Новини за безсъние
-
Пийте всяка вечер тази напитка с банан и ще забравите не само за безсънието Здраве 21041
Тази напитка с банан е отлично средство за справяне не само със стреса и безсънието, но и с още куп други проблеми. Нейната тайна се крие във високите...
-
Какво става ако не спиш Любопитно 1614
Повечето от нас отделят само 5-7 часа на нощ за почивка и рестарт. Уви, това време не е достатъчно, казват лекарите. Какво става, ако не спиш Според...
-
Учените предупреждават за опасните последици от липсата на сън Любопитно 4379
Липсата на сън увеличава риска от натрупване на мазнини, особено на тези нездравословни мазнини, които виждаме по корема. Това заключение направиха...
-
Лекар: Никога не изхвърляйте корите на ябълките! Здраве 19986
Не бързайте да изхвърляте корите, след като обелите ябълките – именно в тях се съдържа много полезни вещества. Ползите от ябълковата...
-
Храните, които ще предотвратят безсънието Любопитно 8961
Диетологът, доктор на медицинските науки Михаил Гинзбург разкрива пред аудиторията какво е добре да ядем, за да успеем да си подсигурим по-добър...
-
Ако сте над 50 години, откажете се от тези навици, за да спите добре Здраве 34377
Ако сте над 50 години и често имате проблеми със съня, това може да се дължи не само на естественото стареене на тялото, но и на някои хранителни навици. Според...
-
Изгасете осветлението: лекар не съветва практикуване на радикални средства срещу безсъние Интересно 2934
В последните години се наблюдава значително увеличение на допълнителен прием на хормона на съня – мелатонин, твърди сомнологът Лурдес...
-
Истина ли е това, че бананите и кашкавалът ни помагат да заспим Полезно 7479
Ако човек умее правилно да подбира продуктите, които консумира, би могъл да подпомогне заспиването и да подобри качеството на съня си. Ако обаче...
-
Не правете тези неща през нощта Любопитно 2638
Може да не го осъзнавате, но сънят е основна част от живота ни. Милиони хора по света изпитват проблеми със съня всяка вечер и много от тях не знаят...
-
5 доказани вреди от смартфона за здравето ни Любопитно 6452
Смартфонът почти се превърна в част от нашето тяло. Заспиваме със смартфон до главата си, посягаме към него сутрин веднага след събуждане. Чувстваме...
-
Менопаузата и безсънието са свързани Любопитно 1335
Понякога нарушенията на съня са често срещани сред жените в средна възраст, това нараства сред жените в перименопауза/постменопауза. Нарушенията...
-
Тези храни причиняват безсъние Любопитно 25959
Известният диетолог Елена Кален сподели в интервю, че при липса на достатъчно качествен сън имунитетът "пада", а хормоните на стреса редовно...
-
Този полезен плод може да причини безсъние Любопитно 6530
Качественият сън е важен за възстановяване на организма, симулиране на имунната система, регенерация и добро здраве. Безсънието се отразява...
-
5 витамина, които може би ви липсват, ако страдате от безсъние Любопитно 34092
Витамините и минералите са изключително важни за пълноценния сън. Недостигът им може да доведе до някои нарушения, включително безсъние и сънна...
-
Как да заспите за 2 минути във всяка ситуация? Любопитно 16149
Безсънието и липсата на сън все повече става проблем за хората. Ако смятате, че не можете да заспите, опитайте метода на американските военни пилоти,...
-
Недоспиването убива Любопитно 2625
Недоспиването убива не само кариерата ви, но и ограбва от живота ви. Ако и вие сте от хората, които нямат време за закуска, прекаляват с кафето, за...
-
Яжте това, ако искате ЗАВИНАГИ да се справите с безсънието Здраве 17283
Когато човек се храни здравословно, той автоматично допринася за правилното функциониране на цялото си тяло. Разумният подбор на храна е с фундаментално...
-
С тези 5 метода ще надвиете БЕЗСЪНИЕТО Любопитно 7396
Много от населението все по-често започва да страда от безсъние. Тези статиски донякъде се увеличиха и следствие на коронавируса и пандемиите....
-
Какво се крие зад БЕЗСЪНИЕТО? Здраве 11114
Знаете ли, че кошмарите могат да се сбъднат, когато спим? От една страна, сънят е неразделна част от нашия живот и ние се стремим да го прекараме в...
-
6 здравословни проблема, които можем да отключим, ако спим прекалено много Любопитно 2801
Знаете, че твърде малкото сън може да доведе до последствия за вашето здраве и благополучие. Но това не означава непременно, че изключително дългият...