Качеството на съня се влияе не само от стайната температура и нивото на шума, но и от вашата диета. Ако имате проблеми със заспиването, някои хранителни навици може да са виновни.
Според диетологът Еумениос Карафилидис някои храни пречат на действието на лекарствата, предписани при тиреоидит на Хашимото, хроничен възпалителен процес, протичащ в щитовидната жлеза.
За да се чувстват добре, да бъдат активни и да имат нормално функциониращ имунитет, хората над 50 години трябва да включат определени храни в диетата си, според д-р Елена Коршун.
Почти всеки от нас в кухнята по навик измива всички съставки преди готвене, без да мисли за възможната вреда. Някои продукти изискват щателно изплакване, за да се отървете от замърсяванията и бактериите.
Цинкът е необходим за функционирането на над 300 ензима. Той участва в много жизненоважни процеси в тялото, включително метаболизиране на хранителни вещества, поддържане на имунната система и възстановяване на тъкани.
Трихологът д-р Анна Потапенко споделя, че хранителен дефицит е една от причините за интензивен косопад. Доктор Потапенко отбелязва, че прекомерната загуба на коса може да бъде провокирана от много фактори - генетика, стрес, състояния на дефицит, остри и хронични заболявания, хормонални промени в организма.
Мозъкът е много чувствителен към възпаление, което може да наруши нормалното му функциониране и да допринесе за различни психични разстройства и когнитивен спад.
Ако сте се сблъсквали с фолиевата киселина, има вероятност да сте чували за нея във връзка с бременността. Фолиевата киселина подпомага развитието на плода, като намалява дефектите на невралната тръба по време на бременността.
Американската сърдечна асоциация (AHA) публикува списък с есенни плодове, горски плодове и зеленчуци, които ще бъдат отлично допълнение към здравословна диета и са най-полезни за сърцето.
Шведски учени от Каролинския институт в Стокхолм доказаха, че противовъзпалителната диета, богата на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, може да намали риска от развитие на деменция при възрастните хора.
Можете да поддържате здравето на мозъка с помощта на подходящи храни, по-специално чрез включване на мазна риба и яйца в диетата, казва ендокринологът и диетолог Елена Чуракина.
Неврологът д-р Екатерина Демяновская споделя, че включването на определени храни в диетата помага за поддържане на здрава психика - те успокояват нервите и намаляват стреса и тревожността.
Ако искате да изглеждате по-млади без много усилия, задължително трябва да включите в закуската си определени храни. Д-р Елена Соломатина споделя кои са те и допълва, че включването им в диетата може да подмлади тялото и кожата с 10 години.
Лимфната система е биологичен филтър, който предпазва тялото от вируси, бактерии и злокачествени клетки. За да прочистите лимфата, понякога е достатъчно да промените диетата си, съобщава руският лекар д-р Елена Соломатина и изброява най-полезните храни в случая.
Дълго време цинкът е смятан за незначителен микроелемент и едва напоследък неговата роля в жизнените процеси на организма стана очевидна - както и фактът, че недостигът на цинк е много разпространен сред жителите на големите градове.
Стане ли въпрос за холестерол, пациентите най-живо се вълнуват от нивото на лошия холестерол в кръвта и какви медикаменти трябва да приемат, за да не се стигне до усложненията – натрупване на плаки по стените на съдовете и риска от инфаркт и инсулт.
Ако се чувствате тревожни и имате „разклатени“ нерви, опитайте да добавите тези 9 храни към диетата си. Те могат да имат положителен ефект върху физическото състояние на тялото ви, според DesertNews, който публикува списък с изводите на изследователи, диетолози и международно признати професионални организации.
„Борбата“ с възрастта съществува отдавна, защото жените винаги са искали да изглеждат по-млади. Тя обаче набра нова скорост през XXI век, защото сега имаме всички възможности да загубим няколко десетилетия с помощта на козметиката.
Лимфната система е биологичен филтър, който предпазва тялото от вируси, бактерии и злокачествени клетки. За да прочистите лимфата, понякога е достатъчно да промените диетата си, съобщава руският лекар д-р Елена Соломатина и изброява най-полезните храни в случая.
Шведски учени от Каролинския институт в Стокхолм доказаха, че противовъзпалителната диета, богата на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, може да намали риска от развитие на деменция при възрастните хора.
Неврологът д-р Екатерина Демяновская споделя, че включването на определени храни в диетата помага за поддържане на здрава психика - те успокояват нервите и намаляват стреса и тревожността.
Според диетологът Еумениос Карафилидис някои храни пречат на действието на лекарствата, предписани при тиреоидит на Хашимото, хроничен възпалителен процес, протичащ в щитовидната жлеза.
Трихологът д-р Анна Потапенко споделя, че хранителен дефицит е една от причините за интензивен косопад. Доктор Потапенко отбелязва, че прекомерната загуба на коса може да бъде провокирана от много фактори - генетика, стрес, състояния на дефицит, остри и хронични заболявания, хормонални промени в организма.
Мозъкът е много чувствителен към възпаление, което може да наруши нормалното му функциониране и да допринесе за различни психични разстройства и когнитивен спад.
Можете да поддържате здравето на мозъка с помощта на подходящи храни, по-специално чрез включване на мазна риба и яйца в диетата, казва ендокринологът и диетолог Елена Чуракина.
Почти всеки от нас в кухнята по навик измива всички съставки преди готвене, без да мисли за възможната вреда. Някои продукти изискват щателно изплакване, за да се отървете от замърсяванията и бактериите.
Качеството на съня се влияе не само от стайната температура и нивото на шума, но и от вашата диета. Ако имате проблеми със заспиването, някои хранителни навици може да са виновни.
За да се чувстват добре, да бъдат активни и да имат нормално функциониращ имунитет, хората над 50 години трябва да включат определени храни в диетата си, според д-р Елена Коршун.
Стане ли въпрос за холестерол, пациентите най-живо се вълнуват от нивото на лошия холестерол в кръвта и какви медикаменти трябва да приемат, за да не се стигне до усложненията – натрупване на плаки по стените на съдовете и риска от инфаркт и инсулт.
„Борбата“ с възрастта съществува отдавна, защото жените винаги са искали да изглеждат по-млади. Тя обаче набра нова скорост през XXI век, защото сега имаме всички възможности да загубим няколко десетилетия с помощта на козметиката.
Ако се чувствате тревожни и имате „разклатени“ нерви, опитайте да добавите тези 9 храни към диетата си. Те могат да имат положителен ефект върху физическото състояние на тялото ви, според DesertNews, който публикува списък с изводите на изследователи, диетолози и международно признати професионални организации.
Американската сърдечна асоциация (AHA) публикува списък с есенни плодове, горски плодове и зеленчуци, които ще бъдат отлично допълнение към здравословна диета и са най-полезни за сърцето.
Ако искате да изглеждате по-млади без много усилия, задължително трябва да включите в закуската си определени храни. Д-р Елена Соломатина споделя кои са те и допълва, че включването им в диетата може да подмлади тялото и кожата с 10 години.
Дълго време цинкът е смятан за незначителен микроелемент и едва напоследък неговата роля в жизнените процеси на организма стана очевидна - както и фактът, че недостигът на цинк е много разпространен сред жителите на големите градове.
Цинкът е необходим за функционирането на над 300 ензима. Той участва в много жизненоважни процеси в тялото, включително метаболизиране на хранителни вещества, поддържане на имунната система и възстановяване на тъкани.
Ако сте се сблъсквали с фолиевата киселина, има вероятност да сте чували за нея във връзка с бременността. Фолиевата киселина подпомага развитието на плода, като намалява дефектите на невралната тръба по време на бременността.
Качеството на съня се влияе не само от стайната температура и нивото на шума, но и от вашата диета. Ако имате проблеми със заспиването, някои хранителни навици може да са виновни.
През студения сезон си струва да се обърне внимание на сезонните продукти, казва ендокринологът и диетолог д-р Елвина Бинатова.
Според диетологът Еумениос Карафилидис някои храни пречат на действието на лекарствата, предписани при тиреоидит на Хашимото, хроничен възпалителен процес, протичащ в щитовидната жлеза.
За да се чувстват добре, да бъдат активни и да имат нормално функциониращ имунитет, хората над 50 години трябва да включат определени храни в диетата си, според д-р Елена Коршун.
Почти всеки от нас в кухнята по навик измива всички съставки преди готвене, без да мисли за възможната вреда. Някои продукти изискват щателно изплакване, за да се отървете от замърсяванията и бактериите.
Цинкът е необходим за функционирането на над 300 ензима. Той участва в много жизненоважни процеси в тялото, включително метаболизиране на хранителни вещества, поддържане на имунната система и възстановяване на тъкани.
Трихологът д-р Анна Потапенко споделя, че хранителен дефицит е една от причините за интензивен косопад. Доктор Потапенко отбелязва, че прекомерната загуба на коса може да бъде провокирана от много фактори - генетика, стрес, състояния на дефицит, остри и хронични заболявания, хормонални промени в организма.
Мозъкът е много чувствителен към възпаление, което може да наруши нормалното му функциониране и да допринесе за различни психични разстройства и когнитивен спад.
Ако сте се сблъсквали с фолиевата киселина, има вероятност да сте чували за нея във връзка с бременността. Фолиевата киселина подпомага развитието на плода, като намалява дефектите на невралната тръба по време на бременността.
Здравословната закуска включва фибри, протеини и здравословни мазнини, които ви дават енергия и ви карат да се чувствате сити.
Американската сърдечна асоциация (AHA) публикува списък с есенни плодове, горски плодове и зеленчуци, които ще бъдат отлично допълнение към здравословна диета и са най-полезни за сърцето.
Шведски учени от Каролинския институт в Стокхолм доказаха, че противовъзпалителната диета, богата на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, може да намали риска от развитие на деменция при възрастните хора.
Можете да поддържате здравето на мозъка с помощта на подходящи храни, по-специално чрез включване на мазна риба и яйца в диетата, казва ендокринологът и диетолог Елена Чуракина.
Неврологът д-р Екатерина Демяновская споделя, че включването на определени храни в диетата помага за поддържане на здрава психика - те успокояват нервите и намаляват стреса и тревожността.
Ако искате да изглеждате по-млади без много усилия, задължително трябва да включите в закуската си определени храни. Д-р Елена Соломатина споделя кои са те и допълва, че включването им в диетата може да подмлади тялото и кожата с 10 години.
Лимфната система е биологичен филтър, който предпазва тялото от вируси, бактерии и злокачествени клетки. За да прочистите лимфата, понякога е достатъчно да промените диетата си, съобщава руският лекар д-р Елена Соломатина и изброява най-полезните храни в случая.
Дълго време цинкът е смятан за незначителен микроелемент и едва напоследък неговата роля в жизнените процеси на организма стана очевидна - както и фактът, че недостигът на цинк е много разпространен сред жителите на големите градове.
Стане ли въпрос за холестерол, пациентите най-живо се вълнуват от нивото на лошия холестерол в кръвта и какви медикаменти трябва да приемат, за да не се стигне до усложненията – натрупване на плаки по стените на съдовете и риска от инфаркт и инсулт.
Ако се чувствате тревожни и имате „разклатени“ нерви, опитайте да добавите тези 9 храни към диетата си. Те могат да имат положителен ефект върху физическото състояние на тялото ви, според DesertNews, който публикува списък с изводите на изследователи, диетолози и международно признати професионални организации.
„Борбата“ с възрастта съществува отдавна, защото жените винаги са искали да изглеждат по-млади. Тя обаче набра нова скорост през XXI век, защото сега имаме всички възможности да загубим няколко десетилетия с помощта на козметиката.
