Новини за събуждане
-
Стряскане по време на сън Любопитно 21527
Едва ли на някой не му се е случвало по време на заспиване, т.нар. унасяне в сън да се стресне и да подскочи в леглото? Смята се, че това са спазми на мускулите,...
-
8 вредни сутрешни навика, които трябва да забравите Полезно 13628
Ако сутрините ви започват с лошо настроение, липса на енергия и нежелание да се отделите от леглото, то е възможно да имате неправилна сутрешна...
-
5 билкови чая, които ще ви събудят без нито капка кофеин Любопитно 13165
Сутрин, за да се подготвим психически за предстоящия работен ден, или следобед, когато много ни се спи, наистина имаме нужда от ободряваща напитка....
-
Честото събуждане през нощта издава сериозен дефицит Здраве 12763
Честото събуждане през нощта се отразява негативно на цялото тяло. За да подобрите съня си, трябва да се откажете от алкохола и кофеина вечер. Но...
-
Сутрешни навици, с които трябва да се сбогуваме Любопитно 11712
Трудно е да се справим и променим ежедневните навици. Но понякога е по-добре да забравим за някои от тях, за да се радваме на добро здраве. ...
-
НЕ правете ТОВА преди лягане, за да не се будите с подпухнало лице Полезно 10786
Подутото лице сутрин е доста неприятна гледка за много жени. Причината му се крие в незабележими навици, от които е по-добре да се отървете. Какви...
-
Защо котката ви буди рано и какво можете да направите за това? Интересно 10189
Учените Сюзън Хейзъл и Джулия Хенинг от Университета в Аделаида (Австралия) дават съвети как да промените отношенията си с котката, така че тя...
-
Защо е по-добре да ставате преди 7 сутринта? Здраве 9192
Събуждането преди 7 сутринта не само подобрява психичното здраве, но и повишава продуктивността. Това е най-добрата ежедневна рутина, според...
-
7 начина да се събудим без кафе Любопитно 8755
Огромна част от хората се будят с чаша горещо кафе. Много от тях дори не закусват нищо, преди да пият кафе, за да не раздразнят стомаха си. Ставайки,...
-
Лекар: Правете тези 6 неща сутрин, за да спите по-добре вечер Здраве 7909
Избягването на консумацията на кафе в края на деня, охлаждане на стаята и изключване на осветлението - всичко това се препоръчват за добър нощен...
-
Разберете как ни влияят часовете, в които се събуждаме Полезно 4249
Доказано е, че качеството и количеството на съня влияят пряко върху здравословното състояние, както и че часът, в който си лягаме, има отношение...
-
Защо на някои хора им е супер трудно да стават рано сутрин Любопитно 3788
Ставането рано сутрин е трудна и дори невъзможна задача за хората, които стоят до късно вечер или дори и за някои, които заспиват преди полунощ....
-
10 начина да се събуждаме щастливи Любопитно 3756
Някои хора просто се събуждат в лошо настроение сутрин. Това обаче се отразява на целия им ден и съответно и на околните. Ето и как да се събуждате...
-
Тези сутрешни навици са способни да навредят на здравето ни. Трябва да се откажем от тях! Полезно 3729
Има няколко сутрешни навика, от които зависи как ще се чувствате през целия ден. Препоръчително е да се откажете от тях незабавно, ако не искате...
-
Кои 6 неща не бива да правите след ставане от сън, ако искате да сте свежи Любопитно 3715
Кой не би искал да се събуди сутрин свеж и отпочинал и да запази бодрост и оптимизъм през целия напрегнат работен ден? За целта е желателно да спазвате...
-
5 неща, които никога да не правите рано сутрин Любопитно 3091
Всеки ден търсим начини да улесним събуждането си сутрин и да се подготвим бързо за работа. Нашата работоспособност сутрин се влияе от неща, които...
-
Три сутрешни навика за по-добро здраве и щастие Любопитно 3014
В тази статия ще споделим с вас няколко ценни и много лесни за изпълнение съвети, които ще ви помогнат да бъдете по-здрави и по-щастливи и като цяло...
-
10 въпроса, с които трябва да се събуждате всяка сутрин Любопитно 2994
Идеята зад тези въпроси е да препрограмираме мозъка си, за да развием положителен и проактивен подход към живота. 1. Какво мога да направя днес,...
-
Няколко трика за лесно събуждане Любопитно 2696
Ранното ставане често е свързано с много затруднения, но всъщност може да откриете в него здравословен навик, който може да ни даде много ползи...
-
Просто инцидент или важен знак отгоре: Какво означават нощните събуждания? Любопитно 1895
Има хора, които периодично се събуждат нощем без видима причина. Интересно е защо става така. Отговарят учени и експерти в областта на езотериката. Събужданията...