Новини за заспиване
-
Какви са причините човек да се буди през нощта? Полезно 16235
Лесното заспиване и безпроблемното спане са важни за физическото и психическото здраве на човек. За съжаление, не са малко хората, които са събуждат...
-
Как да заспите за 10, 60 или 120 секунди? Любопитно 1250
Бързото заспиване може да бъде предизвикателство за много хора, но има техники, които могат да ви помогнат да заспите в рамките на 10, 60 или 120...
-
Проучване установи кога е най-подходящото време за заспиване Любопитно 2162
Най-доброто време за заспиване е различно при отделните хора, тъй като индивидуалните нужди от сън и графици могат да се различават значително....
-
Военният метод от 5 стъпки, с който ще заспите за минути Полезно 19936
Военният метод е техника за сън, практикувана от армията на САЩ, за да помогне на войниците да спят при всякакви условия, включително стрелба....
-
Експерт: Не правете това вечерта, ще имате проблеми със съня Любопитно 1642
Използването на смартфони, както и на компютри или лаптопи, вече е неразделна част от живота ни. Както в личния, така и в професионалния живот....
-
Учени: Защо в неделя е по-трудно да се заспи, отколкото в други дни от седмицата Любопитно 1602
Има един ден от седмицата, в който ни е по-трудно да заспим. Това в повечето случаи е неделята - последният ден за почивка преди поредната натоварена...
-
При тревожно разстройство - ето как да спим като къпани! Полезно 5702
Всекиму се е случвало да се легне вечер, готов да заспи - но след 2-3 минути се обръща на едната страна, после на другата, не може да забрави проблемите...
-
Естествените средства за лесно заспиване Полезно 4703
Живеем в динамична среда и нуждата от енергия и качествен сън са много важни за нашата продуктивност и здраве. Естествените средства за сън обикновено...
-
Как да заспите бързо за 2 минути: Военен метод, който ще прогони безсънието Любопитно 2993
Безсънието е голям проблем, с който все по-често се сблъскват съвременните хора. За да успявате да се наспивате, трябва да анализираме метод,...
-
Над 20% от американците използват лекарства за сън Америка 995
Почти 20% от американците използват лекарство за сън, понякога или редовно, съобщи ЮПИ, като се позова на информация от здравните власти. Хапчетата,...
-
Не мога да заспя вечер! Този трик е вашето решение! Любопитно 39141
Страдате от инсомния и се чудите как да заспите по-бързо. Макар безсънието да зависи от начина ви на живот и специфичните ви характеристики, практиката...
-
Лекар: Яжте поне 1 от тези 5 храни за бързо заспиване вечер Здраве 40303
Вечерята е едно от основните хранения за деня, от което зависи качеството на съня ни. Диетологът д-р Оксана Дмитриева е категорично убедена,...
-
Лекар разкри 3 лесни начина за бързо заспиване при безсъние Здраве 79316
Безсънието е проблем, с който всеки се сблъсква в определен период от живота си. Липсата на пълноценен сън сериозно влошава качеството на живот. Руският...
-
Това е най-подходящото време за сън Любопитно 1514
Служебни задължения или ангажименти с децата могат да затруднят лягането в определен час и ставането сутрин, когато сме се наспали напълно. Лягането...
-
3 зодии не могат да заспят с часове Любопитно 6135
Сънят е основна нужда за всеки човек. Без него няма да е възможно да се възстанови силата, да се получи енергията, необходима за решаване на проблеми,...
-
С помощта на този трик ще заспите само за 1 минута и няма да се събудите цяла нощ Любопитно 15376
Всеки поне веднъж в живота си е страдал от безсъние. Но с помощта на един трик бързо ще се справите с него и ще заспите само за 1 минута. Как да заспим...
-
Как да заспим за 1 минута с практиката „4-7-8“? Любопитно 18293
Практиката „4-7-8“ ни дава обещание, че можем да заспим след 1 минута, ако правим едно просто и елементарно дихателно упражнение....
-
Как да се събудите навреме и без будилник: 7 практически съвета Здраве 1756
Експерт даде съвет на хората, които трудно се събуждат сутрин, как да преодолеят този проблем. Защо спим лошо и не можем да се събудим? Най-често...
-
Ето как да заспиваме по-лесно през лятото Любопитно 1552
Най-важното време от деня е онова, в което си лягаме да спим. Всъщност сънят е основен за благосъстоянието на организма, особено ако е „качествен“. Добрият...
-
Разберете как може най-бързо и лесно да заспим при силен шум Любопитно 5241
Вероятно познавате някого, който може да заспи и на концерт на рок група и трудно го буди дори звъняща с часове аларма. Ако вие не съумявате да заспите...