Новини за мелатонин
-
Да пием или да не пием магнезий преди лягане - това е въпросът! Любопитно 83845
Магнезият е минерал, който играе ключова роля в над 300 химични реакции в нашия организъм. Той контролира нивата на кръвната глюкоза, регулира...
-
Какво се случва с тялото ни, ако пием кафе вечер? Любопитно 51747
Всяка чашка кафе, изпита във вечерните и нощните часове, "забавя" нашите вътрешни биологични часовници с 40 минути, което ни помага по-дълго...
-
Защо жените стават зли през зимата? Любопитно 20336
Късият ден през зимата прави жените по-агресивни, тъй като у тях се повишава изработването на хормона мелатонин. До този извод са стигнали учени,...
-
Вещества, които разреждат кръвта Здраве 11883
1. Бромелаин Бромелаинът е ензим. Той се извлича от ананаси и може да има противовъзпалителни свойства, както и да се използва ефективно срещу...
-
Стоенето пред смартфона вечер разваля съня Здраве 7769
Стоенето пред смартфона вечер може да доведе до лошо качество на съня и безсъние, установява скорошно проучване от Калифорнийския университет...
-
Лекар: Какво ще се случи, ако пиете мелатонин всяка вечер? Полезно 7011
Мелатонинът, хормон, който се произвежда естествено от епифизата, играе решаваща роля в регулирането на цикъла сън-бодърстване. Той често...
-
6 съвета да подобрите съня си Любопитно 6766
Както знаем добре, редовният сън се отразява позитивно на нашето здраве, но в съвременния свят недоспиването е практически постоянен спътник...
-
Какви здравословни проблеми създава сънят под 5 часа ? Здраве 6618
Редовното недоспиване повишава риска от инсулт при хора под 50-годишна възраст. Хората, които имат поне пет симптома на безсъние, са с над 50%...
-
Защо да НЕ прибягваме до мелатонина Любопитно 6615
Мелатонинът е хормон, който се отделя от тялото ни, за регулира съня и „часовника“ в тялото ни. Неговата външна употреба стимулира...
-
Мелатонинът помага на съня, но дали е полезен за здравето? Любопитно 4603
Мелатонинът по своята същност представлява хормон, отделящ се от епифизната жлеза, наричана още пинеална жлеза (или трето око). Производството...
-
Яжте тези храни вечер, за да спите хубаво през нощта Полезно 3861
Добрият сън може да ви помогне да намалите шансовете за развитие на определени хронични заболявания, да поддържате мозъка си здрав и да укрепите...
-
От какво се влияе "хормонът на съня"? Любопитно 3511
Мелатонинът, така нареченият хормон на съня, се намира не само във всички животни на земята, дори и в едноклетъчните, но и в растенията! Регулира...
-
Изгасете осветлението: лекар не съветва практикуване на радикални средства срещу безсъние Интересно 2934
В последните години се наблюдава значително увеличение на допълнителен прием на хормона на съня – мелатонин, твърди сомнологът Лурдес...
-
Можете ли да приемате мелатонин - хормона на съня, без да навредите на здравето си? Полезно 2519
Мелатонинът, често наричан "хормон на съня", е естествен хормон, произвеждан от епифизната жлеза в мозъка. Основната му функция е да регулира...
-
Подходящо ли е вечерта да пиете МЕЛАТОНИН? Полезно 1635
Мелатонинът е хормон, който играе важна роля за съня ни. Той се произвежда от тялото ни, но е възможно да се пие и като добавка, тъй като се предлага...
-
Хормонът на съня и младостта: Какво е мелатонин и как работи? Любопитно 1253
Всеки знае, че мелатонинът е хормон на съня, но малцина знаят, че той има много други важни функции, за които е добре всички да знаят. Ето кои са те: Какво...