Спорт и здраве
-
Дом на колела: Българско семейство осъществява мечтата си да живее в уютна каравана Спорт и здраве - #Вкъщи 22781Цветослава Митова и семейството й изживяват мечтата си да живеят в къща на колела, а именно т.нар. caravanlife (живот в каравана). И четейки каравана...
-
Фитнесът – навикът да ти е добре Спорт и здраве - #Вкъщи 6748Започнахме Предизвикателство 2021 малко след последния локдаун и с желанието да го кръстим Bestefficient Trasformers, но и с усещането, че всички...
-
Идеалното е, когато човек съумее да запази стремежа без да губи здравето си – психически и всякак Спорт и здраве - #Вкъщи 4544Представяме ви участниците в Bestefficient Challenge 2021 на Actualno ВКЪЩИ с интервюта тип „Лексикон“, без редакция, филтри...
-
Предизвикателно е да не губиш вяра, когато храмът се руши от тези, които са призвани да го пазят Спорт и здраве - #Вкъщи 2513Представяме ви участниците в Bestefficient Challenge 2021 на Actualno ВКЪЩИ с интервюта тип „Лексикон“, без редакция, филтри...
-
Движението трябва да е огромна част от ежедневието, към което се стремя сега Спорт и здраве - #Вкъщи 1200Представяме ви участниците в Bestefficient Challenge 2021 на Actualno ВКЪЩИ с интервюта тип „Лексикон“, без редакция, филтри...
-
Не може да си гад с околните и да искаш да ти се случват хубави неща. Не работи така Вселената. Спорт и здраве - #Вкъщи 4822Представяме ви участниците в Bestefficient Challenge 2021 на Actualno ВКЪЩИ с интервюта тип „Лексикон“, без редакция, филтри...
-
Ето какво да направите, ако пресолите ястието Любопитно 22082Всяка домакиня се е сблъсквала с проблема „пресолено ястие“. Това може дори да се случи на опитен готвач. Важно е да коригирате грешката...
-
За промяната, постоянството, прогреса и пречките по пътя (ВИДЕО) Спорт и здраве - #Вкъщи 4637Как да имаш планове за каквото и да било, щом не е ясно утре какво ще се случи? Парадоксално, но опитът показва, че при толкова драстични промени...
-
Денят на пулмоналната хипертония вдъхновява спортни ентусиасти да дишат активно за тези, които не могат Спорт и здраве - #Вкъщи 2263Петнадесет спортни ентусиасти ще вземат участие във високоинтензивна тренировка „Дари дъх“, посветена на Световния ден на белодробната...
-
Най-активната рубрика на Актуално и фитнес треньорът Bestefficient ви предизвикват пак Спорт и здраве - #Вкъщи 4563Първото спортно предизвикателство на Actualno.com с Bestefficient през август 2020 г. имаше за цел да подтикне към повече активност в търсене...
-
3 предимства на CrossFit и някои съображения плюс БОНУС - Речник на атлета Спорт и здраве - #Вкъщи 5815Фитнес индустрията е постоянна борба за надмощие, да покажеш, че си по-добрия, че методите ти на трениране са над всички останали. По-голяма зала,...
-
За CrossFit - с включена бонус тренировка за начинаещи (ВИДЕО) Спорт и здраве - #Вкъщи 13621Нова година, ново аз! Даже и след 2020, това си остава вечният лайтмотив на първите дни на януари! Упражнения вкъщи, ходене, йога, фитнес (за момента...
-
Top 10 на фитнес 2020 годината на Actualno Спорт и здраве - #Вкъщи 4746Това е топ 10 на Bestefficient публикациите през 2020-та с автор фитнес треньора Стефан Терзийски с най-важните принципи, поуки и тук–там...
-
Huawei Watch GT2 Pro – личен треньор за всеки, навсякъде, по всяко време Спорт и здраве - #Вкъщи 13740“Ей, Стеф, взел си нещо класическо…“, някой ми подхвърли онзи ден във фитнес залата, поглеждайки часовника на ръката ми....
-
Гребането – срещу стреса и за тялото (ВИДЕО) Спорт и здраве - #Вкъщи 6870Да се носиш с лодка над водата, заобиколен от красотата на природата, докато минаваш покрай ято патици, а в далечината се виждат побелелите склонове...
-
Huawei GT2 Pro - новият ми помощник-треньор Спорт и здраве - #Вкъщи 6419„Вземи си почивка“ - съобщение, което часовникът ми написа днес, докато подготвях поредните хранителни режими и тренировъчни...
-
Силови тренировки и хранене за мускули – 8 ползи и предизвикателства (ВИДЕО) Спорт и здраве - #Вкъщи 12863По предписание на фитнес инструктора: Силовите тренировки са за хората, фокусирани върху изграждането на силна и дефинирана мускулатура. За...
-
7 принципа на тренировката с тежести (ВИДЕО) Спорт и здраве - #Вкъщи 7845Преди да започна темата за силовите тренировки имах нагласата да я „смеля“ и да ви я представя като нахвърлям най-важните...
-
HIIT тренировките | Високоинтензивни плюсове с интервални минуси (ВИДЕО) Спорт и здраве - #Вкъщи 8190За тези, които не знаят HIIT означава високоинтензивна интервална тренировка (high-intensity interval training). И макар на много места да...
-
8 заблуди за храненето и добрата форма Спорт и здраве - #Вкъщи 232711: За да изгаряш мазнини, трябва да гладуваш „Да си във форма означава да имаш „плочки“ – Не, „да си във форма“...