С това възниква и въпросът колко трябва да се движим, за да сме здрави и да се чувстваме добре.
Лоша тренировка е само пропуснатата. Важно е да тренирате често и да запазите постоянство. Ако обаче тренировките за тонус не са ви достатъчни и искате да достигнете до по-високи резултати, съчетанието на определени мускулни групи може да ви доведе до успех.
Омръзнаха ли ви еднообразните тренировки във фитнес залата? Време е да промените рутината си и да опитате нещо ново. Кросфитът е спорт, който лесно може да се превърне във вашето ново любимо хоби, с което да надскочите възможностите си.
В света на фитнеса и здравословното хранене има много информация, която понякога може да бъде объркваща. Затова е важно да се фокусирате върху основни принципи за начинаещи, които ще бъдат полезни за вашата тренировъчна рутина и хранителния ви режим.
Ако и вие вече сте се объркали от огромната информация, която ни залива ежедневно за това какво е здравословно хранене, не се притеснявайте, защото днес ще изясним всичко, което трябва да знаете относно основните източници на енергия.
Всички имаме дни, в които мотивацията ни е напуснала, а тренировката изглежда като едно голямо предизвикателство. Независимо дали сте професионални спортисти, или тренирате отскоро, понякога просто имаме нужда от нещо, което да ни мотивира.
Работите до късно? Нямате достатъчно време за тренировки? Днес ще ви покажем 10 упражнения, които можете да правите вкъщи по всяко време на деня, а най-хубавото е, че няма да ви отнемат повече от 10 минути!
Болки в гърба? Болки в кръста? Постоянно се чувствате схванати дори и да тренирате редовно? А правите ли стречинг? Стречингът често е подценявана, но много важна част от движението ви през деня.
Началото във фитнеса може да се окаже трудна задача, особено ако не сте наясно какво да правите. Навсякъде е претрупано с най-различна информация и не знаете на какво да вярвате.
В света на културизма Крис Бъмстед се утвърждава като най-ярката звезда. Той е петкратен шампион на Мистър Олимпия и от 2019 до днес не спира да се доказва на сцената със своя професионализъм и уникална физика.
Напоследък тракерите, които измерват активността ни, добиват все по-голяма популярност. С това възниква и въпросът колко трябва да се движим, за да сме здрави и да се чувстваме добре.
Дали се навеждате, плащате в магазина, или просто си обувате обувките, вие използвате коремните си мускули. Те участват в почти всяка една дейност.
Всеки от нас иска да намери най-подходящия тренировъчен план, който да е хем неангажиращ, хем несложен, хем да бъде ефективен.
Ако и вие сте започнали да приемате повече витамини, откакто тренирате, за да прогресирате повече в тренировките, не се притеснявайте, защото не сте единствени.
Болки в гърба? Болки в кръста? Постоянно се чувствате схванати дори и да тренирате редовно? А правите ли стречинг? Стречингът често е подценявана, но много важна част от движението ви през деня.
Работите до късно? Нямате достатъчно време за тренировки? Днес ще ви покажем 10 упражнения, които можете да правите вкъщи по всяко време на деня, а най-хубавото е, че няма да ви отнемат повече от 10 минути!
Ако и вие вече сте се объркали от огромната информация, която ни залива ежедневно за това какво е здравословно хранене, не се притеснявайте, защото днес ще изясним всичко, което трябва да знаете относно основните източници на енергия.
"Успехът е най-приятен, когато е споделен!" - това е житейското верую на Ралица Кашинова. Тя е многократен държавен и републикански шампион по бодибилдинг в категория Бикини Фитнес.
Началото във фитнеса може да се окаже трудна задача, особено ако не сте наясно какво да правите. Навсякъде е претрупано с най-различна информация и не знаете на какво да вярвате.
Омръзнаха ли ви еднообразните тренировки във фитнес залата? Време е да промените рутината си и да опитате нещо ново. Кросфитът е спорт, който лесно може да се превърне във вашето ново любимо хоби, с което да надскочите възможностите си.
В света на културизма Крис Бъмстед се утвърждава като най-ярката звезда. Той е петкратен шампион на Мистър Олимпия и от 2019 до днес не спира да се доказва на сцената със своя професионализъм и уникална физика.
Ако сте гледали филма „Роки“, вероятно сте забелязали, че един от най-добрите начини за изгаряне на калории е изкачването на стълби.
Мъж стана жертва на кражба, докато спортува във фитнеса. Новината става ясна от бюлетина на МВР. Случаят е станал наскоро и се разиграл в Шумен.
В света на фитнеса и здравословното хранене има много информация, която понякога може да бъде объркваща. Затова е важно да се фокусирате върху основни принципи за начинаещи, които ще бъдат полезни за вашата тренировъчна рутина и хранителния ви режим.
Омръзна ли ви от строгите диети и гладуването? Е, 2024 година носи със себе си нови методи за поддържане на добра форма и здравословен начин на живот.
Бодибилдърът Валентин Петров е на прага на нещо голямо - да стъпи за втори път на голямата сцена на "Mr. Olympia"! Българският състезател започва интензивна подготовка за състезанието, и то под ръководството на световноизвестния треньор Патрик Tур.
Омръзнало ви е от скучни тренировки и искате да избягате от рутината на фитнеса? В такъв случай HIIT тренировките са точно това, от което се нуждаете.
Всички имаме дни, в които мотивацията ни е напуснала, а тренировката изглежда като едно голямо предизвикателство. Независимо дали сте професионални спортисти, или тренирате отскоро, понякога просто имаме нужда от нещо, което да ни мотивира.
Лоша тренировка е само пропуснатата. Важно е да тренирате често и да запазите постоянство. Ако обаче тренировките за тонус не са ви достатъчни и искате да достигнете до по-високи резултати, съчетанието на определени мускулни групи може да ви доведе до успех.
Фитнес тренировките са нещо, което всеки може и трябва да практикува, а не само тези, които се стремят към мускулести тела за плажа.
