Новини за тренировки
-
Четири упражнения, с които да тренираме мозъка си Любопитно 14444
„Врагът на невропластичността е мисленето на статуквото или продължаването на автопилот“, казва Дженифър Зиенц, MS, CCC / SLP,...
-
Отлагането на упражнения стресира психиката ни - как да го избегнем Здраве 4208
Има своеобразна епидемия, едновременно с глобалната пандемия. Парадоксът на упражненията при стреса е подкрепен от проучване от април 2021...
-
Сигналите, които ви изпраща тялото, че прекалявате с тренировките Здраве 2702
Факт е, че нито една програма за обучение не отчита външните натоварвания, като ангажименти на работното място, ремонти на къщи или пътуване из...
-
Тренирате до припадък, а не отслабвате - причината може да е съвсем проста Полезно 5251
20% е по-ниска ефективността от тренировките, когато сме дехидратирани. Лятото наближава, а с него се засилва мотивацията ни да влезем в най-добрата...
-
С какво са опасни интензивните тренировки? Здраве 1799
Ново проучване намеква, че прекомерното физическо натоварване може да навреди на вашите митохондрии, генераторите на енергия, намиращи се...
-
Кое е добре да изберете за отслабване и гъвкавост - йога или зумба? Здраве 5797
Йога и зумба са еднакво популярни и полезни за нашето здраве. Те са добри за отслабване, поддържане на изправена стойка и добро здраве. Йога практикува...
-
Стартира платформата на Next Level за „Красив ум в красиво тяло“ Здраве 8570
Днес стартира платформата „Красив ум в красиво тяло“ на верига концептуални фитнеси “Next Level”. Идеята на проекта...
-
Колко калории горим при тези популярни спортове Любопитно 3706
В желанието си да свалят няколко излишни килограма, много хора практикуват спортове или физически упражнения. От значение е самият спорт, продължителността,...
-
Как да изваем тяло с пилатес? Полезно 11821
Ако веднъж завинаги решите да се доверите на пилатес упражненията, вие ще извлечете безброй ползи от този ваш избор. Лесно и бързо можете да изваете...
-
Стефан Терзийски: Залите са затворени, но това не означава, че трябва да спрем със спорта (ВИДЕО) Интервю 12807
Това, което се случи със затварянето на залите, неизбежно се отразява на всеки един, който се занимава със спорт. Много малко студия останаха отворени,...
-
НМД: Oграничаването на тренировките за деца e несправедливо Общество 3295
"Ние, организациите от Национална мрежа за децата, въпреки че осъзнаваме необходимостта от налагане на по-строги мерки за ограничаване на разпространението...
-
HIIT тренировките | Високоинтензивни плюсове с интервални минуси (ВИДЕО) Спорт и здраве - #Вкъщи 8748
За тези, които не знаят HIIT означава високоинтензивна интервална тренировка (high-intensity interval training). И макар на много места да...
-
Какво се случва с тялото ни, когато правим планк всеки ден Любопитно 11896
Чувaли ли cтe зa 30-днeвнoтo прeдизвикaтeлcтвo, при кoeтo вceки дeн трябвa дa прaвитe пo eдин плaнк? Мнoгo хoрa рeшaвaт дa гo приeмaт, зa дa пoдoбрят...
-
Bestefficient – 10 въпроса към твоя личен фитнес треньор Лица 11698
Важно е не мобилното приложение, което получаваш, а истинският треньор с реален опит, който стои зад него Най-трудното нещо във фитнеса е да...
-
"Час по физическо" води спорта в дома на учениците Добрите новини 11152
Поредица от специални видео и онлайн тренировки за деца има амбицията да раздвижи българските ученици, които са принудени да стоят вкъщи по време...
-
13 фатални мита за храненето и тренировките Спорт и здраве - #Вкъщи 16990
Жените тренират ръце, а мъжете – крака, коремът се сваля с коремни преси, без тежести не се правят мускули и още 10 мита за тренировъчния режим. Индексът...
-
Спортният министър предупреди: Глоби за клубове и футболисти, които тренират Футбол БГ 1927
Ще има от 500 до 2000 лева глоба за футболни клубове и от 300 до 1000 лева футболисти, които нарушават противоепидемичните мерки, наложени в условията...
-
7 причини, които ви пречат да сте постоянни в тренировките Спорт и здраве - #Вкъщи 10183
Фокусирате се върху целта, вместо върху процеса, опитвате по малко, но не се отдавате или обкръжението ви пречи да сте последователни. Основните...
-
Нови правила за безопасност при детските тренировки по футбол Интересно 2838
В Англия, Шотландия и Северна Ирландия се въвежда забрана децата под 12-годишна възраст да удрят топката с глава по време на тренировки по футбол,...
-
Фитнес заниманията имат ползи за физическото и психическото състояние Здраве 6678
Тренировките във фитнеса имат много ползи, както за физическото, така и за психическото ни състояние. Има някои фитнес занимания, които...