Новини за безсъние
-
Сомнолог съветва: Винаги ставайте по едно и също време Любопитно 4448
Сомнологът Павел Кудин в интервю за РИА Новости посочи основното средство за борба с безсънието, пише БГНЕС. Според него, човек трябва да се освободи...
-
8 причини да се будим уморени дори и да сме се наспали добре Любопитно 6843
Добрият сън е важен, за да се чувстваме бодри и свежи на другия ден. Случва се да сме се наспали, но въпреки това се събудим изморени. Целият ден се...
-
Какво означава когато стоим будни посред нощ Любопитно 2024
И така, защо не можем да заспим или защо се събуждаме през нощта и не можем да спим? Традиционната китайска медицина казва, че отговорът на това зависи...
-
Тези храни ще ви помогнат едновременно от главоболието и безсънието Здраве 5519
С право главоболието може да се нарече болестта на 21-ви век. Обикновено страдащите от него се оплакват и от безсъние. И често в този случай лекарствата...
-
С този трик вече заспивам за минутка! Любопитно 3699
Безброй безсънни нощи ?! Ако имате този проблем, трябва да опитате това! Сега заспивам за 1 минута. Работи! Д-р Андрю Вайл има решение срещу вашите...
-
Преборете се с безсънието с този ЕФИКАСЕН трик! Любопитно 22663
Някои от нас страдат от инсомния и често будене през нощта, че вече дори не го приемаме като страдание толкова, колкото като нещо нормално, което...
-
Тези навици повишават лошия холестерол Любопитно 5067
Най-бързият и най-ефективен начин за нормализиране на нивата на холестерола е чрез корекция в начина на живот. Абсолютно погрешно е общоприетото...
-
Малко сол и малко захар преди лягане и ще заспивате като къпани всеки път Здраве 21805
Има много начини да се отървете от проблемите с нарушен сън без антидепресанти и хипнотици от медицински произход. Лекарствата не винаги помагат,...
-
Защо жените имат нужда от повече сън от мъжете? Здраве 9572
Според проучване, проведено от изследователи от университета Дюк, се оказва, че жените трябва да спят повече от мъжете. И не, не защото се уморяват...
-
Какви са недостатъците от безсънните нощи? Любопитно 4230
Много хора не могат да спят по различни причини - дали е защото са стресирани, имат доста неизразходвана енергия или объркан цикарден ритъм (биологичният...
-
Никога не правете тези неща, ако се събудите през нощта Любопитно 5155
Много хора изпитват трудност да заспят или се будят през нощта. Поглеждате часа, започвате да се въртите и изведнъж искате да отидете до тоалетната....
-
Медът помага за намаляване на емоционалното напрежение и стреса Любопитно 8250
Медът е една от най-древните храни, която има много полезни свойства и в редки случаи може да бъде опасна, съобщава БГНЕС. Медът съдържа витамин...
-
Храните, които да консумирате преди лягане - за дълбок и качествен сън Здраве 29690
Храната може да ви помогне да регулирате режима на съня си и да осигурите добър сън, без да се налага да стоите цяла нощ. Недоспиването ни прави летаргични...
-
Тези неща ви пречат да спите добре Здраве 4840
Безсънието, което продължава по-малко от три месеца, се нарича хронично. И обикновено причините за това са ясни: скръб, стресова ситуация на...
-
Учени: Недоспиването повишава риска от деменция Интересно 2294
Редовното лишаване от сън в средна възраст е свързано с повишен риск от деменция в напреднала възраст. Това става ясно от ново проучване, публикувано...
-
Мъчи ви безсъние? Ето какви са причините за това Любопитно 6115
Днес много хора страдат от безсъние. То може да е епизодично или хронично, което е изключително вредно. Можете да се справите сами с този проблем...
-
COVID-19 води до безсъние Европа 2017
Броят на хората, страдащи от безсъние, се е увеличил по време на пандемията и е нараснал като лавина, заяви президентът на Руското общество на сомнолозите...
-
5 съвета за справяне с безсънието Полезно 7176
Понякога, хората имат проблеми със съня по различни причини - тревога, безпокойство, нарушен режим на лягане, вълнение. Тези 5 съвета ще ви помогнат...
-
5 неща, които помагат срещу безсънието Любопитно 5535
Много хора страдат от безсъние и нощите им се струват безкрайно дълги. Има няколко неща, които могат да правят, за да скъсят времето за заспиване...
-
Какво се случва с тялото ни, ако не спим достатъчно Здраве 13846
Според проучвания средният американец твърди, че се чувства недоспал 3 дни в седмицата. Спането има многобройни ползи за тялото от повдигане...