Великденски пости 2020: Всичко, което трябва да знаем
Идеята на постите е чрез лишаване на тялото, да се смири душата, но това не означава да лишаваме организма си от жизненоважни хранителни елементи.
Великият пост е период от седем седмици в християнството, който предхожда най-големия православен, християнски празник Възкресение Христово (Великден). Това е най-продължителният и важен постен период в годината, част от подготовката за Великден. Освен в Православната църква, постите се спазват и в римокатолическата църква. Протестантстките църкви имат положително отношение към постите, без да ги смятат за задължителни.
Според православната традиция постът е най-строг през първата и последната седмица, особено през Страстната седмица и на Разпети петък. Първият ден, през който се разрешава риба, е Благовещение - на 25 март. По време на Великденския пост се забранява консумацията на храни от животински произход - месо, яйца, мляко и производните им. Позволено е да ядете повече плодове, зеленчуци, варива и ядки.
Хранене по време на Великденския пост
Първа седмица
Великден 2020: Кога се пада и кога трябва да постим?
Великден (Възкресение Христово) е денят, в който християните честват Възкресението на Сина Божи Иисус Христос. Това е на третият ден с...
От понеделник до събота включително - строг пост (растителна храна без олио и вино). В събота (Тодоровден, 7 март) се взема Свето Причастие.
Втора седмица
Сряда и петък - строг пост без олио и растителни мазнини. Събота и неделя - разрешава се олио и вино.
Трета седмица
От понеделник до петък включително - строг пост без олио и растителни мазнини. Събота и неделя - разрешава се олио и вино.
Вижте какви ястия присъстват на Великденската трапеза по света
Великден е най-старият християнски празник, който всички ние наистина много обичаме. Подготовката за честването му става през Страстнат...
Четвърта седмица
Сряда и петък - строг пост без олио и растителни мазнини. Събота и неделя - разрешава се олио и вино.
Пета седмица
Сряда и петък - строг пост без олио и растителни мазнини. Събота и неделя - разрешава се олио и вино.
Шеста седмица
Как да си набавим необходимите хранителни вещества по време на пости
От днес, 2 март започнаха Великденските пости. Все повече хора приемат предизвикателството да се лишат за известно време от животински ...
Сряда и петък - строг пост без олио и растителни мазнини. Събота и неделя - разрешава се олио и вино.
Страстна седмица
От понеделник до събота включително - строг пост без вино, олио и растителни мазнини. На Разпети петък не се яде нищо, не се пие и вода. Важно е да се отбележи, че строгият пост не се препоръчва на болни, на малки деца, на възрастни хора, на бременни жени и кърмачки.
Съветът на специалиста
Все повече хора приемат предизвикателството да се лишат за известно време от животински продукти, но специалистите предупреждават, че това може да не е безопасно.
Пости 2020: Кога се пости през годината
Постът e период на въздържане от определени храни в някои религиозни традиции. Ограничаването не е вид диета, а начин за пост...
Според Мария Русинова, специалист по хранене и диететика, по време на пости е възможно да се храним здравословно и пълноценно.
„През този период, ако искаме да си набавим всички необходими аминокиселини, които нашият организъм не може да синтезира, трябва да комбинираме зърнени и бобови храни. Зърнените храни са продуктите на основата на пшеница – тестени изделия и хляб, а също така ориз, булгур, киноа и просо. Бобовите култури са боб, леща, грах, нахут и соя. Ако комбинираме зърнени и бобови култури, ще можем да си набавим всички незаменими аминокиселини, които се съдържат в месото.
Освен това по време на пости, до колкото знам, Църквата допуска да се консумират морски дарове, миди, ракообразни, охлюви и други, които са източник на пълноценни протеини. Останалите продукти, които се консумират по време на пости, са зеленчуци под всякаква форма – сурови салати или сготвени постни ястия. Също така е добре да се приемат ядки и семена. Те могат да се консумират и под формата на т. нар. „тахани“, които представляват смлени ядки под формата на паста. Гъбите също се включват в менюто по време на пости“.
Какво още каза Мария Русинова прочетете в този материал!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Открийте най-много и най-малко съвместимите зодиакални знаци според астрологията
Какво причинява висока сутрешна кръвна захар и как можете да я намалите?
Нумерологията и нейното въздействие върху човешкия живот
Как да успокоим сухата кашлица: 3 работещи съвета
Как да успокоим сухата кашлица: 3 работещи съвета
Как да облекчим болката при изгаряне: 4 ефективни начина
Как да облекчим болката при изгаряне: 4 ефективни начина
Лекар: 4 сериозни причини да се чувствате уморени, но да не можете да заспите
Редактор:
Александър Коларов
Етикети: Великден великденски пости