Няколко алтернативи на фитнеса, които да опитаме

1) Йога

Много хора подценяват йогата, но редовната практика може да направи чудеса за вас. Има изключително интензивни натоварващи сесии, както и такива, които са по-леки. В интернет има безкрайно много видеа, а също така нека не забравяме йога лагерите и всички студиа, които работят и са отворени в момента. Освен да стегнете дупето, йогата ще ви помогне и за това да разтоварите ума си. 

Лоши навици, които вредят на нашето здраве, а дори не го осъзнаваме

Има някои неща, които почти всеки от нас прави и могат да имат лоши отражения върху здравето ни. Добре е да ги променим, защото на стар...

Прочети повече

2) Бягане в парка/на плажа

Тичането е нещо прекрасно, което може да правите сутрин. Трябва само да имате парк наблизо или в идеалния случай плаж. Добре е да бягате рано сутрин или късно вечер, за да не станете жертва на жегите и да получите някой топлинен удар. 

3) Лостове

Лостовете са може би най-добрата алтернатива на фитнеса от гледна точка на силови упражнения. Единственото, което би ви спряло са атмосферните условия, но като цяло е добре да тренирате на тях. Натоварването винаги е гарантирано, а най-хубавото е, че може да срещнете и други хора, които са решили да го правят и да създадете социални контакти. 

Някои неща, които да започнете да правите всеки ден, за да се чувствате по-добре

Всеки човек иска да има пълноценен, щастлив живот, но малцина са тези, които наистина биха направили някакви конкретни стъпки, за да ст...

Прочети повече

4) Плуване 

Винаги е приятно човек да ходи на плуване. Това е спорт, който натоварва и развива цялото тяло. Единственото, което трябва да направите е да сте сигурни, че отивате в басейн, в който водата е чиста, защото може да рискувате кожна инфекция. Добавена стойност има когато ходите с треньор, ако искате да развиете своите умения. 

5) Каране на колело

Карането на колело е по-добрата алтернатива на бягането според доста хора. Трябва да внимавате с другите участници в движението и самите вие да сте отговорни за това да не правите глупости на пътя. Проблем пред това е, че в България на много места няма добра велосипедна инфраструктура.