Новини за тренировки
-
Причини, поради които не отслабвате въпреки диетата и спорта Здраве 7534
На всеки се е случвало да иска да свали няколко излишни килограми. Започвате да правите диета и упражнения, но много често резултатите са минимални....
-
Съвети как да подсилим имунната си система, без хапчета и хранителни добавки Здраве 6432
Есенно-зимният период е времето, когато много от нас започват да се чудят как да се грижим за имунната си система, която е ключова линия на защита...
-
Правете тези неща сутрин и денят ви винаги ще тръгва с добро настроение Любопитно 4169
Казват, че за да успееш, не е нужно да ставаш сутрин много рано, а да ставаш в добро настроение. С доброто утро обикновено започва добър ден. Един...
-
Най-добрите тренировки Любопитно 1394
Хората със затлъстяване или с наднормено тегло трябва да се запознаят с принципите на безопасно и ефективно обучение, преди да тренират. Твърде...
-
Видове безплатни тренировки, които всеки може да прави Любопитно 923
Изненадващо или не, има доста хора, които намират оправдание за това, че не тренират с финансови аргументи. Иначе казано - за тях е абсурдно да дадат...
-
Защо трябва да спортуваш? Любопитно 1632
Подобряване на физическата ефективност, по-добра циркулация, загуба на излишно тегло, производство на ендорфин - знаем тези няколко примера...
-
Как да започнем да живеем здравословно в пет лесни стъпки? Любопитно 1369
Доста хора казват, че искат да започнат да живеят по-здравословно, но в крайна сметка тези, които го правят обикновено са много малко. А всъщност...
-
Не е за вярване, но ще бъдете постоянно здрави, ако спазвате тези неща Любопитно 12516
Редица фактори оказват негативно влияние върху сърдечната дейност – заседналия начина на живот, стреса, лошата храна и т.н. Това затруднява...
-
Защо не трябва да спортувате всеки ден? Любопитно 1822
Спортуването е здравословен навик, но също така то може да навреди на вашето здраве, ако посещавате стадиона или фитнеса всеки ден. Ето защо ежедневните...
-
Красен Кралев: Не, спортният министър не провежда тренировките и не подава топките Политика 6813
Красен Кралев, министър на младежта и спорта във второто и третото правителство на Борисов, с коментар във Фейсбук към служебния министър Андрей...
-
Спорт и почивка през август – 3 супер предложения за летен фитнес лагер Още спорт 3126
Август е! Това е времето през годината, в което масово хората се отдават на заслужен релакс. Как обаче можем да вземем максималното от дните извън...
-
Къде отиват мазнините, които „изгаряте“, когато тренирате? Любопитно 974
Нека видим дали можете да получите правилен въпрос, на който почти 150 лекари, диетолози и физически треньори са отговорили погрешно. Въпросът...
-
Най-добрите въглехидрати, които трябва да приемете след тренировка Здраве 6459
Яденето на протеин след тренировка води до растеж или поне поддържане на мускулната тъкан. Все още имате протеини в кръвта от храни преди тренировка,...
-
Забравете да тежките тренировки! Защо да тренирате само с телесно тегло? Здраве 2638
Да! Тренировките с телесно тегло (използвайки само телесното си тегло за съпротива) могат да бъдат ефективен тип укрепване на мускулите и добро...
-
6 начина да вдигнем енергията, без да пием кафе Любопитно 4769
Можете да получите енергиен тласък без чаша кафе или чай и по доста прости начини. Как да се развеселим без кафе и енергийни напитки Работа,...
-
Няколко алтернативи на фитнеса, които да опитаме Здраве 4168
Искате да тренирате, за да свалите килограми, но нямате желание да се затваряте в зала с други хора? Няма проблем - ние сме насреща да предложим интересни...
-
Лоши навици, които вредят на нашето здраве, а дори не го осъзнаваме Здраве 15390
Има някои неща, които почти всеки от нас прави и могат да имат лоши отражения върху здравето ни. Добре е да ги променим, защото на стари година можем...
-
Някои неща, които да започнете да правите всеки ден, за да се чувствате по-добре Любопитно 2484
Всеки човек иска да има пълноценен, щастлив живот, но малцина са тези, които наистина биха направили някакви конкретни стъпки, за да стигнат до...
-
Ирина Атанасова: Разделното хранене е пътят към добрата физическа форма Лица 24140
В разгара на летния сезон разговаряме с персоналния треньор и експерт в разделното хранене Ирина Атанасова, която дава ценни съвети за...
-
Четири упражнения, с които да тренираме мозъка си Любопитно 14423
„Врагът на невропластичността е мисленето на статуквото или продължаването на автопилот“, казва Дженифър Зиенц, MS, CCC / SLP,...