Новини за събуждане
-
На какво се дължи буденето от сън между 1 и 3 или 3 и 5 часа през нощта Любопитно 202848
Нормално е да се разбудим по някое време през нощта. Ако обаче това стане системно и сте забелязали, че се събуждате все между един и същи час, може...
-
Не правете това веднага след като се събудите. 4 лоши навика Любопитно 23461
Всеки от нас има свой сутрешен ритуал. Някои хора предпочитат да прекарват сутринта бавно и внимателно, така че стават по-рано. Последните се...
-
Как да се събуждаме сутрин бодри и изпълнени с енергия Полезно 15491
Колко от нас често се събуждат сутрин щастливи и пълни с енергия, че буквално искаме да пеем? Разбира се, че на повечето хора им е много трудно да се...
-
Правим това всяка сутрин без да знаем колко е ОПАСНО Любопитно 9950
Специализираното издание Freundin описва мнението на специалисти, твърдящи, че един определен навик сутрин след събуждане е изключително...
-
Ранобудни или поспаланковци - от какво зависи? Любопитно 9263
Хора, които живеят в разрез с биологичния си часовник, вредят на здравето си и са застрашени от затлъстяване, диабет, слаба концентрация. Затова...
-
Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден се събуждате по едно и също време Здраве 8590
Обикновено свързваме ставането по едно и също време сутрин с началото на поредния забързан ден. И въпреки че на мнозина тази рутина се струва истинско...
-
Никога не правете тези неща след сън Здраве 8215
След 8 часа спане би трябвало да започнем деня си пълни с енергия, щастливи и продуктивни. Но за последното явление допринасят и редица фактори....
-
ТРИК, с който сутрешното събуждане през ЗИМАТА ще е лесно и приятно Полезно 7599
Колкото по-мрачни и студени са дните, толкова по-трудно му е на човек да стане от леглото. Сутрешното събуждане се явява като проблем за много хора....
-
Правете тези 7 неща сутрин и денят ви винаги ще тръгва с добро настроение Любопитно 7403
Ето няколко съвета как да започнете сутринта си по здравословен начин, който ви кара да се чувствате енергични и готови за деня си. Събудете се...
-
3 неща, които не трябва да правите, ако се събудите през нощта Любопитно 7370
Вceки oт нac e пoпaдaл нa cитуaция, кoгaтo внeзaпнo ce cъбуждa пocрeд нoщ и cлeд тoвa нe мoжe дa зacпи дългo врeмe. Oбръщaтe ce oт eднa cтрaнa нa...
-
Ползите от ранното събуждане Любопитно 5215
Събуждането рано сутрин, освен допълнително време за изпълнение на ежедневните задачи, носи редица ползи за здравето, като по-добър външен...
-
8 неща, които трябва да направите до 8 сутринта Любопитно 4305
Всеки иска да се чувства добре сутрин и да има пълноценен ден. Има няколко 8 неща, с които можете да го направите, особено ако ги свършите преди 8 сутринта....
-
Какво е сънна инерция? Случвало ли ви се е да се събудите кисели и изморени? Любопитно 4023
Чувството на отпадналост и лошото настроение при събуждане са често срещани при хора, страдащи от инерция на съня. Това е състоянието при което...
-
Събуждането сутрин с аларма е вредно за здравето Здраве 3839
Не минава седмица, без да се появи някоя статия в Интернет, обещаваща кариера и личностно израстване, само ако ставате рано сутринта. Изводът...
-
Трудно ви е да се събудите сутринта? Тези 5 съвета ще решат проблема Любопитно 3707
Събуждането сутрин за мнозина прилича на китайско мъчение. Ситуацията се влошава особено през студения сезон. Навън е облачно, в дома е тъмно...
-
Ако престанете да правите тези 3 НЕЩА, сутрин ще сте много по-бодри и свежи Любопитно 3583
Нямате никаква енергия сутрин, а се стараете да си лягате рано? Някои навици, които използваме за по-бързо разсънване сутрин, правят точно обратното....
-
Пет практични съвета за продуктивно събуждане Любопитно 3573
Смята се, че сутринта трябва да бъде най-продуктивната, защото това е началото на деня. Но понякога е трудно да се изправиш от леглото. Не се ядосвайте,...
-
Ето как може да изчислите перфектното време за събуждане Любопитно 2984
Качественият сън е изключително важен за доброто и пълноценно здраве на организма, за визията и ума ни. Така се зареждаме, успяваме да сме по-концентрирани...
-
Как да разберем кое е перфектното време за събуждане и заспиване Любопитно 1719
Кое е най-доброто време за събуждане? Започнете да задавате този въпрос в непринуден разговор и вероятно ще чуете нещо от рода на „Колкото...
-
Събуждайте се щастливи всяка сутрин с тези 10 начина Любопитно 1136
За много хора сутрешното събуждане и ставане и истинско предизвикателство и кошмар. Кисели и неразговорливи, им отнема доста време преди да се...