Новини за стефан-терзийски
-
Bestefficient Challenge маратона на Actualno със стремително начало и рекорди още в първата си седмица Спорт и здраве - #Вкъщи 3456
Въвеждат се категориите „Бегач“, „Walking Dad/ Mom“ и „Най-голям личен напредък“ Добре...
-
Най-активната рубрика на Актуално и фитнес треньорът Bestefficient предизвикват ума и тялото с маратон Спорт и здраве - #Вкъщи 3787
Първото спортно предизвикателство на Actualno с Bestefficient има за цел да ви подтикне към повече активност и търсене на своето „Вкъщи“. Bestefficient...
-
Бягане за начинаещи - алманах с най-базовите правила и упражнения (ВИДЕО) Спорт и здраве - #Вкъщи 44258
Кога да започнеш, какво да облечеш, какво да ядеш, как да поддържаш краката, тялото и главата си в кондиция – 7 топ съвети за бягането...
-
Топ 10 от пролетния фитнес сезон на Actualno (ВИДЕО) Спорт и здраве - #Вкъщи 4978
Селекция от първите 10 статии на Bestefficient с най-важните изводи, поуки и тук – там смешки, поднесени готови за директна консумация. 1....
-
Bestefficient – 10 въпроса към твоя личен фитнес треньор Лица 11650
Важно е не мобилното приложение, което получаваш, а истинският треньор с реален опит, който стои зад него Най-трудното нещо във фитнеса е да...
-
Тренировка извън фитнеса или как да сме във форма навсякъде (ВИДЕО) Спорт и здраве - #Вкъщи 11138
Яж, тренирай, обичай, спи, повтори! Времето е показало безапелационно, че при тренировките навикът е далеч по-резултатен от вдъхновението. У...
-
Тренировка със собствено тегло или как да направим мускули и релеф без тежести Спорт и здраве - #Вкъщи 36688
Тренирайте, тренирайте и отново тренирайте. Единственият сигурен начин за прогрес е да бъдете активни и постоянни в действията си. Nota Bene:...
-
Bestefficient том трети: Момичетата и тежестите Спорт и здраве - #Вкъщи 10909
Масовите заблуди за тренировките с тежести могат да бъдат толкова далеч от истината, че вероятността тази нощ Крис Хемсуърт да влезе през прозореца,...
-
Bestefficient том втори: максимално ефективна тренировка Спорт и здраве - #Вкъщи 8385
Платформата за тренировки от разстояние Bestefficient At Home ви дава назаем серия упражнения за максимално „горене“ на калории...
-
Bestefficient том първи: за релефа, плочките и коремните преси Спорт и здраве - #Вкъщи 8583
Платформата за онлайн тренировки Bestefficient At Home ви дава назаем упражнения за по-стегнат корем и по-добро самочувствие След...
-
13 фатални мита за храненето и тренировките Спорт и здраве - #Вкъщи 16982
Жените тренират ръце, а мъжете – крака, коремът се сваля с коремни преси, без тежести не се правят мускули и още 10 мита за тренировъчния режим. Индексът...
-
7 причини, които ви пречат да сте постоянни в тренировките Спорт и здраве - #Вкъщи 10156
Фокусирате се върху целта, вместо върху процеса, опитвате по малко, но не се отдавате или обкръжението ви пречи да сте последователни. Основните...
-
Диета или балансиран хранителен план – верният отговор е един Спорт и здраве - #Вкъщи 16792
Светата троица на макронутриентите и 4 начина да се придържате към здравословен хранителен план Когато стане въпрос за хранене...
-
6 начина да останете във форма, докато стоите вкъщи Спорт и здраве - #Вкъщи 13357
Йога или пилатес, качване на стълби или онлайн тренировки – начините да останете активни са повече, отколкото очаквате на...
-
Фитнес треньорът Стефан Терзийски: „Работата ми всъщност е психология“ Здраве 20314
"Възможностите са това, на което си способен по принцип, мотивацията е това, което избираш да правиш конкретно, решимостта е степента на отдаденост,...