Новини за заспиване
-
Замразете пижамата и още хитрини за по-лесно заспиване през горещините Любопитно 1290
Навън е топло и спалнята се превръща в сауна. С тези 10 съвета вие все пак ще спите добре. 1. Облекло: Не трябва да си лягате напълно необлечен. Защото...
-
Лекар разкри най-лесния начин за бързо заспиване - необходими са само 5 минути Здраве 17830
Всеки знае колко важен е пълноценният сън, но често бързото заспиване се оказва невъзможно. Д-р Тим Бонд сподели техника, която ще ви помогне...
-
Изгасете осветлението: лекар не съветва практикуване на радикални средства срещу безсъние Интересно 2945
В последните години се наблюдава значително увеличение на допълнителен прием на хормона на съня – мелатонин, твърди сомнологът Лурдес...
-
6 хранителни продукта, които ви гарантират качествен сън Полезно 6771
От една страна, консумацията на храна през нощта е вредно, от друга страна, понякога не можете без това. Ако безсънието е проблем за вас, опитайте...
-
Напитки преди лягане, които ще ни осигурят по-добър и качествен сън Любопитно 17854
Да не можеш да заспиш е нещо, което може да те подлуди. Прекарваш нощта, гледайки как часовете минават, а на следващия ден си изтощен и непоносим. Ако...
-
С тези трикове ще заспиш за секунди Любопитно 5399
Вечер, когато се прибираме от натоварен ден чувстваме умора, но когато си легнем, очите се отварят и не можем да заспим. Това се дължи на натрупания...
-
Тайните на кралица Елизабет Втора за добър сън Европа 10363
Експерти от Eachnight.com разкриха тайните на добрия сън, използвани от британската кралица Елизабет Втора. Това съобщава вестник „Сън“,...
-
Доказано: Лягайте си в този час, за да сте бодри и здрави Любопитно 8899
Пълноценният сън е залог за добра кондиция и добро здраве. Но в случая е много важна не само неговата продължителност, но и часът, в който си лягаме....
-
НИКОГА не правете тези 6 неща, преди да заспите, ще имате лош сън Любопитно 2665
Качественият сън е изключително важен за цялостното ни здраве, а за да си набавим такъв трябва да си лягаме навреме и да премахнем някои вредни навици...
-
Ето ТОВА е най-доброто за сърцето време да си легнете Интересно 5209
При хората, които си лягат между 22:00 и 23:00 часа, рискът от развитие на сърдечносъдови болести е по-нисък, са установили изследователи от Великобритания....
-
Подобрете съня си с тази подправка Любопитно 21493
Навярно сте чували, че от сън спомени няма и трябва да живеем тук и сега – динамично и колкото може на по-бързи обороти, за да черпим всичко...
-
Жена започна да пие преди сън мляко с куркума. Няма да повярвате какво се случи с нея Полезно 78553
Напитките са също толкова важни за човешкото здраве, колкото и храната. Чували ли сте някога за златното мляко и ползите от него? Днес сме планирали...
-
Прости трикове, с които ще заспите за секунди Любопитно 1508
Сънят е необходим за възстановяване на силата, балансиране на сърдечния ритъм и кръвното налягане и регулиране на биохимичния баланс. Само една...
-
Как да разберем кое е перфектното време за събуждане и заспиване Любопитно 1733
Кое е най-доброто време за събуждане? Започнете да задавате този въпрос в непринуден разговор и вероятно ще чуете нещо от рода на „Колкото...
-
За почти заспалия шофьор от морето: Ето колко време трябва да почиват автобусните водачи Общество 16404
Председателят на Конфедерацията на автобусните превозвачи Магдалена Милтенова, коментира пред БНТ, че шофьорът на автобус, пътуващ от Слънчев...
-
Откриха лесен начин за бързо заспиване Здраве 48419
В наши дни пълноценният сън за мнозина все повече се превръща в истински лукс. Според учените, за добро здраве човек трябва да спи поне седем часа...
-
Ужасът в будно състояние - сънна парализа Здраве 16764
Сънната парализа е феномен, които се е случвал на 8% от хората на Земята. Обект на изследване е от години. В древността хората са свързвали това състояние...
-
Защо не можем да се откъснем от социалните мрежи преди лягане и какво да направим по въпроса Здраве 4186
Това не е необичайно, но и не бива да се насърчава. Въпреки че отлагането обикновено се свързва с невъзможността да се свърши работа или да се направи...
-
Как да заспим за 2 минути – трикът на американските военни пилоти Любопитно 10576
По какъв начин човек с адреналин до небесата може да заспи веднага, за да релаксира? И как пилот, участващ във военни действия, може да се наспи за...
-
Как да заздравим съня си и да избягаме от кошмарите? Любопитно 3681
За да се избавите от кошмарите, трябва да избягвате прекомерното напрежение и да не увеличавате стреса, съветва в интервю за "Вечерна Москва"...